Най-популярният плод сред цитрусови е лимон. По-рано лимон израснал като независима от диви растения. С течение на времето, цивилизова си в Южна Азия, и започва да се размножава. Днес вече не намерите "див" лимон. култивирането на цитрусови плодове се практикува в много страни. Водещи позиции в развиващите лимони заемат Мексико, Индия. Малко хора обичат лимона върху него твърде кисел вкус. Но за полезните свойства на плодове Всички знаем. Той лимон ползи и обхваща някои от недостатъците. Какви са предимствата на продукта?
Химичният състав на цитрусови на
Лимон, ползите и вредите от които са напълно обяснени състава е богат на витамин състав. За това той и цента. Плодът е намерил неговото използване в готвенето, народната медицина, козметика, диететика. Сред съдържанието на витамин лимон водещ витамин С. В 100 грама лимон маса съдържа 50% от дневната изискването на аскорбинова киселина. Също така, в цитрусовите плодове с витамини В1, В2, В6, В9, В5, E, PP, K, холин, бета-каротин.
Сред минерали и микроелементи е да се осигури такова:
Известен с лимон и високо ниво на етерично масло. Преценено е, заради съдържанието на цитрал алдехид, което дава на маслото приятен аромат. Основната част от етеричното масло се пада на терпен лимонен - 90%. В допълнение, етерично масло плодове има phellandrene, дипентен, алфа-пинен, камфен, metilgeptenon, октил алдехид, каприл алдехид, нонил алдехид.
Сред съставките могат също така да изберете няколко флавоноиди: хесперидин, tsitronin, Diosmin, рамнозид eridiktiola. А кумаринови производни са представени като meranzina, auraptena, limettina, bergamottina. Семена от плодове съдържат мастни масла и лимонен. Лимонен и обяснява лесно горчив вкус. Етеричните масла също са открити в листата, клоните на растенията.
Calorie лимон
Плодът е нискокалоричен продукт, така че може да се използва в съответствие с всяка диета. Също така, има специални диети за отслабване, които включват използването на лимонов сок, лимонов вода. По този начин, 100 грама целулоза е не по-големи от 34 ккал. Хранителната стойност на плодовете не свършва дотук. Съставът на лимон съдържа протеини, мазнини и въглехидрати. 100 грама целулоза е 0.9 грама протеин, 0.1 грама мазнина, 3 грама въглехидрати.
Основната част се пада на вода. По този начин, водата на плодовете в продукта, е 88%. Ето защо, по-голямата част от плодовете се използва за приготвяне на полезна лимонов сок. И естествените захари, намиращи се в състава на лимон. Има около 3 грама. Полезни са органични киселини, в които 6 грама лимон. По този начин, балансиран състав и хранителната стойност на продукта, да даде възможност да се обадя на лимон полезни за човешкото тяло.
Полезните свойства на лимон
С поглед към химическия състав на лимон няма никакво съмнение, че плодовете са много полезни за здравето. Lemon плодове имат антисептично действие. Ако някоя увреждане на кожата, синини, натъртвания, ухапвания могат да направят половин лимон към мястото на унищожаването на бърз регенерацията на кожата и изцеление. Разтрийте лимонова кора прави и сложи край на трудовия човек. Ароматът, обелват етерично масло увеличава способността да се работи, като засяга нервната система.
Пектин, целулоза, са включени в продукта, активното отстраняване на остатъци, токсини, тежки метали от тялото. Важно е да се отбележи, че при използването на плодовете като храна, тялото ще бъде защитен от гниещи процеси. Това е особено вярно тялото филтър - черния дроб. Също така, влакното активно ще допринесе за загуба на тегло, и прясно настъргани лимонова кора предотвратява образуването на газ в червата.
Полезните свойства на лимонов сок
Максимална полза има само естествен лимонов сок. Само една чаша лимонов сок на ден ще се подобри мозъчната активност, подобряване на издръжливостта, възстановяване на функцията на централната нервна система, психо-емоционален фон. Високите нива на калиев поддържа сърдечно-съдовата система. С редовната консумация на сок от лимон ще покаже на лошия холестерол, което предотвратява развитието на атеросклероза.
