Според статистиката, хората, участващи с личен треньор, освен държавата, много прилична сума на здравеопазването. В крайна сметка, културизма е не само да направи фигурата ви по-привлекателни, но и подобряване на тяхното здраве. Днес ще ви разкажа за топ 5 на най-добрите треньори в културизма.
Треньор №1: Дейвид Сандлър
Това лице е собственик на няколко в областта на спорта наука степен, а не случайно в нашия списък е на първо място. Сандлър бе организирана иновативна компания, посветена на лични обучение спортисти на всички нива на квалификация, включително и киномани.
Давид е сигурен, че присъствието на спортист индивидуален преподавател не означава, че състезателят не може да се научи специална методическа литература за подобряване на спортните грамотност. Освен това, възвръщаемостта на обучение ще се увеличи в пряка зависимост от съществуващите знания.
Ето няколко насоки към всички спортисти от Сандлър. За да се осигурят необходимите energouroven за ефективно обучение по културизъм, първо трябва да спазва режима на деня. Тялото се нуждае от достатъчно почивка, сън и правилното хранене. Евентуалното единственият начин за постигане на целите си.
Дейвид също така каза, че феновете могат да прогресират само чрез периодизация обучение. Професионални схеми и методи на обучение, не са подходящи за тях. Извършване на основни упражнения в malopovtornom режим, повишаване на нивата на мощността. След това започнете да използвате Помпена в режим на обучение vysokopovtornom, а след това има правомощия. Всеки един от тези два цикъла трябва да продължи от две до три седмици.
Треньор №2: Гунар Петерсон
Гунар е треньор в продължение на повече от две десетилетия. Този човек проповядва функционално обучение, и поради тази причина често се канят холивудски звезди.
Според Гунар, въпреки факта, че по-голямата част от посетителите отиде в залата за набор от теглото, тя не трябва да бъде единствената цел за тях. Ето защо той смята, че повечето хора са по-подходящо функционално обучение. Важно е да се културизма ви помага да живеем и да не се намесва в него.
Треньор №3: Мак Chilstoun
Mac предлага всички спортисти, които са решили да станат професионалисти, които ще бъдат тествани за ген. Днес, тази услуга не е толкова скъпо, както е било преди няколко години. Това ще ви позволи да се определи точно вида на спорта, където можете mozheet постигане на максимални резултати. Също така е важно да се подложи на редовни медицински прегледи, за да не се навреди на здравето ви.
Ако се занимавате с бодибилдинг на ниво аматьор и не планира да участва в турнира, познаването на генома вие също ще бъде много полезен. Възможно е, че класическите методи за обучение за вас ще бъдат неефективни и ще откриете индивидуалната си техника.
Треньор №4: Juan Carlos Santana
За набор от големи количества мускулна маса, според Сантана, атлетите трябва да забрави за съществуването на симулатори. трябва да се обърне Основно внимание да се работи с гири. Хуан Карлос обича да казва, че културизма е отлично средство за увеличаване на мускулната, но огромни мускули не означават, дълголетие и здраве. В допълнение към културизма трябва да правим йога, танци и т.н.
Треньор №5: Крис Локууд
Крис докторска степен по физическо възпитание и организира голям брой изследвания. Крис приветства използването на ААС в областта на спорта, и особено на ниво аматьор. Според него, дори и феновете не трябва да вземат участие в състезания. Това значително ще повиши мотивацията и ускоряване на напредъка. Нека първо ще ръкопляскат само близки хора, но целта е да се ускори на изпълненията на вашия прогрес.
Реч на Крис Локууд на протеин се отнасят за тази история:
Свързани статии