Съвременните хора са загрижени с проблемите на здравето, теглото и красота, така че те да се избегне хора, опитващи се да преминат на здравословен начин на живот и правилното, питателна храна. Това храна често е проблем, тъй като навика да яде бързо хранене, лека закуска за сандвичи и паста, а вечер да усвои трайно фиксирани. Така че, за храна на цялото семейство трябва да следва жената, защото само тя може да намери добри рецепти, красиво приготвени и прилагат такива продукти, които по-рано не се е сетил, какво ще кажеш за вкусна храна. В крайна сметка, като се смята, че тези неща, които са добри за тялото ни, трябва да са неприятни за вкуса, те просто не може да има без сълзи и молби.
Всички тези твърдения не са верни. Има страхотни рецепти, които не само ще донесе големи ползи за тялото, но също така и моля всички вкус и обоняние. Например, тя е много популярна в храненето се смята за използването на боб, от който получава добър втори и първите курсове. Крем от тиква ще бъдат ползвани и от възрастни, така и дори деца, които често са придирчиви. Зеленчукова яхния може да се приготви така, че е невъзможно да се откъснат от него.
Сега искам да говоря конкретно за тиквата, тъй като тя е толкова ярък, слънчев, позитивен и големи. И много, дори не знам кой от тях се оказва прекрасен първи курс, а именно супа от тиква.
Ползите от тиква на човешкото тяло
Golden зеленчук невероятно полезни за човешкото тяло, възрастни и деца трябва да го ядат редовно. Тиквата е полезна при сиренето, задушени, варени, храна може да се консумира и неговите семена. Orange плода придава каротин, който помага за защита на организма от свободните радикали, стимулира имунната система. Желязо - друг компонент на тиква, това вещество стимулира образуването на хемоглобин и е включен в състава му, особено на имот важно за малки деца и бременни жени. Подобряване на издръжливостта на микробите в човешкото тяло, засилване на неговите сили, участващи в много реакции, които се провеждат вътре - това не е всички качества на минералните вещества.
Освен горните съединения, тиква е богат на магнезий, който участва в редица реакции, така въвеждане на ензимите. Също така е важно магнезиев оптимално доставяне в организма за пълното образуване на протеиновия компонент. Допълнителните функции включват: поддържане на функционирането на нервната система, превенция на калциеви отлагания в най-неподходящите места, предотвратява образуването на камъни в жлъчния мехур и.
Калият, който се съдържа в плодовете маса, допринася за по-добра проводимост, сърдечни мускули укрепват съдовата стена и да се намали оток. За детоксикация и подобряване на функцията на черния дроб, трябва да използвате този зеленчук редовно, то трябва да се яде или сурова тиква или супа от тиква.
Извънредно полза на организма има тиквени семки, за която малко хора си спомнят. техните основни компоненти - цинкова сол, който е отличен защитен агент срещу вирусни инфекции. Цинкът стимулира мъжката сила, предотвратява появата на редица заболявания при мъжете, увеличава пъргавината на ума, и в юношеска възраст се справя с появата на акне. Толкова много хора знаят, че семената на плода са в състояние да изгони от тялото на различни хелминти, така че те са в изсушен версия спокойно да се дава на деца за постоянна профилактика на тези заболявания.
Обратно към съдържанието
Класическата рецепта за супа от тиква
Много хора като всички видове звънци и свирки, но класическата рецепта, което трябва да се знае, защото това е това, което е подходящо за деца и диетични, и изцяло предоставени компоненти тиква аромат се дължи до минимум. За да се подготви супата, което трябва да се вземе половин килограм от тиква, лук, морков, 2 домата, червен пипер, 2-3 парчета. скилидки чесън, къри подправки, сол и пипер. Когато те са готови всички съставки, можете да започнете да готвите.
Крем от тиква да се готви много бързо и лесно. Предварително всички зеленчуци се измиват и почистват от кожата и семена. Лук, тиква, моркови, чушки и домати, нарязани на кубчета и се поставят в пота. Пригответе тепсия пълната готовност на всички компоненти, водата трябва да е малко. Счукан чесън се добавя към края на готвенето, и блюдото се прехвърля на охлаждането по време на 5 минути. За да се получи търг пюре ще трябва блендер. Получената маса се добавя малко количество вода или нискомаслено мляко, е колкото искате. Добавянето на сол, черен пипер и къри е крайния етап на готвене. Тази супа е най-добре с пресни подправки и чесън крутони. Много нежно върху консистенцията на ястието започнал да се развива с гръм и трясък, а след това рецепта ще се иска много.
