Кой ден скочиха - не старото този ден.
Сърцето и кръвоносните съдове реагират на топлина баня е по-силна от всички други органи. Те се развиват най-важните промени:
- повечето хора остават достатъчно в парна баня за 20 минути до честотата на пулса се увеличава до 150 удара в минута;
- амплифицирани сърцето;
- повишаване на сърдечната честота и увеличен кръвен поток не са придружени от повишаване на кръвното налягане: фини капиляри се разширяват при висока температура, по-специално подкожно, увеличаване на капацитета им;
- ако сух парна баня, тялото започва да губи вода бързо в кръвния обем накрая намалява ненатоварено артерия и вена, намаляване на кръвното налягане.
Тъй като банята се отразява на сърцето? Както банята засяга кръвоносните съдове и сърцето? Тази баня е противопоказано? За да противопоказани сауна и парна баня? Полезно е, ако всички тези ефекти? Кой трябва да присъства баня, за да се укрепи сърцето и кръвоносните съдове, както и кой по-добре да се въздържат от е в парна баня? Нека поговорим за това по-подробно по-долу.
Вана за здравия човек
Да останеш в сауната насърчава обучението на сърцето и кръвоносните съдове. Ако имате силно сърце, а вие сте напълно здрави, банята ще се възползват само сърцето си. Не за нищо, като епиграф към статията, аз избрах тази поговорка.
Оптималната температура за посещение баня - 80-90 ⁰C. За абсолютно здрави хора със силно сърце, тя може да бъде 100⁰C по-горе. Разбира се, преди да започне активна "banyaterapiyu" по-добре да посетите терапевт и кардиолог, за да следи кръвното налягане, нивото на холестерола в кръвта, да направи ЕКГ.
Това е много полезно за здравето на тялото човек влияе баня масаж, който се извършва от двете си ръце, а с помощта на метли и специални масажисти. По време на масажиране подобрява притока на кръв. лимфен дренаж от съдове на кожата и кръвоносните са отстранени шлака. То премахва застоя на кръв във вените, което разтоварва сърцето.
Колко полезна вана за хора със сърдечни заболявания? Как правилно да отиде в парната баня? противопоказания за баня за сърцето
ВНИМАНИЕ! Ако имате сърдечно-съдови заболявания, а след това посещение на лекар, преди да отиде до банята е предпоставка. При тежки патологии (инфаркт на наскоро, сърдечна недостатъчност и др.) Активен баня строго противопоказано.
Ако Вашият лекар е да ви е позволено да отиде в банята, трябва да следвате няколко прости правила:
- Като за начало - един интересен факт. Учените са установили, че хората са много по-лесно да се толерира топлина банята, ако тя е в добро настроение. Ето защо, ще парна баня, опитайте се да изхвърли всички негативни мисли и да забравите за всички проблеми.
- терапия сесия за къпане за ядра трябва да продължи не повече от 2-3 минути.
- Предпочитание сухо двойка. Фактът, че го прави трудно да се намокри пара потене, така че вече не прегрява.
- Избягвайте метла и масажна вана. Разбира се, масаж - това е полезно. Но при хора със сърдечни заболявания, винаги има риск, че тя ще предизвика повишаване на кръвното налягане. Това може да се случи веднага след баня вечер или дори на следващата сутрин
За пациенти със сърдечно-съдови патологии може значително да увеличи полезното действие на сауната. ако държите обучение, преди посещението си. Можете да в продължение на няколко дни, за да вземете топъл душ постепенно повишаване на температурата, поведение масаж затопляне (това трябва да се направи само професионален специалист, причините, поради които са посочени по-горе Баня и сърцето. - На този въпрос трябва да се консултират със специалист).
Как иначе може да се укрепи сърцето и кръвоносните съдове по време на посещението си в банята?
Можете да извършвате процедура контрастен: след посещение на сауната да вземе студен душ или се потопете в студена вода. Тази процедура също така показва, че само здрави хора. не се препоръчва ядра.
Свързани статии