Това беше през летния природата може да ни зарадва с различни подаръци. Един от тези подаръци е салатата. Отдавна е известно, че това растение трябва да се лекува свойства, които могат да помогнат в рехабилитацията и подкрепата на цялото човешко тяло. маруля с удоволствие яде в древния Рим. Името му в превод от латински означава "солено трева". Не много хора знаят, че всички салатни зеленчуци съдържат също, витамин С и каротин, вещество в количества, които могат да дадат шансове за много зеленчуци и дори плодове. Също билки дава основание да го разпознава като един от най-добрите помощници в лечението на различни заболявания. В допълнение, всички зелени листа зелена салата съдържат различни минерали. калций, желязо, йод, калий, цинк, фосфор, и мед.
Специфичната материал - lactucin има успокояващ ефект върху нервната система, насърчава качеството на съня и намалява вероятността от отлагане на соли. Фолиева киселина и пектини стимулират стомашно-чревния тракт и да отстраните холестерол от тялото. Поради големия наличието на железни соли, маруля препоръчва при лечението на желязодефицитна анемия, а наличието на витамин Е в салата насърчава стените на кръвоносните съдове.
Благотворното марулята?
● каротеноиди, съдържащи се в себе си и маруля зелени листа в голям брой, не забравяйте да ви помогне да поддържате зрителната острота. Те са полезни за здравето на кожата и слизестите мембрани си, в допълнение те са в състояние да ви предпази от болестта на Алцхаймер.
● физиологична нужда за възрастни за витамин С е около 90 мг / ден. В листа от маруля съдържат около 10 до 50 мг витамин С на 100 г продукт, който е почти същото като в лимони - признат лидер в количествено съотношение на необходимата човешки витамин.
● В допълнение, това е много полезно растение в неговия състав съдържа фолиева киселина, витамини и минерали. Фолиевата киселина ще бъде полезно за децата, така и техните родители, както това е необходимо за растежа и развитието на кръвоносната и имунната система. Той може да бъде добро влияние върху репродуктивната функция на жените и мъжете.
● В листа от маруля съдържат много витамин К. който участва в регулацията на съсирването на кръвта, и дефицит му може да доведе до сериозни нарушения на развитие на костите, или отлагане на соли на стените на артериите.
● Зелени, свежи, чисти листа от маруля - това е истински зелен лекар, тъй като предпази от студа не е по-лошо от конвенционалната медицина.
Свързани статии