Протеин-плодове диета за отслабване включва яде предимно белтъчни храни, но също така позволява включването в диетата на някои плодове. По време на премахване на мазнини и богати на въглехидрати храни от диетата трябва да бъде напълно.
Как работи
Протеинови храни трябва да се консумират в чист вид - без никакви сосове и гарнитури. Количеството на солта е необходимо да се ограничи, но можете да си приготвите храна с билки и подправки.
За кратки плодове протеинови диети (дни 5-7) електрическата мрежа е както следва: в даден момент може да се яде малка част от чист протеин, следната техниката трябва да се състои от двойка плодове. Приоритет може да бъде избран независимо (например за закуска да ядете плодове за обяд - месо, и т.н. ...).
В деня, трябва да се пият най-малко два литра вода.
Има и по-дългосрочни диети, които продължават от 10 до 30 дни. Най-пълното изключване на въглехидратите за толкова дълго време - огромен стрес за организма, така че всеки ден можете да ядете 1-2 плодове.
По време на протеин-плодове диета може да има приятен плодов. При липсата на въглехидрати в храната тялото започва да се направи енергия от протеини и мазнини. Протеин идва в достатъчни количества с храната и мазнини започват да се изразходват от собствените си резерви. По този начин, тя започва механизма на бърза загуба на тегло се дължи на мастните натрупвания.
Противопоказания
Противопоказания за захранваща система, са:
- хронични заболявания на стомашно-чревния тракт;
- бъбреците и черния дроб;
- алергични реакции към определени храни;
- диабет;
- юношеството;
- бременността.
ограничения
Преди няколко дни излязох от петте дни. Резултатът е много лично: в пет дни минус 4 кг! Преди диета претеглят 74 сега 70. Пийт строго в менюто: ядат предимно варени пиле, яйца, пресни краставици, извара, ниско съдържание на мазнини. Плодове яде зелена ябълки, портокали, мандарини, киви и грейпфрут, понякога заменят с чаша плодов сок или компот. Сега най-важното - да се запази теглото. За да направите това, ще веднъж седмично да се разтоварят на някои протеини.
Седнах на тази диета в продължение на седем дни. Редуването чисти протеинови дни с плодове (просто се обърна 4 протеин и 3 смесени). За цялото време отне само 2 кг, въпреки че гостите смятат, че кожата най-малко 4-5. Може би следващия път ще седне на чист протеин диета, така че може би аз нещо не се връзва. Единственият плюс е, че е много лесно да се изпълняват, и аз очаквах повече.
Опитах се, преди да седне на диета протеин, но на четвъртия ден беше много зле: замаяност, слабост беше ужасно, така че ние трябваше да отмени веднага. Познати препоръчва да седнете на диета от плодове протеин, каза тя събу не около 10 кг. това е точно това, което е необходимо за мен! Мислех, че не овладеят и седмици, но в действителност диета се пренася много лесно. В резултат на това две седмици паднаха толкова, колкото седем килограма! Аз редуват дни, просто ядат плодове между храненията, когато исках протеин.
Свързани статии