Плоски стъпала - заболяване на системата на опорно-двигателния, в които има сплескване на сводовете на ходилото. Характеризира се с увредена развитие на механиката на ходене с редица усложнения в коляното, бедрени стави и гръбначния стълб.

Стоп - в основата на нашето тяло. Уникалната дъгообразна форма позволява да се движат активно и оптимално прехвърляне на телесното тегло на товара. Тук са само някои съвременния живот допринася за здравето на крака. Нашите предци са се показвали боси върху естествения терен, с пясък, малки камъчета, пълни с анатомични стъпала, които осигуряват подкрепа нея. В подножието на съвременния човек постоянно изпитва претоварване, сплесната и деформиран.

Какво е арката на крака?

Ходилото се състои от множество човешки кости, стави и сухожилия, които осъществяват важната функция за запазване на теглото и разстоянието на човека. Взаимосвързани стека елементи формират две дъги, наречени арки на стъпалото: надлъжна (по вътрешния ръб на стъпалото) и напречен (между базите на пръстите). Поради присъствието на тези арки, разположено стъпало не са цялата повърхност, и трите основни точки: на петата и основата 1 и 5 пръсти. Когато изправяне тези дъги (или кодове), спирката лежи на пода по цялата му повърхност, което води до влошаване на омекотяване собственост и развитието на симптоми на плоско стъпало.

Арките на Закона за крака като пружини и лостове за максимален комфорт на движение с минимално въздействие върху организма. Повреда на устройството може да доведе до разрушаване на цялата опорно-двигателния апарат, защото тялото е едно цяло и най-малката промяна в част от него е отразено в цялата му работа.

Причините за плоски стъпала.

Има няколко фактора, които допринасят за развитието на плоски стъпала, те включват:

1. Повишено телесно тегло
2. Тежка тренировка
3. бременност
4. Дейности, свързани с дългогодишния
5. Наличието на плоско стъпало роднини
6. Отслабването на мускулите и сухожилията на крака, свързани с възрастта или липсата на физически упражнения за краката
7. Носене дефектен Shine и сътр.

Десет най-важните моменти, сочещи към плосък:

1. Обувки износени от вътрешната страна на
2. При работа на краката си и ходене умората идва бързо
3. Болки, умора в подножието, бедрените мускули, прасците, долната част на гърба се случи до края на деня, подуване.
4. А чувство на тежест в краката ", се изсипва оловни" схващане на краката
5. Разхождайки се в петите се доставя тежък дискомфорт
6. Спрете да се увеличава в размер, трябва да се купуват обувки с един размер по-големи
7. Кракът не се вписва в любимите си обувки
8. Клекнала трудно да се поддържа баланс
9. Нарушение на позата, тежко неестествена походка
10. Thumb расте "кост"

Плоски стъпала - много сериозен и коварен патология, която ускорява влошаването на почти всички от опорно-двигателния апарат, така че трябва да е възможно да обърнат сериозно внимание на такива привидно незначителни проблем като плоски стъпала. Хората някак си плащат малко внимание на краката си, знаят за факта, че здравето на краката - е за здравето на цялото тяло, и отидете на лекар, по-често има усложнения с плоски стъпала. Ето защо, не отлагайте лечението на плоско стъпало и първите симптоми незабавно се свържете с Център "Учител на крака и поза."

Уважаеми читатели, да вземат здравето на краката си и краката на децата си с особено внимание. Ако не чакайте прекалено дълго, за да се вземат предпазни мерки и стартира на механизъм за по-нататъшното развитие на болестта, спешно да предприеме мерки за неговото лечение.

Не забравяйте, че наличието на болка в крака, странични и надлъжни плоски стъпала - това не е присъда. профилактика и лечение на заболяването за прилагане, със сигурност допринасят за прекратяване на болка в краката му ще получите добро настроение и чувстваш комфортно.

Най-добрата защита на стъпалото - е индивидуален стелка точно прави за уникалната архитектура на сводовете на краката си!

Надлъжно и напречно плосък.

