Стъпка по стъпка ръководство:
Вземете няколко парчета от замразено Полок. Дори не можеш да се размрази рибата до края. Внимателно изстържете почти невидими скали, перки отрязани ножицата кухня и премахване на вътрешната страна на тези парчета, където те са. По принцип, ако вземем предвид тази рецепта като ерген, всичко това не може да се направи. Дори и размразени риба. Се пребори с няколко парчета от бара, да ги изплакнете със студена вода и напред. Сложете парчетата риба в купа за микровълнова печка.
Подгответе масло (hudeyuschego лица, които имат нужда да замени масло растително масло), растителни подправки всяка възможна за пилешко месо или риба, това няма значение, сол и дафинов лист.
Почистете и може да намали наполовина полукръгове лук и да осигури на плочи, когато рибата не е.
Нарежете добра Shmat масло, 50 грама ще бъде достатъчно, макар и френски готвач ще добавя половин чаша сметана (това е, което причинява хранене жаби!), Но крема - това вече е твърде много, по мое мнение. И тези, които са на диета, вместо масло е достатъчно, за да добавите към риба супена лъжица зехтин. Добави към съдържанието на огнеупорен плоча сол и растително подправка "Роял". Сложете на един дафинов лист и се налива половин чаша вряща вода. Би било чудесно да се добавят няколко парчета риба карфиол. Карфиол без претегляне на съда тя се готви дълго и умело съчетава с риба, и с масло.
Обхваща плоча с риба всяко стъкло или порцелан капак или чиния. Полък да лети в микровълнова готов. Ние събрахме от режима на микровълнова е 0.5-0.7 на максималната мощност и да се подготвят храна 25-30 минути.
Полък сметанов сос приготвен в микровълнова печка. Внимателно (пазете се от пара, която може да изгори ръцете си!), То Издърпайте и доведе до масата директно върху плочата, където се приготвя. Препоръчително е да добавите малко копър и черен пипер.
Сподели член
Свързани статии