Тъй като силата на негативните емоции ви хвърля над прага на търпение и помага да се вземе правилното решение и да реши да се промени.
Разбира се, някои от тези ситуации, ние се научихме просто не се вземат присърце - или дори да ги направи по-приятно за себе си, времето си, ще все още не се избягва. Другата част се изпраща към нас за обучение способност да защити своите граници и да защитава неговите интереси.
Какви са сигналите за нас на прага на търпението? Как да разпознаем сигналите доближават праговите (му и други)? Какви са някои начини да се "движат"? И дали е необходимо да се направи това?
праг търпение - не е само недвусмислено сигнал за неудобството, но също така е много силна вътрешна мотивация.
Праг - е състояние, при което човек казва: "Всичко, което съм имал достатъчно. Повече няма да го има! "Под влияние на това състояние да отидем до голяма промяна в живота си, или вътрешната идиот в развитието на личността. И трябва да се отбележи, че този тип мотивация ( "Не мога да издържам повече") е характерен за руския манталитет е много повече от "захарни" перспективи за бъдещето, за което съм готов да работи в настоящето.
И всеки един от нас има своя собствена ниво на търпение, "заби" ние, въпреки недоволството, или да избяга, като попарен, при първите признаци на разочарование. Stuck хора не са в състояние да вземат решения относно преминаването на прага. Те обикновено изчака, докато някой друг влиза в прага и да сложи край на ситуацията. В другата крайност е човек, който преминава прага на "като по часовник". Той може да има много бивши приятели, бивши съпруги, бивши хобита и бивши работни места.
От страна на постигане на прага на търпение може да изглежда не само емоционално, а понякога дори разрушително. Привидното спокойствие и сдържан човек изведнъж "експлодира", чука с юмрук по масата и затръшва вратата, твърдейки, около неговото категорично "Не" или дори "Майната ти. "Но всичко това - само върхът на айсберга.
В действителност, за постигането на прага - е дълъг и трънлив път, често пълен на съмнение, колебание, самостоятелно утеха, опитвайки се да запазите текущото състояние на нещата.
И, разбира се, е направена по-важно и отговорно решение - колкото по-дълго е интервал от време между първото мимолетно мисълта за истински "затръшна вратата".
Психолозите разделят процеса на вземане на важни решения на три етапа. Първият - постепенното постигане на "праг", когато човек настойчиво идва на ум: "Аз не искам да издържам повече", но все пак го прави. Вторият етап - на пресичане на прага, когато той казва: "Стига! Това е твърде много! Писна ми! ". Третият етап - е фигуриращ какво да прави по-нататък.
Представете си, че вие сте сами даде думата спрем да ядем след шест часа вечерта ... И някак си се оказва, че ти продължаваш да правиш нападения на хладилника. Това означава, че все още не сте прекрачих прага - не "уплашен" себе си, за да им наднорменото тегло. Но един ден ти ще страна и изведнъж осъзнаваш, че нито едно от любимите рокли няма да изглежда добре на вас (дори не и закрепени). пътувал праг особеност - когато ти казват за себе си, и вече не изглежда трудно да се следват за взетото решение за вас "Стига!".
След като трябваше да взема колата си с услугата за трети път в последните шест месеца - сте купили нов. Или човек, имате доверие, да ви не мами толкова жестоко, че завинаги ще са престанали да му повярва. Когато имаш друг незаслужено критики от началници или да се повозим на обещал по-рано проект, трябва да реши, че е по-добре да мине през караница и рисковете, свързани с промяната на работа, отколкото да остане на същото място. Третият етап може да се счита за успешно завършен, когато вече са намерили нова работа и се чувстват освободени, тъй като не е нужно да се справят със същите неудобства.
Какви са механизмите, по-близо до прага?
В първия етап, хората могат да се движат в посока на прага и обратно, в зависимост от това какъв вид емоции сега те са надхвърлят - дали да виждат ситуацията повече плюсове или минуси. В пристъп на спор с любим човек, например, хората могат да получат много близо до прага, но след изстиването и мислят за това, че партньорът има много предимства, или да намери някаква обосновка за това, което се е случило, и изведнъж се страхува от самотата, и т.н. Тогава професионалистите отново ще заменят и мъжът отново тръгва от прага. Това може да продължи в продължение на месеци или дори години.
Когато се говори за отношенията между съпрузите, е бавно, но сигурно идва раздялата, след като те имат очаквания, идващи фаза. Онова, което някога е било оценено, спрете да забележи. Той започва да се приема за даденост. Жалби става по-голяма, отколкото комплиментите и благодарност. Хората започват да забележите по-скоро това, което не е, а не това, което е. След като това е важно, че съпругът се прибира във времето. Сега единствено има значение, когато е късно. Липса желаното поведение започва да се приравни на охлаждане безразличие и неприязън. Филтър промяна на възприятието, и примери изглеждат чувство на неудовлетвореност и се натрупват в двамата партньори.
