Полезните свойства на херинга под шуба

съдови заболявания
Заболявания на гърлото на носа ухо
гастроентерология
гинекология
очни заболявания
инфекциозни заболявания
кардиология
андрология
Бременност и раждане
безплодие
кожни заболявания
Логопедия
мамолог
наркология
нервно заболяване
онкология
педиатрия
първа помощ
пластична хирургия
Проктология
генитални инфекции
психиатрия
пулмология
ревматология
сексология
стоматология
хирургия
ендокринология
Имунология и алергология
Урология и нефрология
хематология

Начало Новини 6 причини да се готви херинга под шуба

Сельодка под шуба - традиционно ястие на трапезата на Руската Нова година. И това е - един от малкото ястия, които не са само апетитни, но също така се надява на тялото през цялото "ползата" от яденето на маруля. Херинга - истински морски дар, съдържаща огромен брой много важни вещества:

Огромно количество протеин, който се усвоява лесно от човешкия организъм;
Високото съдържание на мазнини - 30%. Риба, живеещи в по-студени води, се слави на омега-3 мастни киселини. Това - локални средства за съвременния човек, като елиминират излишния холестерол от кръвта и предотвратяване на свързани с възрастта промени в кръвоносните съдове;
Витамини А, D, група В, Е;
Никотинът и пантотенова киселина;
Високите концентрации на минерали - калций, фосфор, калий, магнезий, желязо;
Йод, което е от решаващо значение за жителите на нашата страна, тъй като нормализира действието на хормоните на щитовидната жлеза и освобождаване от него. По този начин, херинга - това не е само полезна и крайно продукт;
Липопротеините с висока плътност. Това - отлична предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания и атеросклероза;
Олеинова киселина. Той подобрява кръвообращението на мозъка и нормализира сърдечния мускул.

Въпреки това, без значение колко е добър херинга, също отнесе не си струва да яде. В края на краищата това е - солено, и поради това ще бъде отстранен от много вода тяло.

За ценна риба запазва цялата си хранителна и здравословна функция, да я съхранява в тъмно и хладно място. От светлина и въздух могат да се окисляват мазнини и придобива неприятен вкус горчив.

Свързани статии