Полезни напитки и бъбреците, тъй като има лек диуретичен ефект. Цитрин и аскорбинова киселина допринася за якостта и еластичността на стените на кръвоносните съдове. Също така, на фона на витамин С в лимонов сок възстановява всички метаболитни процеси, кръвни връща в нормално кръвно налягане. Тъй като лимонов сок активно показва тялото на пикочна киселина, напитката трябва да присъстват в диетата на всеки, който страда от заболявания на ставите. Но рядко допускане на лимонов сок няма да има положителен ефект.
Lemon вода и ползите от него
Не по-малко полезно е лимон водата. За разлика от лимонов сок, количеството киселина в риданието много по-малко. По-добре е да повлияе на състоянието на стомаха и червата лигавиците. Също така, лимонена вода е безопасно да емайл. Установено е, че само една чаша лимонов вода на ден (сутрин на гладно) ще помогне за укрепване на имунната система, установяване на работата на сърдечния мускул, подобряване на състоянието на кожата, нормализиране на всички процеси на храносмилането. Вода с лимон се използва активно за отслабване и прочистване на тялото.
По този начин напитка, направена гаргара с горните дихателни пътища дори в ангина. Ако има възпаление на лигавицата на устната кухина с лимон вода също помага. Напитката се използва активно в индустрията за красота. Когато мазен скалп с лимон вода, необходима за изплакнете косата си. Така че, не просто да се премахнат мазнините, но косата ще стане по-силен, по-лъскав. С течение на времето, на мастните жлези е напълно нормално.
Общите ползи от цитрусови плодове
Всеки знае, че лимон е прието да се използва при остри вирусни и простудни заболявания. Например, витамин С се счита за природен антиоксидант, който защитава тялото от нараняване от различни патогени. Следователно, лимон, използван за имунитета, подобряване на имунната функция.
Лимонът е полезен за запек. За да се отървете от запек може да се консумира като резен лимон и лимонов сок. Много полезен продукт за сърцето и кръвоносните съдове. Поради за понижаване на холестерола, кръвоносните съдове се почистват, подобряване на кръвния поток през тях. Ето защо, плодове и напитки от него се препоръчва да хипертоници. Lemon справя с тези проблеми и заболявания:
- ожулвания;
- екзема;
- стрес;
- депресия;
- хемороиди;
- Ниска стомашната киселинност;
- ревматизъм;
- атеросклероза;
- подуване;
- Гъбични инфекции;
- Подагра.
С цел за отстраняване на недостатъци и кожни заболявания, повечето хора е използването на лимонов сок. В допълнение, лимон в състояние да отнемат топлината по време на болести. За да направите това, направете компрес с помощта на лимон, да вземе лимоните вътре. В народната медицина, плодове често се използва за лечение на заболявания на централната нервна система. Жена Lemon е известен като отлично средство за главоболие и мигрена.
Не забравяйте, че цитрусови има противоглистно действие, което е много важно днес. След поражението на червеи се срещат по-често. Достатъчно, за да се хранят само с един лимон на ден, или пиене на сок от 1 плод да даде тялото си тонус и енергия. Това ще отнеме по-малко време за обрива, пълното възстановяване на организма след тежък работен ден. В допълнение, продуктът подобрява настроението, се приспособява към правилния начин.
Lemon Ползи за здравето на жените
Той се използва широко лимон за лечение на заболявания на жените. Благодарение на своя антибактериален ефект, редовната консумация на сок от лимон, вода с лимон, или от плода предпазва жените пикочо-половата система срещу бактериални и инфекциозни заболявания. Всяка жена гледане на фигурата си. И това е трудно да се намери момиче, което някога не може да седне на диета. И това ще ви помогне лимон. Поради балансиран състава, продуктът ускорява обмяната на веществата, която насърчава активното изгаряне на мастната тъкан. За тази цел, той прие да използвате лимон вода.
