Танцуващата на прът всеки ден става все по-популярен, няма причина да докаже на себе си и на другите, че могат да направят нищо и се превръщат в най-добрият? Полюс танц - това е една от тенденциите на съвременния танц. Тя се нарича "танц поле" или "танц с полюс". В Русия, тази тенденция се появи наскоро, но вече се превърна в епидемия. Полюс танц сега се преподава във всеки приличен фитнес център. Това не е изненадващо.
Полюс танц - това е страшно интересно, тя се развива пластмаса, стречинг и подобрява координацията, дава огромно натоварване на мускулите, създава вълнение и невероятно подобрява самочувствието. Наваксване на пилона, не е нужно дори да се наложи да отида до скучен фитнеса. Вместо това, с удоволствие, с музиката, вижте какво тялото ви е в състояние. В класическия смисъл на полюс танц - е част от стриптийз. Стриптийз, от своя страна - това е добре известен танц, състоящ се от еротични движения на ханша, инсулти и т.н. течаща коса Въпреки това, strip- мигрирали от фитнес клубове, ленти стана известен като лентата на пластмаса, и елементите, извършени върху пилона, получиха своето собствено развитие, а има една нова тенденция във фитнес - полюс танц.
Да не се бърка с обичайната полюс танц стриптийз или лента-пластика. Тъй като това изисква значителни физически натоварвания спортове. Мога ли да си представите гимнастичка на бара? Тук са пилон за, както и в изправено положение. Разбира се, има различни нива на професионализъм "танцьори".
Ако няма желание за постигане на някакви значими резултати, е възможно да се направи стриптийз-пластика прости елементи + свод. Прости елементи - е най-простата, елементарен обрат (обрат се нарича изпълнимия файл на елемента на пилон). Например, вие държите ръцете на полюса и се придържат към крака му под коляното.
Заслужава да се каже, че има пилони предене и статични. Често използвани предене, но добри училища и фитнес центрове имат и двете. Елементарно обрат трябва да свикне с пилон, за да ги овладее, да научат как да запазите вашите ръце тегло. За тази цел той 2-4 сесии, в зависимост от физическата форма. След това започва работа по-трудно. Ще научите обрат отгоре пилон (и това ще трябва да се научат как да се изкачи по него), с обрат кабели и дори обрат, подобни акробатични упражнения.
Един опитен танцьор, например, може да поддържа тялото си успоредно на пилон една страна, е с главата надолу, а дори и с ролята красива низ във въздуха. Ако усети желание да преживее този урок за себе си, ще се опитам да ви дам някои препоръки. На първо място - това ще бъде трудно. Вие не можете да си представите колко.
За този вид танц е подходящ само професионални обувки, така наречените ленти - обувки или ботуши за платформата и огромни петите. Височина на перона е 1,5 см, 4,5-5 см, 6,5 см, 8.5-9.5 см, както и много екстремни, "обувки frikovaya", се използва само като танцьорки в стриптийз клубове. Тези обувки не дават силен акцент върху глезена, което означава, че краката се уморяват в тях много по-малко от обичайното. И не се страхувайте от високи токчета, когато техния пример, ще разбере, че те са много удобни. Можете да ги купуват в специализирани магазини, ако има такива във вашия град, или в онлайн магазина на дрехи и обувки за шоуто. Тези магазини носят търговията чрез пощенски и наложен платеж. Отиди пакет увит ще бъде около 2 седмици. Разходите за тези обувки в магазините - от 2500-3000 хиляди.
Трето - в класната стая със сигурност трябва да бъдат изложени краката и ръцете до раменете. Най-добрият вариант - това е къси шорти и блузи. Факт е, че за извършване на обрати необходимо триене между метала и шестия колело. Платът е лесно да се промъкнат, а вие няма да работи. Сега, някои компании произвеждат специално облекло за полюс уроци по танци от хлъзгане тъкани. Ако, отново, можете да го направите по принцип - можете да търсите в интернет.
А още няколко трикове - преди тренировка, не може да се намазва тялото кремове или масла, а когато не отварят прозорците или включете климатик, тъй като студеният кула става много хлъзгав. Тук, по принцип, и всички. Остава да добавим няколко думи за това, което са треньори. И треньорите полюс танци - е бивш професионални танцьори или спортисти, откаран пилон, танцьори стриптийз клубове, работил в училище, тези, които някога е започнал като студент и е участвал в своевременно.
В идеалния случай, разбира се, се учат от професионалисти. Тъй като те могат да ви научи и най-сложен обрат, компетентно да извършва загряване и електрическия товар. Избор на място за обучение, ръководството не е престижа на залата, както и професионален треньор. Въпреки, че тази препоръка е повече за тези, които вече са ангажирани по някакъв танц или спорт правилно преди, за тези, които се нуждаят от сериозно натоварване. За да се даде само по-малко опит в тази област, с избора на треньор е много по-лесно. Можете да отидете и да е танцьорка, която ще ви помогне да овладеят основите на полюс танц.
Свързани статии