Полезни съвети за родители: Как да не развалят schooler визия!
С началото на учебната година, децата ще получат огромно натоварване на очите, което може да доведе до загуба на зрението. Ето защо, родителите трябва да научат някои полезни съвети, които казаха, ръководителят на Катедрата по медицинска профилактика GBUZ СО "Медицински спортове клиника," Елена Belkova.
Сред цялата гама на причините, довели до появата на зрителни увреждания в училище, отбеляза най-често срещаните: неправилен избор на мебели, лошо осветление, лоша поза при писане и четене, липса на физическа активност. Родителите трябва да се обърне внимание на това, което детето е седяща позиция за уроци и гледане на телевизия, както равенства, той играе с дизайнера, пише, чете и т.н.
Има няколко специални упражнения за мнението, че е препоръчително да се извърши в класната стая у дома:
1. Детето трябва бързо да преведе поглед - от близо до отдалечени обекти и обратно в рамките на 0,5 до 1 минута. За да видите превода, можете да използвате цветни снимки, топки, висящи от разстояние.
2. Необходимо е да се научи едно дете по време на работа, за да се даде почивка очи, отпуснете. Особено важно е да се уверите, че правилният светлината падна (в ляво - едно дете да работи с дясната си ръка, дясната - вляво) за осветяване на работното място е било достатъчно.
3. Погледнете нагоре, после надолу.
4. Вижте надясно, след което си тръгна.
5. "нарисува" кръг поглед.
6. "Draw" осем очи.
7. стисна очи очи в продължение на 3-5 секунди. Отвори за 3-5 секунди.
8. Затворете очите и клепачите да прикачите ladoshki за 1-2 минути (повтарят 10 пъти да упражнява сяка).
Тези упражнения са прости, и да допринесат за подобряване на функционалното състояние на оглед, са особено благоприятни с късогледство по-малка степен.
Ако детето ви е малко на открито, това е достатъчно физическа активност, като се има предвид темите, на близко разстояние или отслабен от честите заболявания, развитието на очите му могат да бъдат разделени и по този начин ще се създадат условия за по-бърз растеж на късогледство. Ето защо родителите, чиито деца отива в клас 1, трябва да се обърне особено внимание на сключването на лекар-офталмолог.
Свързани статии