Колко пъти, след обилна и удължава вечер празника на сутринта на люспите ти показват, плюс няколко убива. Разбира се, да се хранят няколко часа няколко килограма абсолютно нереални, и не можете да се тревожи за това възможно най-бързо възстановяват теглото си, която отметна с такава сила.
За да се влезе във форма и да си възвърне теглото си, а не непременно да си в крак с тежки разтоварване дни, ако не и гладен. Тялото ви ще бъде достатъчно, така да се каже, един бърз лечение, която ще очисти червата и да се върнете заветните числа на кантара. За да направите това, на следващия ден, което искате да включите в ежедневната диета прочистване салата! Можете да имате очистване салати цял ден, можете да ги замените обяд, вечеря и още по-добре. В идеалния случай, би било хубаво да има салата всяка седмица.
Основните компоненти са зеле марули, моркови и цвекло.
Зеле - склад на витамини, съдържа много калий, ензими, витамин С, протеин, както и други полезни и необходими материали. Но освен това, зеле - топ помощник в намаляването на теглото. Влакна, съдържаща се в зеле, подобрява чревната функция, и резултатите от тялото и холестерол. Нищо чудно, зеле се препоръчва, включени в диетата при запек и хемороиди. Също зеле подобрява чревната микрофлора и процеса на храносмилането.
Моркови са богати на витамини като К, Р, РР, калций, фосфор, желязо, мед, манган, kolbanat, различни микроелементи. Но освен това морков има положителен ефект върху червата. Морковите съдържат много вода, а водата, както знаем, подобрява функцията на червата като цяло. Моркови почиства червата на токсини и подобрява перисталтиката.
Цвеклото - един от основните зеленчуци за отслабване. Цвеклото не е просто перфектно почиства червата, но и установява метаболизмът се дължи на съдържанието на дадено вещество като бетаин. Цвекло - номер едно лекарство за запек и хемороиди, и цвекло влакна подобрява стомашна подвижност и нормализира процеса на храносмилането.
Строго погледнато, това не е изненадващо, че тези три зеленчуци са основните съставки на почистване маруля.
Намери един универсален и най-важното оригиналната рецепта салата сложно. Има много варианти на салатата от почистване, но бъдете сигурни, че съдържа една или две от посочените по-горе зеленчуци.
Така че аз да ви представя голямо разнообразие от рецепти за почистване на маруля.
Зеле, цвекло, моркови, сушени сливи, лимонов сок, масло.
Разтрийте на ренде груби зеле, цвекло и моркови. Всички зеленчуци трябва да са сурови. Старателно ги намачкайте с ръцете си, докато сок. Добавете предварително накиснати за зеленчуци и нарязани на малки парченца сушени сливи. Салата облечени с лимонов сок и се добавя малко растително масло.
Цвекло, морков, ябълка, растително масло, лимонов сок.
Настържете цвекло, моркови, ябълка. Ние каша всички ръце, облечени салата с олио и лимонов сок.
Зеле, моркови, ябълки, лимонов сок, растително масло.
Ситно shinkuem зеле, моркови и ябълка или разтриване на ренде. Всичко се поръсва с лимонов сок и добавете една капка олио.
Зеле, моркови, цвекло, ябълки, водорасли, сини сливи, лимонов сок, растително масло.
Shinkuem или три настърган зеле, моркови, цвекло ябълка. Добави сто грама водорасли и сини сливи, предварително накиснати и нарязани на малки парченца. Облечен с лимонов сок и растително масло.
И ето няколко салати, които ще помогнат очисти червата.
Варено цвекло, зеле, чушки, домати, лук, зехтин.
Настържете варено цвекло, нарязани на кръгчета лук, чушки, домати. Цялата смес, и обработени със зехтин. Доста необичайна салата, но тя все още ще много помага за почистване на червата.
Целина, магданоз, краставици, домати, авокадо, босилек, зехтин, лимонов сок.
Нарежете всички съставки, разбърква се, и облечен с лимонов сок и зехтин.
Варено цвекло, сурово цвекло, лимонов сок, растително масло.
Shinkuem варени и сурово цвекло в равни пропорции. Салата облечени с лимонов сок и растително масло.
Ако имате рецепта за почистване маруля, да споделят с нас!
Свързани статии