Енергийна стойност на порция
- Калории 440 ккал
- Катерици 20 грама
- Дебел 19.8 грама
- Въглехидрати 49,1 г
- * Калории предназначена за сурови храни.
- 1 порция
- 2 порции
- 3 порции
- 4 порции
- 5 порции
- 6 порции
- 7 порции
- 8 порции
- 9 порции
- 10 порции
- 11 порции
- 12 порции
съставки
- Пилешки гърди 1 брой
- Фигура 1 чаша
- тиква 400гр
- Лук 1 карамфил
- Морков 1 брой
- 3 чаши вода
- Пресен джинджифил 1 чаена лъжичка
- куркума щипка
- Смлян черен пипер щипка
- Растително масло 4 супени лъжици
- щипка сол
- Щипка кимион
- ½ парченца лимон
Уверете се, всички съставки на тази рецепта с доставка от онлайн магазина на нашите партньори "ABC на вкус"
Поръчка съставки в
Инструкции за готвене
1. пилешко месо на гърдата отрязани лентички. Стиснете лимонов сок, обтриване на джинджифила и добавете към сместа от месо и kurkurmy пипер, разбърква се добре и се оставя за 15-20 минути. През това време, можете да почистите моркови, лук и скуош.
2. В голяма кана налее масло, затопли толкова, колкото е възможно, добавете месото, като се разбърква често се добавят едро нарязани зеленчуци (моркови, лук, тиква).
3. чаша ориз се промива и се изпраща за известно време до кафяво със зеленчуци и месо. Малко сол и добавете към трети пъти повече вода, отколкото на количеството ориз, или 2-ри, ако имате нужда от по-сух ориз.
4. Затворете капака и да зададете най-ниската температура за 40 минути забравят.
Свързани статии