Хората с правилната поза е лесно да поддържате гърба изправен, раменете - лежерната и стомаха - съвпадение.
С правилната поза и походка е еластична и движение - безплатно и мека.
Всяка жена иска походката й функционалности: поляризирани епитет "царски". Какво е "царска походка" и ще отразява дали сме на път ходим?
Не, разбира се, защото в постоянен прилив ние не го направи преди: всички някъде да тече, безсмислени подслушване токчета прост ритъм. Ние сме напълно забравил, че такава мощност мека подметка, лек и тих като котка, която е гладка и грациозни обменя лапи.
Но ние, хората, по време на ходене е изключително рядка
обърнете внимание на стъпка (и кога - под краката ни, тогава не търсете време).
В крайна сметка, качеството на нашата стъпка зависи от походката.
Ако ходенето е твърде дълго, което правите стъпки, това е малко вероятно, че заобикалящата ви гледа ще може да се каже, че си походка е женствена и хваща окото.
Въпреки това, след като изслуша незавидно описание на походката му, че не е необходимо да се промени коренно начина на движение, като промените крачка по festinating. Въпреки, че подобна стъпка е по-подходяща жена, че не е необходимо да ви злоупотреби, тъй като можете да мине за кълцане, възгласи на специален държи не-естествено. Ние можем да се съгласим, че малките стъпки са много удобни през зимния сезон, особено в ледените условия. Осъществяване огромни стъпки, поемате риска от подхлъзване, падане и нараняване нараняване. Малки стъпки са бавни и "не струват ефективни", защото те се нуждаят от много повече енергия и време. Доколкото ви оставя нещо толкова бързо, макар че, както се казва, "бавно и стабилно печели -. Отивате"
Придържайки се към златната среда, опитайте се да се получи "право" стъпка, в която вие като че ли "пренос" се плува като лодка в открито море, подхранвана от вятъра.
При шофиране не организира краката твърде широк, опитайте да натиснете бедрото напред, т. Е. Да ходят от бедрото (която играе първата цигулка в походката на образуване), а долната част на крака остава сравнително неподвижност. Тазът трябва да се движат само в момента, когато ви донесе петата на земята, преминавайки в подножието, стои на земята. Гладка и красива (не "потреперване") походка, зависи от работата на колене, че трябва да се изправи и малко напрегнати (в противен случай си походка ще бъде в застой, тъй като, ако движението на тежест). Ако колене са спокойни, че ще изглежда неестествено походка, сякаш управлява ли някой.
Когато отивам на работа не трябва да включвате само мускулите на краката, но и други мускули на тялото. Все пак, това не означава, че трябва да се в същото време да се люлее напред-назад. Вие се движи плавно, естествено, моторни вълна постепенно преминава от бедрата нагоре - до врата и главата. Ръководител запази ходене свободно, изглежда да е насочено напред, брадичката леко повдигната, и стомахът е необходимо да се избере.
Обърнете специално внимание на формулирането на крака.
Вашите токчета трябва да бъдат на една линия, вие психически може да побере на земята, и чорапи - леко раздалечени. Вероятно сте виждали хора, които разхождали чорапи са подредени добре (като балерина), или обратното-змияр (чорапи споглеждат). Харесахте? Не?
Не е изненадващо, красива и естетически тук не е достатъчно.
Правилната походка предоставя последователна приземяване на стъпалото от петата до петите. Ръцете са леко свити в лактите, но в никакъв случай не ги активират. Shoulders, долната част на гърба, да се отпуснете и да се разшири. Вашето тяло трябва да плава, придържайки се към една хоризонтална линия, а не свиване подпространствения-нагоре-надолу, подобен на сфера. Вашият стъпка трябва да бъде средното разстояние между петата и пръстите на единия крак на другия, докато се разхождате не повече от дължината на крака си.
Ако изведнъж искате да погледнете себе си от него, се прибера вкъщи и да застанете пред огледалото и да ходи напред-назад, гледайки отражението си.
Вие не харесвате нещо?
И не вярвам, че тези, които казват, че "Brokeback определи само гроба." Те просто не се опита да промени нищо, се страхуват да направят поне малко - това усилие. След опита, както знаем, не вреди.
Практика у дома да ходят правилно.
Например, опитайте се да се разхождат из стаята с който и да е обект на главата. Първо нека да бъде kakaya- нещо малко и светеща кутия, например, от чай или просто детски куб. Е - темата е намерена и се намира на главата. Сега най-трудната част:
Опитвам се да направя някои упражнения (седнете, седнете на пода и след това се изправи, се разхождат из стаята в различни посоки, като същевременно се редуват), а не да се откажа от този въпрос.
Между другото, ориенталски жените винаги са били известен гратисен гъвкавост, елегантност на походката и правилна стойка. Каква е тайната на красотата им? Това е много проста: от детството бяха научени да носят тежести върху главите им кошници или буркани, така че момичетата просто трябваше да остане прав.
можете да прибегнете до този метод за коригиране на стойка. Lean обратно до плоска, вертикална-солна повърхност (стена или врата) докосва й телета, бедрата. раменете и врата. Запазването на тази разпоредба. събират в стомаха и да се опита да диша равномерно.
Така че изчакайте около 20 секунди, а след това откъсне от стената и малка разходка из стаята, запазвайки си поза.
Не забравяйте да поставите на десния крак (петата на един ред, а пръстите на краката леко раздалечени).
Според медиците, походката - е "набор от функции, които са характерни за ходене човек."
Движението - това е нищо като добре координирана мускулната активност.
Походката е пряко свързано с нашите емоции.
Определят го като процент изразителен Flow отразяващи индивидуалните особености на лицето, неговият характер и темперамент.
Свързани статии