Много от нас като червен пипер и се опитват да го добавите в почти всички ястия. Pepper перфектно допълва салати, тя се поставя в пицата, макаронени изделия, скара, пържени и пълнени. Освен че е вкусна пипер, използва го много повече, отколкото можете да си представите. Особено полезно се счита червена чушка. и ето защо ...
7 причини да използваме червен пипер звънец в храната
1. Pepper ще ви помогне да отслабнете
100 гр. червен пипер се падат само 27 калории. Тя се състои от вода и фибри, което го прави напълно удовлетворява глада и дава усещане за ситост за дълго време. Pepper също има способността да се ускори обмяната на веществата.
2. Засилване на имунната система
Червената чушка - отличен източник на витамин С, който ще подготви тялото си за зимния сезон и вирусни настинки.
3. подобряване на състоянието на кожата
Освен това голяма част от витамин С пипер съдържа полезна за кожата хранителни вещества и антиоксиданти. Тези хранителни вещества защитават клетките на кожата от увреждане и помагат за производството на колаген.
4. Подобряване на зрението
5. защита срещу заболяване
Антиоксиданти, които се съдържат в червен пипер може да намали риска от диабет, затлъстяване, сърдечносъдови заболявания, артрит, остеопороза и рак.
6. Извежда токсините от тялото
Поради високото съдържание на фибри е в състояние на извеждане пипер токсини вредни холестерол и жлъчни киселини от тялото.
7. Укрепване на нервната система
Съставът на червена чушка съдържа витамин В6, който се счита за основен компонент за нормалното развитие и функциониране на мозъка. Това хранително вещество помага на тялото да произвежда невротрансмитери. Невротрансмитерите - биологично активни вещества, които участват в предаването на нервните импулси.
Витамин В6 е в състояние да коригирате биоритми и промени в настроението.
Ако се храните един червен пипер звънец в един ден, а след това тялото ви ще бъде много благодарен. Споделете тази полезна статия с приятелите си!
Вижте също
Свързани статии