Ще бъде ли някой полезен?
Без съмнение :)
Независимо дали става дума някой, който е лошо? :)
Аз не се съмнявам.
На добър час.
777
***
За да се увеличи производството на вътрешния огън йоги полезно да размишлявам за мистериозната огъня в централния канал.
За да направите това, използвайте метода за увеличаване на пламък езика с визуализация по време на yonis-мъдър,
фокусиране в същото време на -chakry полето муладхара.
Ако все още не може да направи един мистичен огън, и след редица изследвания Йоги е трудно да се възпламени
вътрешната огъня и да намерят нектар [43], който не е стабилен и се наблюдава само в една област на тялото,
той е получил инструкции от духовния учител, за извършване на различни варианти на вътрешния огън медитация.
(Препаративен ниво).
Mach кумбхака.
Mach-кумбхака е един вид bhastrika пранаяма, където фокусът се измества от множество повторения
дълбоки вдишвания, за да държат bandh силна и по-продължително задържане на дишането.
Той се използва от опитни майстори по йога, за да се увеличи огън и да получат нектар.
Тя трябва да се извършва само под ръководството на духовен учител.
1. Sit в седем Терминът позиция. В този случай, на врата и гърба трябва да се прави и ръце поставени на колене, с дланите надолу.
Концентрирайте се върху веждите.
2. Вземете 25 бавни, дълбоки вдишвания през двете ноздри, подобно на "духало ковач".
3. Уверете се, пълно издишване, направете джаландхара бандха (заключване на гърлото), Мула бандха (перинеума Castle)
и уддияна бандха (коремна ключалка).
4. Без дъх, задръжте дъха си, колкото можете. Обърнете внимание на bandh на задържане на качеството.
5. По време на дишането задръжте визуализира както -chakry гръбнака MULADHAR лежи червен пламък,
който е част от чакра Аджна. Концентрирайте се върху чакрата Аджна.
6. Когато задържате дъха си идва към своя край, освободете бандхи и поемете дълбоко въздух през двете ноздри.
7. Отново, задръжте дъха си, колкото можете, като направите три бандха и визуализация.
8. Когато задържате дъха си идва към своя край, освободете бандхи и да направи пълен дъх през двете ноздри с пъшкане,
наведе напред и да си представим как замърсения прана под формата на черен дим излиза от тялото.
Опитайте се да запазите закъснения дишане са по-дълги по времетраене, колкото е възможно.
Това е един цикъл. Следвайте до двадесет, в една по-сложна форма - до осемдесет от тези цикли на ден.
Йони мудра.
Медитация LIFT Mystic Fire
1. Вземете Viparita-карани.
2. Fold краката в позиция лотос (падмасана). Хванете ръцете зад коленете.
3. Вземете си дълбоко въздух, издишайте, дърпа краката му до гърдите си.
4. Повторете на себе си мантрата "ОМ", uglubte съзерцание.
5. Имат три бандхи, задръжте дъха до краен предел.
6. По време на дишането задръжте изпълнява изображения като огън MULADHAR Cakra издига през централния канал
сушумна и е включена в чакра Аджна. Продължи да се съсредоточи върху чакра Аджна.
7. Когато задържате дъха си идва към своя край, освободете бандхи и поемете дълбоко дъх,
отново свирят три бандха и задържане на дишането при вдъхновение.
8. Когато дишането става невъзможно да се проведе, бандхи освобождаване и като изходно положение (претенция 2), издиша.
Практиката на тази мудра е един от най-ефективните за пробуждането на енергията Кундалини и самадхи теста.
За да се увеличи производството на топлината на тялото, йога може да разпределя топлинна енергия за всички нади
големи и малки по цялото тяло, толкова дълго, тъй като тялото не се превърне в ярка огнена топка.
В края на медитацията всички огъня се връща към основната огъня в центъра на гръбначния стълб.
Етапи на упражнения, изпълнявани една след друга, без пропуски.
Дишането - спокоен. Съзнанието еднопосочно върху огън визуализация и фокус върху усещанията на тялото топлина.
1. Представете централния канал на гръбначния стълб. Той е като куха тръба вътре - син отвън - на червено.
Централният канал е изпълнен с изгряващото огъня. Когато диша въздух преминава през пламъка.
Първоначално каналът е с дебелина от много тънък с нажежаема жичка, като коса.