Обратно към съдържанието
Рецепта за крем тиква забавно
Разбира се, супа от тиква със сметана диета не се счита, но мека кремообразна вкус съчетан с тиква изумява всички. Тя трябва да вземе 1 кг тиква целулоза крушка 1, чифт скилидки чесън, 40 г масло, подови часа. Л. захар, сол и пипер на вкус.
Тиква трябва да бъде старателно се промива, суши се и месото нарязани на парчета, кора и семена трябва да бъдат отстранени. Нарязан лук леко кафяви в растително масло, добавете счукан чесън и няколко стръка мащерка за производство на пикантен вкус. Масата получава се добавя тиква и захар, всички пържени няколко минути, след това се излива литър вода.
Когато тиквата ще бъде доста мека, то ще трябва да се превърне в пюре с блендер. За да се опитате да добавите сметана, смлян черен пипер и сол. Крем от тиква преди сервиране, можете да украсите със ситно нарязан пържен бекон, пресни билки и тиквени семки, които трябва да бъдат предварително се запържва. Кремообразна супа рецепта е много проста, за да се подготви, много пъти, че не вземат, а резултатът ще удиви всички.
Обратно към съдържанието
Пикантна супа от тиква
Когато класически и кремообразни рецепти вече са били изпитвани, е необходимо да се подготви пикантна супа. Основната съставка на ястия от тиква, което е необходимо 1 кг. След това е необходимо да се подготви една глава лук, скилидка чесън, л пилешки бульон. Пикантна рецепта за супа се нарича, така че идеален пресен джинджифил - 1 чаена лъжица .. приземния ким, кимион, сол и черен пипер. Когато всички компоненти са готови, можете да започнете да готвите. Белени тиква плът нарязани на кубчета, и лук, счукан чесън и джинджифил.
Зехтинът пържени лук, скилидка чесън и джинджифил. Това тиква и подправки добавят, след 5 минути, всички се изпълниха с бульон и се вари в продължение на около 30 минути, докато омекне тиква. Всички компоненти се смилат пасатор, когато се кандидатства за маса във всяка чиния на вкус се добавя към кисело мляко или сметана. В отделна малка плоча може да се постави крутони, печени тиквени семки и печени ленти до златисто кафяво bekonchika, всеки ще се добави толкова, колкото иска. Пикантна рецепта за добре и за празничната трапеза, особено ако сте на посещение вегетарианци, тяхното ястие наистина изненадан.
Комбинацията от сирене и тиква маса
Съчетанието на мек златист тиква целулоза и вкусно сирене съчетани в едно перфектно рецепта. 1 кг тиква, нарязани на малки кубчета, сложете ги в контейнер и се добавя вода. Тиквата трябва да се вари, докато омекне. завършен каша на продукта до пюре и отново се кипва в тенджера. Ако супа от тиква се оказа прекалено дебел, той може да бъде разреден с крем. Преди да сервирате в чиния, трябва да добавете нарязания на ситно люта чушка и кубчета кашкавал. сирене саморазпускане лют сос. Ако супата се сервира на децата, чили следва да бъдат изключени от прилагането.
Обратно към съдържанието
Пикантна супа от тиква
За разнообразие можете да направите супа с горещи подправки, което е много приятен за хората. Струва си да се понякога да ги третира по такъв прекрасен супа, така че трябва да напишете следната рецепта. За да се подготви нужда тиква с тегло 1 кг, 2 доматени 2 лук, скилидки чесън 2, двойка целина стъбла. Тиква в началото трябва да се измие, обелени и семена, трябва да бъдат само на плътта, че трябва да бъде нарязан на ситно. Кайма лука, чесън, кайма и целината, а сега най-интересната съставка - люта чушка. Откъснати от шушулките нужда само 3 см, в противен случай ще доста рязко.
Всички запържете леко в зехтин до златисто кафяво. Домати трябва да се бели и нарязани, също. Всички продукти се поставят в дълбок съд, изсипва вряща вода отгоре. Варете всичко необходимо, за около 20 минути, това беше през това време сместа става мека. Blender тикви и други зеленчуци до сбиване пюре, добавена сол и пипер. За разреждане, можете да използвате крем, мляко или вода, а след това, колкото искате.
Преди сервиране супи, картофено пюре може да бъде хубаво да слагам масата. Можете да поставите купичките с пресни подправки, чесън крутони, кисело мляко и сметана. Всеки избор ще бъде в състояние да добавите всички съставки в едно ястие.
Супа от тиква набира популярност сред жителите на Русия. Те са слънчево, заредена с положителна енергия и добро настроение. Това е особено важно през есента и зимата, когато няма топлина и витамини. А рецептите изброени по-горе са най-популярни и доказани за готвене. Така че не се колебайте да започнете да готвите, можете да сега.
Свързани статии