В зависимост от това, което е повален арката, има три вида плоски стъпала:

надлъжна плосък

Когато надлъжната плосък крак по цялата му повърхност в контакт с пода, като по този начин се увеличава дължината на полите. Основният признак на надлъжната плосък - намаляване на разстоянието между вътрешния ръб на стъпалото и подовата повърхност. Когато надлъжната плосък развива еквиноварус, което води до износване на обувката по цялата дължина на стъпалото и петата от вътрешната страна.

Степента на плоско стъпало, зависи от степента на деформация. Разпределяне 3 градуса надлъжната плосък:

1. Първата степен на плоско стъпало (плоско стъпало слабо изразен надлъжен) без видими изкривявания на стъпалото. Чувство на умора в краката се появява след физическо натоварване, продължително ходене или тичане. Чрез натискане в подножието появи болезнено. До вечерта на крака може да се възпали, разстрои гладка походка.
2. Втората степен на плоско стъпало (умерено изразена надлъжната плосък) се характеризира с изчезването на арката. Болка при 2 градуса плоско стъпало по-силен, често се простира от краката до глезените и пищялите. мускулите на краката губят еластичност и гладкост на походката обезценена.
3. Трета степен се характеризира с изразена плоско стъпало деформация. Отбеляза постоянна болка и подуване на ходилата, краката и коленете. Ако 3-та степен надлъжна плосък има болки и болезнено главоболие. Намалена способност да работи, дори и кратко ходене трудно. Човекът с 3 степени на надлъжните плоски крака не може да ходи в една нормална обувка.

пресече плосък

Когато сплескване случва напречната плосък напречен свод на стъпалото, а предната му част, тъй като се основава на ръководителите на костите метатарсална, а обикновено само аз и V. В резултат метатарзални разминават като фен, аз пръст се деформира навън и се деформира по-чукче на пръстите. Крос апартамент е приблизително 75% от случаите.

В развитието на тази форма на крак деформации първостепенно значение е липсата на функция лигаментния апарат. Най-често този вид плоско стъпало се развива при хора, които са с наднормено тегло, както и честото носене на високи токчета или просто неудобни обувки (с тесен нос, близо, не е купена по размер), дългосрочно статично натоварване. Надлъжни и напречни плоски няколко пъти по-често при жените, отколкото при мъжете, които могат да бъдат свързани с обувки.

• стоп разширение в предната;
• скъсяване на крака;
• валгус отклонение пръст 1, чукче деформирани пръсти 2 и 3;
• кожата втвърденост по главите на костите метатарзалните;
• опъване сухожилия разгъватели дигиторум.

Външно, палецът е в различен ъгъл на втория пръст. Затруднен от трафик и има болка в ставите между основната фаланга на палеца и главата на първата метатарзална кост, което се дължи на развитието на остеоартрит. Механизмът на образуване на надлъжната плосък поради слабост на плантарната фасция. Тъй като натоварването върху костите на метатарзална расте върху кожата под тях се появяват мазоли и мазоли, върху вътрешния ръб на главата на първата метатарзална кост случи osteochondral пролиферация.

Външен вид напречно плосък спиране на много типично: удължен преден порция, повишено поради израстъци метатарзална глава 1 ( "камък") отклонява навън палец Hammer пръстите 2 и 3. Пациентите може да не се оплакват само от болка и умора при ходене бързо, но също така и с трудността съвпадение обувки.

Когато напречната плосък дължина крак намалява поради разминаване на костите на краката, отклонението на палеца и навън деформация на средния пръст, която придобива molotoobraznuyu форма. В основата на палеца има болезнено удебеляване на костта под формата на конуси.

Има три степени на кръстосана плоско стъпало, в зависимост от степента на изкривяване на първия пръст на крака:

1. 
   Първата степен (слабо изразена напречна плосък). Ъгълът на отклонение на първия пръст на крака е по-малко от 20 градуса. След дълга разходка или състояние се появява умора. На крак в 2-4 пръстите се появяват мазоли (задебеляване на кожата), както и зачервяване и слаба болка в първия пръст на крака.
2. Когато степента на плоско стъпало 2 (умерено изразена напречна плосък) деформация ъгъл на първия пръст е 20-35 градуса. Когато товарът има болка и парене в подножието и в първия пръст, особено в обувката. Оказва се, равнинност в областта на пръстите на краката. Мазоли стават по-големи.
3. Трета степен на плоско стъпало (плоско стъпало изразен кръст). Ъгълът на отклонение на първия пръст на крака, е повече от 35 градуса. Когато товарът е налице силна, постоянна болка в крака. Плоскостта на предната част на стъпалото изразен. На крак, в частта на пръстите формира значителни мазоли. Първият пръст се намира в позиция дислокация може да се развие бурсит (периартикуларни възпаление торбички), силни деформация 2-4 краката (molotoobraznoy форма).

