Полезни съвети, които ще ви спаси от рак
Експертите изразиха списък на превантивни мерки, които предотвратяват появата на онкологични заболявания.
Рак в съвременния свят се превърна в ужасна катастрофа, преследва човечеството! Предотвратяване на рак, за предотвратяване на нейното развитие - такава стратегия е най-логично и приемливо, че е необходимо да се прибягва да се опита да унищожи този ужасно зло, пише Дейвид Khayat в книгата си "противораковата диета. Продукти, които трябва да имаме, за да се предпазят от опасната болест. "
Лекарите предлагат пет златни правила, без които, дори и да промените хранителния си режим, няма да бъде в състояние да постигне значително намаляване на риска от рак.
Те са много прости:
1. Да не се пуши. За разлика от вино, което не е канцерогенен на "първия стъкло" тютюн - абсолютен канцероген, който показва свойствата на първата си цигара пушени. Дори и да не пуша, но този, който е с теб в квартала. Така че, каквото и да става, не пуша, и най-важното, не забравяйте, че децата ви, особено най-младите, да не се пуши.
2. Разнообразяване на вашата диета. Не се лиши от любимо ястие, да се поглезите от време на време, както и кога и дали тя ще ви направи щастливи. Това означава, че от време на време можете да си позволите дори и това може да бъде опасно за вашето здраве. Когато говорим за опасните канцерогенни ефекти на продукти, които действително се отнася до ефекта, произведен, когато те се консумират в големи количества на регулярна основа, за определен период от време. Ако обичате да ядете сьомга, например, и дори ако някои хора са натъпкани с тежки метали, а от време на време да се яде 200 грама риба, това не означава, че трябва незабавно да започне да се развива рак.
3. Вари вашите методи на готвене. Пържени храни са потенциално канцерогенни, и това е вярно. Вярно е също така, че контактът на всяко органично вещество, храна с пламъци, пържене при много високи температури водят до появата на кухня дим, който се е храна получава по подобен начин vysokokantserogenen.
Наистина, готвене на пара или врят много по-здрави с тази гледна точка. Също така е вярно, че пържени храни могат да бъдат вредни. Въпреки това, нищо не ви позволява няколко пъти за лятно барбекю или от време на време да се готви азиатска кухня. Можете дори да си позволят да понякога част от чипове.
4. Консумирайте предимно местни продукти, специфични за вашия район, и прави по традиционния начин. Винаги трябва да отдават предпочитание на продукти с най-малко количество пестициди. Как трябва да се измие плодовете и не се колебайте, ако е възможно да се изперат за първи път в малко количество вода и сапун, за пестицидни остатъци могат да бъдат по-добре премахнати, така че те могат да се изплаква вече - и там е така.
Свързани статии