Бременните момичета, едно резенче лимон ще ви помогнат да се справят с пристъпи на киселини в стомаха и токсичност. Най-популярните женски Lemon спечели в индустрията за красота. На първо място, това е подобряване на кожата. Така, лимонена вода има следните предимства:
- Елиминира акне;
- Елиминира акне;
- Подобрява колаген;
- Изглажда бръчките;
- Почиства и стяга порите;
- Това прави кожата по-еластична;
- Изсветлява тъмните петна и лунички.
Много полезен лимон маска за красота и здраве на косата. Смес от лимонов сок и мед, когато се прилага за косата и скалпа ще се отървете от блясъка на мазнини. Редовната изплакване на косата във водните цитрусови позволи на повече блондинки облекчи косата си. Но, преди да се приложи лимон трябва да сте сигурни, че не сте алергични към цитрусови плодове. В противен случай, продуктът само ще навреди.
Полезно от лимони за мъже?
Не по-малко полезни и лимон е за здравето на мъжете. Дори и в древни времена, лимонът се използва за получаване на специални съоръжения за мъжкото безплодие. Днес е известно, че плодът повишава подвижността, увеличава броя на подвижните сперматозоиди жив. Поради това продуктът не се препоръчва за употреба по време на планиране на бременността.
Понякога, екстракт от лимон се добавя към природни продукти за лечение на различни заболявания на простатната жлеза. Важно за хората е фактът, че плодовете подобряване състоянието на кръвоносните съдове и тяхното пропускливост. С лоша проходимост на притока на кръв към половите органи по време на възбуда невъзможно. В резултат на това развитие на сексуална дисфункция, еректилна дисфункция. Но редовната консумация на малки количества цитрусови плодове ще помогне да се избегнат такива усложнения. В допълнение, лимонът има положителен ефект върху нервната система, което също подобрява качеството на сексуалния живот.
Екстрактът от лимон идва в много гелове, лосиони за след бръснене. Такива средства ще предотврати евентуална инфекция, възпаление. Гелове с екстракт от цитрусови перфектно освежават кожата. Само, за да гледате на ползите за здравето, е важно да се консумират храни в умерени количества. В противен случай, тя само ще навреди. Може да се развива на различни алергични реакции, дерматит. Голямо количество киселина, която влиза в контакт с хората може да повлияе неблагоприятно на качествените характеристики на спермата.
Използването на лимон в медицината и козметологията
Плодът се използва широко в народната медицина. Най-простият предотвратяване изпълнение на различни заболявания, е добавянето на лимон чай. Само в този случай, чай не трябва да бъде прекалено горещо, но топло. В противен случай лимон във вряща вода консумира голяма част от техните полезни съставки и добро за тялото не е достатъчно. Лимонов чай не трябва да се пие при настинки, треска, респираторни заболявания, за да утолят жаждата си.
Комбинацията от пулпа лимон, мед и масло се използва за лечение на заболявания на инфекциозен характер. В случай на образуване на плака в гърлото се препоръчва за смазване на гърлото с чист лимонов сок. С епистаксис борят смес от оцет и цитрусов сок. Peel с пулп е фиксирана за през нощта на краката си, за да се справят с болезнени мазоли, мазоли. Предварително крака задушени. Лимоново сироп се препоръчва за контролиране на червеи и червеи.
Лимон в козметологията
Бульон от плодове на плодове (с кора) се използват, за да се отърва от пърхот. Това отнема само един дни в седмицата, за да изплакнете косата и скалпа според бульон. Lemon вода или сок, за да избършете лицето за да се отървем от лунички, старчески петна. Също така, с ежедневно избърсване на лицето ще бъдат почистени и тесни пори. Намалете броя на съществуващите бръчки, за предотвратяване на нова позволи специална смес. За подготовката му трябва да се смесват лимонов сок и зехтин в равни количества. Означава се прилагат към лицето всяка сутрин и преди лягане. Премахване на порции груба кожа (на лактите, коленете, пръстите) да използвате почистващи части лимонена парче. А потриват ноктите кори от плода може да се направи, за да ги укрепи, блясък.
Свързани статии