Такава "разнообразие" на рибата бързо подготвен, той остава сочна, и най-важното - не надупчена с малки семена надлъж и нашир, достъпни, можете да си купите навсякъде.
От древни времена, жителите на крайбрежните села ловят, то приготвени на огъня и го ядат. Рибите са толкова много хранителни вещества, които са необходими за възрастни и деца. Подгответе печена морска треска в фолио за тази рецепта, всеки може, защото това е просто да се подготвят не се нуждаят от много съставки. В тази рецепта, подготовката се извършва в собствените си сокове, без добавяне на масло, което го прави по-полезни, сребриста.
Ето списък на всичко необходимо за готвене Полок във фолио на фурна с домати.
- Полок - 1 златна рибка (предварително го почистете от мащаба, ми и нарязани на парчета);
- домати - 2 бр;.
- сол;
- смес чушки.
Рецепта за печена морска треска във фолио с домати:
Стела фолио на дъното на тигана, се разпространява върху фолио парчета от морска треска. Риба предварително измиване, ако е необходимо, червата, подсушете с хартиена кърпа.
Сез със сол на върха (на вкус) и пипер (смес от чушки). Можете просто да се добавят сол, без пипер, всичко по избор.
Нарежете един домат (печене) и един за доставка на масата.
Поставете резените домат между парчетата риба.
Е запечатан в Полък фолио.
Вложихме печене фурна (предварително загрята). Температура 200 комплекта, се подготвят 20 минути.
След това извадете рибата, асансьори фолиото и се пече за още 5 минути. Освен Полок, можете да се пекат и розов сьомга във фолио във фурната.
Общо време за приготвяне - 25 минути.
Полък във фурната със стъпка гъби рецепта по стъпка със снимки
Всеки човек трябва да се яде риба 1-2 пъти седмично, много да забравите за нея, и след изготвяне на рибни ястия, много бързо, без да броим, разбира се, време и миризми при почистване на риба. Но този проблем е решен лесно, защото можете да си купите готови рибни филета. Така че, на 10 минути, за да се подготвят и 20 минути, за да се пекат Полок филе във фурната, и сочна вкусна риба с гъби и зеленчуци, готови.
Как да се готви филе от морска треска рецепта с гъби?
- Pollock каркас 1 (или 2 филета);
- 150 г варено гъбички (всички);
- сол;
- Paprika смила смес;
- 1 морков;
- 1 лук;
- 100 г сирене;
- слънчогледово масло.
Рецепта за Полок филета на фурна с гъби:
Ако сте приели цялата риба, е необходимо да се почисти и да се отделят филетата. Аляска Полок е по-добре да се избере по-голям. За да се отдели рибни филета от костите е по-удобно, когато трупът на риба все още не са напълно размразени. В допълнение към костите билните и ребрата, не забравяйте да се отървете от перки, свързани с тях, както и малки кости.
В готовност да пазаруват рибни филета, твърде честото кост, така закупена филе също трябва да бъдат внимателно изследвани за наличие на кости. Сезон филе със сол и черен пипер смес от земята. Препоръчително е да се напусне риба prosolitsya за няколко часа, но ако времето е кратко, ще бъде достатъчно време, докато се подготвя за пълнене.
Моркови и лук, за да чисти, решетка моркови, лук, нарязани на ситно и не прекалено Пържим до омекване в слънчогледово масло, за да се постигне пълна готовност на зеленчуци не е необходимо, те dogotovyatsya във фурната.
Нарязани гъби и се запържва в чиния. Зеленчуци и гъби се нуждаят от малко подправка.
Форма, в която да се подготви блюдото, поръсва с слънчогледово масло и се пече във фурната. Pollock филета да поставят в загрята форма. Чрез този прост действие рибни филета не залепват за дъното на формата и няма да имат проблеми при работа с риба.
След разпространението на всеки филе сотирани зеленчуци.
Разтрийте сиренето отгоре.
Поставете формата във фурната на 180 градуса. Рибата се приготвя много бързо, така че 15, максимум 20 минути, прекарани във фурната би било достатъчно. Важно е да не се прекалява, в противен случай в края на краищата може да получите суха и вкус ястие.
Сочен и нежна филе от морска треска във фурната с гъби готови. Гарнирайте перфектни картофено пюре или варен ориз, пресни зеленчуци.
Свързани статии