Витамини да смилат, те трябва да се свърже с минерали и микроелементи. Балансиран органичен витамини и микроелементи с fitosomnym формула, или метод доставка липозомен в организма да се приемат 2-3 пъти на ден. Ако човек работи перфектно ензимна система, нормална или повишена киселинност на стомашния сок, а след това е по-добре да се вземат преди хранене. При липсата на производство на ензими и ниска киселинност на стомаха е по-добре да се витамини след хранене, по време на активен храносмилането. Ако комплексът с основни аминокиселини, е да губи тегло, или с желанието за увеличаване растежа на лекарството се приема добре преди лягане. В една сбъдната регенеративните процеси, както и да даде храна gipofizu- хормон на растежа. Ние говорим за органични храни, синтетични витамини е препоръчително да не се предприемат всички. Това антигени.
система избра този отговор най-добре
Човешкото тяло работи денонощно, но е известно, че биоритмите "дневни животни", които включват хора, създадени така, че по време на деня всички органи работят в нормален режим, както и активността на клетките се забавя и през нощта. Ето защо, всички витамини и минерали трябва да вземете сутрин и следобед, за да се възползвате максимално от тях се метаболизират от организма и се използват в полза на това. Ние вече написано това, което съм имал намерение да пиша в отговор на въпроса си. Въпреки това, аз ще кажа няколко думи. Витамините и минералите се абсорбират по различен начин в организма, както и да се съчетаят на рецепция (т.е. едновременно) води до затруднения и се засмукват от храносмилателния тракт, с други думи, те пречат взаимно за храносмилане и се показват в почти непроменен вид, без да носи никаква полза за тялото. Ето защо, най-добрите са тези витаминни комплекси, в които приемането на витамини и минерали се разделят и те са взети по различно време един от друг.
Освен това, е полезно да се отнесете към инструкциите за употреба на лекарството, което обикновено е написано, че приемането на витамини трябва да бъдат след хранене или по време на хранене.
Витамини - това е най-често предписваните лекарства и да се вземат. Ако човек ги отвежда с превантивна цел или за укрепване на тялото, то обикновено се предписва комплекси. Ако, обаче, за лечение на конкретна болест, когато имаме нужда от определени вещества, които лекарите предписват витамини индивидуално.
Като витамини препоръчани период от най-високата активност на тънките черва - поради повишена поглъщателна способност в тялото получава голяма доза полезно средство. Това е идеална възможност за прием на витамин А и Е (макар и по отделно, макар и в комплекс тип Aevitum).
За витамин В по-добре да се избегне контакт със солна киселина. Следователно, оптималното време, за да ги получат. - 7-12 ч витамин С, а напротив, се абсорбира по-добре след обяд, когато намалена активност на стомаха и панкреаса.
Йод се получава след 11 часа практически не се абсорбира от тялото, така че ако имате до максималната си изгода, се опита да се срещне с приемането на този час.
Взимам витамини сутрин, веднага след закуска. През деня не мога да бъда у дома, и носят със себе си опаковката с витамини някак си не е за мен, освен това, не мога да се разсейва и да забравите за тях. И през нощта те пият, един от най-правилно написани вече в отговор на въпроса ви, можете, но след това тялото се нуждае, за да си почине и да не участват в храносмилането и усвояването на витамини (същото важи и за храната преди лягане).
Аз пия витамини една таблетка, веднъж закупени витамини - 3 хапчета в различни цветове (сутрин, обед, вечер). На опаковката е написано, че такава частична приемане на витамини допринася за по-доброто усвояване на тях, като най-много 30%. Но след това отново, аз често забравяме да ги пие. Ето защо смятам, че е по-лесно да вземете една таблетка на сутринта.
Аз самият се вземат всички витамини и други хапчета сутрин, на масата за закуска. Така че аз предпочитам да - ден мога да тичам себе си дрипав и да забравите за Витаминка - така е било, когато си купих мултивитамини, състоящ се от 3 части - те трябваше да бъдат предприети в сутрин, обед и вечер. В най-добрия, аз се сутрин и вечер, в най-лошия - на сутринта.
Правилно, като витамини, както и, както е посочено в указанията към тях. Желателно е, че витамините (не забравяйте, че всяко мултивитамини - това е лошо, т.е. Биологичноактивната хранителна добавка), ние сме заедно с други храни, като има предвид, смилаемостта на елементите ще бъде значително по-висока.
Свързани статии