Механизмите на натрупване на негативни примери тук могат да бъдат много различни. Някой буквално "тежат" плюсовете и минусите, се чува гласът на възмущение в себе си всички нарастващия обем на.
Често хората се сравняват в рамките на снимката - идеи за това, което те биха искали или да очаква да получи, с това, което се случва в действителност. Тези снимки също могат да бъдат генерирани по различни начини. Понякога това е презентацията си, че сте били обеща партньор в началото на връзката. Понякога - нещо, което е било обещано на някой друг, но тъй като мислите, че това е приема за даденост. Понякога това е - един филм, съставен от парчета на любимите си драми, или дори детските приказки.
Някои хора, напротив, в картините изобразяват идеи за това какво не трябва да бъде връзката им. Така че, ако видят да отговаря на техните ужасни картини всъщност се разиграват събитията в живота си, като ги доближава до прага. Има хора, които си спомнят картина на все още нереализирани си мечти и разбира, че сегашната Връзката не му позволи да се реализират тези мечти.
И след като можете да се натрупват в рамките на достатъчно количество убедителни примери за желаната разминаването. Един ден, изведнъж видите всички тези снимки наведнъж, а след това търпението се изчерпва. В този случай, един външен наблюдател или партньора си мислите, че сте се скарахме поради глупост. Той не знаеше, че това е последната капка, и че сте натрупали тези примери на много години. Друг начин - когато се сблъскват с един-единствен, но много убедителен пример, че вече не са в състояние да хвърлят достатъчно памет, или по някакъв начин се вписват в живота си. Една трета възможността за преместване на прага на търпението - тя издържа по някаква критична период от време за вас, а след това осъзнавам, че не искате да ги харчат за повече от минута. И това не е просто натрупване на примери в миналото. В един момент започваш да осъзнаваш, че това ще се повтори върби бъдеще. отново и отново. Можете да я видите във всички цветове и с грозни подробности, и те кара да се вземе "съдбоносен" решение.
Винаги Имате ли вече по ръцете ви предпочитана алтернатива? - No. Понякога не сте готови да отидете никъде и изведнъж губят важни ресурси за себе си.
В този случай, можете да се опитате да "ощипване" в главата му, едни и същи "механизми". Обем на един, който вика в приглушени гласове може, скандално изображения могат да променят цвета си, отдалечете, те промениха фокуса на вниманието, но фактът, че тя изглеждаше нереално - както е посочено в друга рамка, и е съвсем приемливо. В резултат на това можем да заключим, с нов договор, че докато всичко ще си остане както е.
Но това е много важно също да не отидем твърде далеч. Например, аз сега съм доста много работа с проблема за домашното насилие, и много ясно да видим промени в настроението, вътрешната борба за да оставя всичко, както е. Си за цел да намери извинения, за да вярват на обещанията на нова - но не би влязъл в "тъмната бездна" собствено решение. Много хора изглежда много по-лесно да се движи в границите на търпението, вие решавате изрично в защита на тези граници.
Критичен поглед позволява трезво оценка на ситуацията, за да видите някои клопки редовно да се измерва "в нивото на щастие кръв." И във времето, за да се вземат решения за нашия живот, протичащ в правилната посока там. От друга страна, способността да прокара прага на търпението ни позволява да бъдем гъвкави, за да прекрача дребнавите оплаквания и прости неговите партньори малки недостатъци.
Важно е да се помни, че приемането на това решение, когато последния мач опожарен, ще откриете едно невероятно чувство на облекчение. Не само от факта, че най-накрая се появи, за да бъде много по-добри перспективи за в бъдеще, но това, което е реално си престане да бъде толкова болезнено. Можете да престане да донесе на бял топлината на този безкраен вътрешен мазохизъм отчаяние и страх, вече няма да се притеснявате за това, което да се вземе решение.
В действителност, само по себе си емоционален заряд - ". Магия Пендели" механизъм за спестяване чрез която умът ви ви дава
Силата на отрицателни емоции ви хвърля на прага си търпение, каквото и ужаси са не уплаши и не задържа от вземането на решение. И, между другото, същият механизъм ни кара понякога дълго се помни обида - да си припомним, че ние не може да бъде, така че можем да толерира това и ние не може да прости.
И тогава, отвъд прага - да, нов живот започва. Дори и да не са направили някакви големи промени. Защото сега:
- Знаете ли, че точно там, където вашите граници са
- Казах го на глас
- най-накрая, можете да уважаваме себе си.
И когато имате известен опит за преминаване на прага на търпение - и вие сте сигурни, че се справят с него и оцеля! - можете просто да си позволите нещо, което да искам да се обърне внимание на други, от вашите желания и решени да промените нещо в живота си. В свое собствено темпо.
Свързани статии