Затлъстяването - един от най-честите заболявания на нашия век. Милиони хора се опитват да намалят теглото си, прекарват много усилия и средства към тези усилия. самите изтощителни диети, хапчета и повтарящи се операции, дебелите хора са лишени от един от най-важните удоволствия в живота - удоволствие от вкуса.
Защитена своевременно в съответствие в продължение на поне някои колбаси, руснаците щастливо изядени изключен, и изглежда, че не може да спре. По телевизията, е масата на тази програма, как и какво да готвя. Един от моите клиенти, един човек каза: "Чакам момента на хранене през целия ден, аз съм готов за това, аз го ползват. Храна - най-голямото ми удоволствие в живота ". Мисля, че е трудно да се отрече от себе си дори и в тази част от забавлението, и той иска да отслабнете - подобно на много - не съзнателно да участват в този процес. И има много начини: хирургия, хапчета, изпомпване на излишните мазнини и така нататък и така нататък.
Моето дълбоко убеждение (в този съм съгласен с много психолози и психотерапевти), че проблемът на тялото е отражение на проблемите на душата. Наднорменото тегло и затова се нарича нечетните, че е възможно да се направи без него. Но в същото време, изгубеното тегло обикновено се връща към предишния си собственик след операция, диети и гладуване.
Въпросът е: Защо хората тази "екстра нещо"? От това, което защитава? Това дава усещане за това, което човек не може да получи по друг начин? Мисля, че отговорът е абсолютно уникална за всеки, и то трябва да се стреми да работи заедно с терапевта. Днес мога да споделя моя опит в тази част като психолог с наднормено тегло.
Винаги съм бил дебелак: дори и в най-ранните снимки I - с впечатляващ корем. Винаги съм обичал да яде. Леля ми често си спомня случай, когато аз - три годишно момиче - вече е изяден от под масата влека яйца или картофи от плоча ентусиазиран разговор с възрастен. Леля ми ме хвана за ръка и да се разклаща върна откраднат. Не знаех, че с мен, че нещо не е наред, и тя е щастлива от начина, по който е било. Но животът има свои собствени закони. На 9 години, научих, че съм - дебела, че момчетата не играят добре с дебели момичета, и мога да по всяко време, и с пълно съзнание за своята безпомощност, за да получавате част от унижение.
И тогава започнах да се срамува от себе си.
Сега, когато се води група от хора, които са с наднормено тегло, а аз каня всички, жените често ми казват: "Е, ако ще ме вдъхнови да обичаш себе си, за което е, а след това не е необходимо за мен. Аз самият знам, че. По-добре е да се направи така че аз наистина губи тегло. " И аз винаги ще чуете в тези думи: "Аз искам да бъда обичан за това, което е! Искам да обичам и да не се срамува от себе си ", а в същото време тези думи вече са ясно звучи нещо, което не позволява да се признае проблема - чувство на неудовлетвореност и предизвикателство.
Както вече казах, причините за затлъстяването са много, а всеки - сам. Избройте някои от тях, а може би и сами признават в описанието и виждайки затлъстяване в психологически аспект, някой започва да се движи душата му по пътя към здравето.
Пълните хора често могат да бъдат много дълго време, за да се чувстват притиснати между двама души. Например, между родителите, които включват детето в неловко им взаимоотношения. Или един от родителите и другото дете, когато всеки се нуждае от внимание, и двамата ревнува, ако изглежда, че той има по-малко.
Пълните хора се борят да направят щастливи тези хора. Колкото по-силно желанието си да направи другите щастливи, толкова по-трудно е да се разбере собствените си нужди. Не получавам любов, а само дава енергия, време и внимание извън мярка, човек започва да яде повече, сякаш искаше да каже: "Опитвам се за вас, но това е, което аз заслужавам!"
Като говорим за храна. Дебел човек яде повече, отколкото е необходимо тялото му. Той яде, когато не искате хранителните навици, хранене на фирма, да се хранят, когато тъжно, когато гледате телевизия и четене на книга. Яденето, яде, яде ... принуждава да страдат тялото му, като му даде толкова много храна, че е невъзможно да се извари и асимилира.
Със своите клиенти да разбера какво биха направили, ако те не се ядат. Това, което те искат да направят, но не? Оказва се, че много хора ще танцуват, колоездене, чат с приятели, заети с децата разходки сред природата. Простите неща, които по някаква причина ние не си позволяваме да направим, промяна на многообразието на света, отегчен палитра от вкусове, предпочитайки тяло пълнота пълнота на битието. (Когато написах това, по някаква причина, аз много исках да се яде, а аз отидох в кухнята да готвя картофи).
Дебелите хора често се отдават на факта, че те се нуждаят - в движение, секс, комуникация - те смятат себе си за недостоен за нея. "Смятате ли, че аз съм такъв задник и ще седна на мотора? Да, по който ме гледаш, мен да танцуваш? - Аз съм като бик в магазин Китай! Сега, ако бях по-тънък, аз би трябвало толкова много мъже "е един порочен кръг: по-малко движещи се, ние наддават на тегло, увеличаване на теглото, ние се движим по-малко.
И ние живеем: решаване на проблемите на други хора, заемат много място в света на други хора с физически и духовно, не можем да отида да спя, без да се налага да не се яде до насита, защото смятаме, че това не е ли този ден се чувствам пълнотата на живота. И така, съжалявам за себе си, че съм гладен ... още
Какво може да се направи? Нека да дадем няколко съвета.
На първо място, се търсят други начини (освен храната), за да се възнагради. На второ място, не трябва да обвиняваш себе си за преяждане - този метод помогна ли веднъж се живее. Това е инструмент, който ще намерите, веднъж пожертван, за да се запази тялото на психиката.
На трето място, не се опитвайте да отслабнете - тялото ви ще знаете, че имате какво да загубиш, и искате да се компенсира загубата. По-добре е да запълни живота си с това, което искате, и след това желанието да запълни стомаха ви ще стане по-малък.
И четвъртият - най-важното: не се занимава с тялото и душата.
Психологът ще ви помогне.
Свързани статии