Мода за пушачите в Русия, проведена
По-голямата част от руснаците - 70% - са против пушенето на обществени места, 21% от респондентите социолози изследователска компания Romir мониторинг безразличен към този навик на другите, а 8% - положително. Изследването е проведено сред пушачите и сред непушачите.
Според резултатите от анкетата, 50% от хората на възраст от 18 до 24 години имат негативно отношение към тютюнопушенето на обществени места, те са свързани с 59% на възраст между 25 до 34 години, 68% между - 35-44, 74% - от 45 до 59 и 87% от анкетираните са на възраст над 60 години.
Тъй като нивото на образование на руснаците е намалял процентът на тези, които имат негативно отношение към тютюнопушенето на обществени места. 68% от анкетираните са с по-висока или непълна висше образование, отговарят отрицателно на този въпрос. Това мнение се споделя 77% с основно или непълна средно образование. Хората с висше образование често изразяват безразличие към тютюнопушенето на обществени места.
Сред анкетираните, 59% от предприятията, 66% от мениджърите, 65% военни, 48% от учениците съобщават негативни оценки на хора, които пушат на обществени места.
Повече от половината от руснаците (52%) се съобщава социолози обикновено негативно отношение към тютюнопушенето души, а само един от всеки шест (16%, може би това е процентът на пушачите) е положителна. 32% от анкетираните са безразлични към тях.
ЦИГАРИ НА КОСТИТЕ BREAK
Пушенето е заплашва не само гърлото, белите дробове, кръвта, стомаха. Зависимост оказва отрицателно влияние върху цялото тяло.
Така че, ако един пушач чупи крак, той заплаши два пъти по-дълго, отколкото непушач, ходи в гипс. Проучвания, проведени в Тексас показват, че пушачите са разбити предпазител два пъти по-бавно от непушачите.
се провежда сравнение на 76 фрактури на пищяла. В непушачи, те са се увеличили заедно средно по 146 дни, при пушачите на лечебния процес продължил 276 дни. Така че любителите на тютюневи има отслабване на костната тъкан и по този начин увеличава вероятността от фрактури.
Разбира се, непримирим фенове на тютюн ще доведат много примери, когато хората са живели дълго време пушачи и достигат височина в много области на човешкото познание. Но може би тези хора могат да живеят по-дълго, да се измъкнем от живота на всички видове забавления. Спомнете си:
Родриго де Херес, испанският пътешественик, изследовател на Америка. Смята се, първият европейски запали тютюна. Съпругата му пише за де Херес: "Той поглъща огъня, произвежда дим, който напълно доказва, че той е обладан от дявола!";
Сър Исак Нютон, математик, физик и философ, влезе в историята на тютюнопушенето е не толкова поради размера пушена техните тръби, но поради повод, когато той неволно се пръста на годеницата си, за да изгасят тръба;
Фройд, създател на психоанализата, дневно пушени 20 пури;
Продължение тази професия със същата интензивност, страдащи от рак на небцето и устните, Фридрих Вилхелм, крал на Прусия;
Пушех тази вечер около 32 лули сър Уинстън Чърчил, британският премиер. Легендарният пушач. Въпреки че, според свидетели, той се опита да се ограничавате само 15 пури дневно;
Марк Твен, писател. Опушени само пури. В историята на тютюнопушенето стана запознат израз: "откажем цигарите? Нищо не е по-лесно. Лично аз се откажат от пушенето повече от сто пъти. ".
И все пак, опитайте се да се откажат от тютюнопушенето. Намаляване на броя на цигари на ден норма. Това ще най-малко в продължение на няколко дни, за да удължи живота му. Съгласете се, че не е толкова малко.
Според психолози, да се откажат от тютюнопушенето - един от най-трудните задачи, с които човек може да се изправят. С цел да се помогне на страдащите да се отървете от лошия навик, персоналът на НПО "американците за правата на непушачите» (американците за правата на непушачите ") са формулирани 10 правила, това, че пушачите могат да вземат нещо от сметката се опитват да се откажат от пушенето - и това е възможно да се постигне някакъв успех , Така че, веднъж и завинаги да оставите цигара, е необходимо:
Правилно се подчертаят основните точки. American Cancer Society не препоръчва използването на фразата "Аз се откажат от тютюнопушенето." Вместо това трябва да каже: "Аз не искам да пуша." Разликата във външния вид е невидима, но изследванията показват, че той играе важна роля в психическото настроение на човека.
Извършва се усърден самоанализ. Т.е., определи кога искате най-много да се дим: в колата, на работа, след хранене, преди да си легнете? Задачата - да се определи кога пушите да наблюдават ритуала, а след това на мястото на друга цигара ритуал ритуала. Например, вместо на една цигара преди лягане, за да яде ябълка или хвърлят двадесет пъти във въздуха кибрита. Това наистина помага, ако се направи десет дълбоки вдишвания. Също помогне дъвки, бонбони и т.н.
За да изпробвате лекарства, които имат за цел да помогне на хората да се откажат от пушенето. Въпреки това, по-специално, те не трябва да се вярва, защото най-важното в този случай - определяне и волята на човека.
За да се убеди в правотата на решението за спиране на тютюнопушенето. Това е достатъчно, за да напише на лист хартия вредите, които сте довели и може да донесе цигари. Например: цигари прекарвам толкова много на ден. След една година, това се равнява на. Заради цигари аз започнах да го боли повече. Децата ми ме видят пуши и аз също искам да се опита, и т.н. В моментите, когато наистина искате да пуши, може да получите на хартия и да го прочете.
Не забравяйте, че физическото жаждата за дим няма да продължи за неопределено време. Изследванията показват, че физическата желание за тютюн изчезва в рамките на 48-72 часа след последната цигара. След това трябва да не се бори с физическа и психическа зависимост.
Един от най-добрите начини за облекчаване на оттегляне от тютюн - упражнения. Обучението трябва да се започне, преди да започнете да се откажат от тютюнопушенето. Проучванията показват, че хората, които упражняват много по-лесно и по-бързо да се отбиват от тютюнопушенето. В допълнение, упражнения помага за поддържането на нормално тегло, тъй като много бивши пушачи започват да пълнеем бързо след отказването на тютюн.
Често цигара е само извинение за почивка. Вместо да се налага да отиде в стаята за пушене, малко разходка по улицата.
Вие се нуждаете от помощта на роднини. Помолете членовете на семейството и приятелите си, не ви позволяват да купуват цигари, за да ви накара да се компания, когато сте на мястото на една цигара - една разходка. Когато започнете да се откажат от пушенето, което трябва да се преодолее твърде много изкушения. Затова е по-добре да не се изкуши съдбата и за известно време не отидете на "Пушенето забранено" страни, в барове и т.н.
Не забравяйте, основната грешка. ако са намалили броя на изпушените цигари на ден до един, можете да продължат да пушат. Опитайте се да спре отново и отново.
Никога не губи надежда.
Свързани статии