Както е известно, Ducane хранителна диета забранено в добавяне на редовен захар. Така че нека да погледнем по-отблизо това, което можете да си позволите да се избере подсладител Dukan Diet.
Сортовете на подсладител за Dukan Diet:
Този заместител на захарта в същите калории като захар. Но, ако имате проблеми с вашите зъби, най-добре е да му даде сигурност предпочитанието. Благодарение на свойствата на ксилитол ускорява обмяната на веществата и не уврежда зъбите. Тя може да се използва за диабетици. Ако прекомерната употреба на този вид подсладител, тогава може да имате проблеми с корема. Денят позволено да използват четиридесет грама ксилитол;
Този подсладител е много сладък, ниско калорични и не се абсорбира от тялото. Благодарение на него, можете да отслабнете. Поради това, захаринът може безопасно да се използва за готвене ястия на Ducane диета. Но в някои страни на заместника забранено, тъй като може да доведе до увреждане на стомаха. В деня, се препоръчва да се пие не повече от 0,2 грама захарин;
В цикламат не е много сладък и приятен вкус. В диетата му може безопасно да се консумира чрез заместване на захар. Поради факта, че е напълно разтворим във вода, че е подходящо да се добави в кафе, чай или вода. Това е много ниско съдържание на калории.
При бъбречна недостатъчност е забранено да се използва натриев цикламат. Също така строго противопоказан по време на бременност и кърмене. Денят позволено да използват не повече от 0,8 грама;
Този подсладител е много често се добавят към сладкиши и напитки. Той е по-сладък от захарта, има приятен вкус и без калории. При високи температури, губи своите свойства. Денят позволено да използват не повече от три грама;
Ацесулфам калий (E950).
Този подсладител още няма калории, се показва от тялото бързо, без да ги асимилира. Одобрен за използване за хора, страдащи от алергии. Но, поради факта, че съдържа метилов естер, калиев ацесулфам, опасно за сърцето. Той също така значително да възбужда нервната система. Поради това е противопоказан при деца и току-що направени майки. Сейф доза - по един грам на ден;
Позволено е да се използва за диабетици. Организмът не го асимилира. Sukrazit не съдържа никакви калории и доста икономичен. Една опаковка подсладител замества около шест килограма обикновената захар.
Big минус Sukrazita - токсичност е един от неговите компоненти. Затова, ако не искате да навреди на здравето си, най-добре е да спрете да го използвате. В деня, може да се използва не повече от 0,6 грама;
Stevia е естествен заместител на захарта.
От заводите си направи напитки. Поради своята естественост, като се радва на тялото. Предлага се в прах и други форми. Стевията е много вкусно и евтино. Той е одобрен за употреба за диабетици. Тя не съдържа никакви калории, така че това е полезно за приготвяне на храна за диетата. Друго голямо предимство на стевия е, че той не разполага с недостатъците и противопоказанията. Сейф доза - ден 35 грама.
А знаеш ли какво се смята за най-безопасният вид подсладител за Dukan Diet. Внимателно проучване на етикетите на всички продукти, които купувате.
Свързани статии