2. Косата се разширява до дебелината на малкия пръст.
3. Дебелината на канал достига дебелина ръка.
4. централния канал се увеличава до размери на тръбата.
5. централния канал се простира през тялото и след това. Централният канал се простира, която поглъща Вселената
Йоги чувства универсалните бушуващите пламъци раздухвани от вятъра.
Първите пет етапа се извършват часа и половина. Тогава огън е с намален размер в същия ред.
6. Fire океана се намалява и постепенно отшумява абсорбира от организма форма.
7. канал стеснява на размерите на дебелината на ръка.
8. Каналът стеснява на размерите на дебелината на малкия пръст.
9. канал стеснява на размерите на дебелината на косата.
10. Каналът на резбата изчезва, всички изображения на огън и т.н. отида, съзнанието се разтваря в нищото празнота е субект-обект.
Забележка:
тази практика се оставя да изпълнява йога вече постига стабилен контрол на вятъра и канали,
на етапа на задържане на дишането в кумбхака е две минути или повече,
и съотношението в sahita-кумбхака-пранаяма 12:48:24 може да се поддържа в продължение на един час.
Интензивен Пранаяма бързо да предизвика топлина, но тя е нестабилна и се разсейва бързо.
Ако топлината се генерира съзерцание сила поради усвояване елемент огън амплифициране стабилно и равномерно,
постижение, че не се губи, а стойността му е огромен.
Признаци за постигане на мистичния огън:
1. Когато жега в организма се произвежда във всяка част на тялото,
по цялото тяло или между мускулите и кожата спонтанно - той бележи спонтанен разпалване огнен вятър.
Такава фина топлина не е стабилна и скоро ще изчезне, така че нека йоги не му се даде стойност.
По това време, огънят трябва да се концентрира в манипура чакра и принуди тази концентрация прана влезе в централния канал.
2. Когато екстаз щастие, щастие и топлина в пъпа, която постепенно се увеличава,
Тя обхваща цялото тяло - е истинските признаци на топлина, която е в състояние да генерира много червени и бели капки.
Предпазни мерки за практика.
За да не се предизвика дисхармония на прана, йоги трябва да бъде наясно с предпазните мерки:
да не се приближава близо до огън, пожар,
не остане в жаркото слънце,
Не духайте голяма тръба, козината не духне пламъка,
не диша през устата,
не носят кожени дрехи, дори в студено време,
не ходи гол в жегата,
тачат секси тяло вещества за предотвратяване на отклоняването им,
ядат безопасна и питателна храна,
редовно мека кумбхака.
////////////////////////////////////////////////// ///////////
Приложение:
В допълнение към упражнения, описани по-горе, има и други, добре изчислено да произведе "Tumo".
Те са повече или по-малко хомогенно. Начин винаги е комбинация от големи закъснения дъх
и обективиране въображаем пламък.
Наропа доктрина на "Six на Тайната Доктрина" включва раздел за "Tumo".
Ето обобщение на неговия метод:
Клек с кръстосани крака, като ги минава под ханша, и се хванаха за ръце. В тази позиция:
1. Завъртете стомаха три пъти от дясно на ляво и от ляво на дясно три пъти.
2. Уверете се движението на стомаха месене с възможно най-голяма енергия.
3. потреперване, разклаща, имитиращи движения размирната кон, и леко подскача,
без да се променя позицията си с краката си кръстосани.
Тези три упражнения трябва да се повтарят три пъти и завършат голям скок,
naldzhorpa трябва да се опита да скочи над възможно.
Нищо чудно, ако след тези упражнения е гореща.
Описан упражнение е равносилно на хиндуисткия практиката на Хатха Йога.
Упражнение още, затаил дъх ми толкова дълго, колкото стомаха не взема "под формата на пот."
Следван обективиране Дорджи Naldzhormy начин както в първият описан метод.
Необходимо е да си представим, слънцето във всяка ръка, в рамките на стъпалото на крака и под пъпа.
Чрез триене един срещу друг слънца в ръцете и краката мигащи огън.
Огнени езици достигат Слънцето под пъпа, а последният от своя страна паузи, изпълва цялото тяло в пламъци.
Всеки път, когато издишвате, изглежда така, сякаш целият свят се гори.
Упражнение завършва с двадесет и една голям скок.
(Откъс от писанията на Наропа "Трактат за шест доктрини".)