Смесени плоско стъпало включва надлъжно и напречно плосък и има по-тежки симптоми.

Списък на усложнения с плоски стъпала е доста впечатляващ:

• болки в краката, коленете, бедрата, гърба;
• неестествено "тежка" позата и походката, змияр ходене;
• непропорционално развити или мускулите на краката по-слабо развитите;
• заболяването повечето от подножието (валгус деформация на първия пръст на крака - "яма" в халукс валгус или извивания деформация на целия крак, огъване на пръстите на краката, табан Тотнъм мазоли, неуроми ..);
• болест на коленните стави на (деформиращи артроза, възпаление на менискуса, отпуснатост на колянната става);
• таза заболяване (коксартроза);
• гръбначния заболявания (остеохондроза, кривина, херния дискове, ишиас);
• плосък също предразполага за развитието на врастнали нокти;
• болест на Лентата на стъпалото, нерв, т.нар невралгия Mardan, петата разклонения, което се случва, дори и при млади хора на 20-25-годишна възраст и са придружени от пареща болка.

Лечение на плоско стъпало при възрастни

За лечение на плоско стъпало при възрастни трябва да се използва веднага след като е била поставена диагноза. Поради ранното начало на лечението, толкова по-добре да се отбиете деформация на стъпалото и да създаде благоприятни условия за неговото регулиране. Лечение на плоско стъпало при възрастни включва набор от мерки и отива в две направления: за премахване на болката и подобряване на тонуса на апарата за мускулно-сухожилна.

• Болка в плоско стъпало отстранена с използване на лекарства, комбинирането им с физиотерапия: електрофореза, фонофореза, магнитна терапия, масаж терапия. Централна обработка на всички видове плоско стъпало е физиотерапия. Ортопед препоръчва серия от упражнения, които пациентът трябва да се изпълняват всеки ден. Тези упражнения са избрани поотделно, в зависимост от физиологичните характеристики на пациента, вида и степента на плоско стъпало. В допълнение, често препоръчват възстановителни упражнения, за да помогнат за повишаването на общия тонус на мускулите и сухожилията на тялото.
• За плосък и лечение при възрастни са важни процедури, като например дневно крак баня с топла вода, терапевтичен масаж на краката, джакузи. Тези процедури помагат за нормализиране на кръвната циркулация и увеличаване на тон краката и глезените мускулни.
• Специално място в лечението и профилактиката на плоски стъпала при възрастни вземе footbeds. Препоръчайте да ги прилага по отношение на началния етап на заболяването. Ортопедични стелки насърчаване на равномерно разпределение на натоварването по повърхността на стъпалото и добро омекотяване. Тя има благоприятен ефект върху стъпалото.

Какво влияние има Стелки ортопедични за плоски стъпала

Индивидуални ортопедични стелки - това стелки с известно облекчение, благодарение на което има терапевтичен ефект. Те са продукт, чието значение за здравето на човека не може да се надценява. Използвани стелки при лечението и профилактиката на различни форми на плоските крака и други заболявания на опорно-двигателния апарат, корекция на походката и стойката.

Ортопедични стелки изпълняват следните функции:

1. подобрява циркулацията на кръвта в тъканите на крака;
2. намаляване на тежестта на глезена, коляното, бедрени стави;
3. намаляване на усещането за болка, дискомфорт и умора в краката;
4. повишена стабилност по време на транспортиране;
5. предотврати развитието на дегенеративни диск заболяване, остеоартрит и други. лезии на опорно-двигателния апарат

По този начин, тяхната основна функция е, че захващането на сводовете на стъпалата в първоначалното им състояние, следователно, на мускулите, които представляват голяма част от натоварването, се отпускат и разделени на този мускул - започват да работят и да дойде в тон.

