Гост на деня - Денис Гусев, който е фитнес модел и носител на IFBB Arnold Classic Европа, както и собственикът на IFBB Pro карта Мъжко физик.

отговори на:
Когато става дума за голям културизъм, а след това, разбира се, че има. Например, един спортист с такъв ръст като моя -186 видя на сцена трябва да тежи повече от 130 кг и 150 кг в offseason. Физикът, 93-95 кг на същия етап и 95 кг в неактивния сезон. Въз основа на това и се развива: брой sportpita, храна, време и всичко, което определено допринася за увеличаване на теглото. Обикновено голяма културизма има само един-единствен изпълнение сезон в годината. И в областта на физиката, а напротив - да действа може да бъде няколко месеца или сезони в годината. Освен това, формата по-лесно да държи и да не прекарват много време и усилия, необходими за да зададете на тегло.

2) Повечето спортисти, които действат Мъжко физик са от културизма. Означава ли това, че големите мускули са важни за изпълнението? Излишно е да се кандидати, които искат да служат Мъжко физик, би трябвало да започне впечатляващо тегло, или просто среден размер на мускулите?

отговори на:
Заслужава да се отбележи, че класическите културисти не величествените маси. Ето един пример: когато трябваше да говоря в класически културизъм, а след това б / т с ръст ми имаше формулата на "ръст-100 + 8". Оттук 186-100 + 8 = 94 кг. Така че аз не трябва да тежи в на сцената повече от 94 кг. Във физиката не съществуват такива ограничения. Но също така и с огромна маса от какво да се прави там. Тъй като това е в разрез с всички правила. Ако проблемът на масата, разбира се, че е важно в offseason. В действителност, без тази красива фигура не се строи. В крайна сметка, когато сушене на атлета ще бъде много тънък.

3) Мъжко физик не разполага с никаква програма, която трябва да се направи, това ще бъде запомнен и се открояват от тълпата? Известно е, че поради дългия програмата може перфектно да увеличи шансовете си за печалби и какво да правя тук, за да увеличи шансовете си за спечелване?

отговори на:
Тя беше просто има на разположение. Само малко по-различен вид. Тази поза. Спортист на първата продукция показва Freestyle неговите пропорции. Само забранено да се напряга всеки мускул в тялото си, можете просто да натиснете и обратно.

отговори на:
Представяйки тук е доста по-различно. А, щях да сте забелязали, че тя е по-сложно, отколкото обичайните класически. 7 демонстрира класическите пози в бодибилдинга не е трудно. Те трябва да се научат само. Показване на красотата на тялото му, в този случай, не е възможно да се напряга мускулите, така че това всъщност е предизвикателство.

отговори на:
Разбира се, аз съм за опита започва, когато спортистът е млад и няма форма шампионат.

отговори на:
Няма специфично формула. Моята тайна - моята очна линия. Един от тях е кетогенна диета, вторият bezuglevodka, други не позволяват въглехидратите по-малко от 200 г / ден или вълна периодизация. Това се отнася само въглехидрати. Повече sportpit, протеин, сол, вода и т.н. Тя е сложно. Специално аз няма да пиша за своята очна линия, но ще го прочете, много хора не правят нищо глупаво.

8) Според Вас, на Основното допускане е грешка трябва да се избягва при подготовката за участие? Какво точно да НЕ правите?

9) В допълнение към спазването на тренировки и диети, които определено трябва да се направи в подготовката?

отговори на:
Тя би трябвало да представлява повече. Дори и със затворени очи бихте могли да получите до развесели във всяко положение, което със сигурност е изгодно да го показва.

10) Къде мога да получа правилната информация за подготовката? Професионален съвет се различава в много отношения, например, един се препоръчва използването на дестилирана вода, казват други - от това мускулите ви ще станат твърде плоски, и все пак всеки от тях има някои доказателства за теорията си.

отговори на:
Така че това ще бъде разнообразието от опции podvodok. Някои от 150 г / ден на въглехидрати potolsteet, други губят мускулна поради липса на енергия. В някои от солта трябва да бъде задържането на вода в организма и неговите наводнения и други, без мускулите й не се пълнят с кръв преди да се включат, и се оказва, плоска. В края на краищата, идеалната формула, същия ефект изобщо, не. Необходимо е да се опитате различни подходи и да се натрупа опит. Така се оказва, под формата на шампион.