За съжаление, възрастни пациенти не могат да бъдат излекувани напълно плоски. Но вие може да спре развитието му и почти напълно се отървете от симптомите, като се използват за лечебни ортези. Регулиране на позицията на стъпалото, персонализирани подкрепа ортези и разтоварване на "увисване на региона" намалява амортизацията и успешно гасене на удари с ръце при ходене.

Разпоредбите на задължителното носене ортопедични стелки:

• разлика в дължината на крака,
• плоски стъпала,
• болки в гръбначния стълб и големите стави,
• синдром на диабетно стъпало,
• неврома на Мортън,
• наранявания на крака или долната част на крака,
• носенето на обувки с токчета от 4 см
• бременност (превенция плоско стъпало)
• петата разклонения,
• наднормено тегло
• застанал работа.

Физиотерапия за възрастни с плоски стъпала

Физиотерапия за плосък определен по време на деформация на всякаква форма.

LFK допринася за нормализиране на задвижващата система, увеличаване на мускулната издръжливост, подобрява производителността и устойчивостта на организма.

Благодарение на физическа терапия може да реши следните проблеми:

• правилна стойка и да определи здравословното му състояние;
• редактират съществуващите деформация на стъпалото на надлъжната или напречна апартамента;
• да се възстанови функцията на крака пролетта;

Комплексът се намира на най-ефективните терапевтични упражнения

Упражнения се извършват в податливи позиция:

• в легнало положение се простират ръцете си покрай тялото, отворете краката си малко встрани и изпълнява затягане и unclamping пръсти за 2-5 минути;
• на позиция
• Ние се повиши малко крака. Завъртете по часовниковата стрелка крак, а след това в обратна посока;
• улавяне спира топката с тегло около 1 кг вдигат крак с него, а след това се пропусне. Така 6-7 пъти. След това тя се премести от другата страна на пода отпред и отзад;

• Легнете по корем, вдигнете левия си крак, вдигнете малко тяло в същото време. Повторете на десния крайник.

• Лежейки по гръб, извършва последователно и едновременно с това дърпа чорапите, но външната част на подметката трябва да бъде намалена и отгледани;
• Почивайки краката си на пода, носи краката разреждане отделно;
• Осигурете плъзгащи единия крак в сравнение с другия в легнало в продължение на 5 минути;
• Извършване на вдигане на токчета 15-20 пъти, но чорапите не трябва да идват от пода.

Изходно положение за сядане:

• на колене, за да постави ръцете си, краката кръстосани. Ние се завъртя към външните страни на краката надолу, докато повдигате нагоре от вътрешната страна;
• Ние седна на един стол, бутане на стъпалата. Стиснете дясната си ръка в юмрук, за да го затворите между коленете си. Повишаване на вътрешната част на крака натиснат заедно с външния към пода;
• с опит да дръпне крака, с тока не трябва да се отделя от пода:
• хване топката, а максималният му повдигнете (20-25 повторения);
• вземете пръстите на краката си с молив или химикалка и направи геометрични фигури върху хартията:
• разрежда коленете, когато краката са инсталирани на външните краища.

В изправено положение на краката си:

• ходене на пръсти;
• ходене по петите му;
• рула от петата до петите, от външната към вътрешната страна;
• ходи по външната страна на крака;
• ходене върху вътрешната страна;
• ходене на камъчета, пясък някакви груби но гладки повърхности:

• ако разчитате на външната част на крака и в същото време да се декомпресира и сгъстяване на пръстите на краката, получаване страхотно упражнение надлъжен свод.
• постепенно се покачва на пръсти, а след това огъване коленете си бавно, за да седне на върха на това упражнение не трябва да докосват пода.

Свързани статии

• Олигофрения в симптомите на деца, причини, лечение, профилактика, усложнения

• Открит алергичен отит причини за симптомите, лечението на алергичен отит външен

• Смущения на съзнанието разстройства Какво има, причини, симптоми, признаци, лечение, диагностика