Патладжан диета диета ревюта, диетично меню на патладжан рецепти

Патладжан диета зеленчуци се отнася до моно-диета, и помага не само да отслабнете, но и прочистване на организма от вредни вещества.

Патладжан е важно да напусне човешкото хранене:

Те бързо премахване на токсините и отпадните продукти,
започнете обмяната на веществата,
нормализират обмяната на веществата,
черен дроб и жлъчните пътища.

Това е използването на патладжан диета: тя помага за подобряване на тяхното здраве и да се отървете от няколко излишни килограма.

процес отслабване случва се дължи и на по-ниска патладжан калории диетично меню: като правило, тя съдържа само някои зеленчуци, тъй като те са известни, не способстват за образуването на мазнини, а дори напротив - е да ги усвоява и да помогне да се справят с наднормено тегло.

Доводи за и против

Видимото предимство на диетата върху патладжани са способността им за бързо пречистване, но е необходимо да се отпуснат и редица други неща:

Много редки поява на глад;
Задоволяване меню;
Бързи резултати.

Недостатъкът е, че в някои случаи диетата съдържа само 2-3 продукта, както и противопоказания диетата, при съществени нарушения в работата на червата. Трябва да се отбележи, че поради липса на протеини в диетата може да отслаби мускулната тъкан, така че тази техника не е подходящ за продължителна употреба.

Как да готвя патладжан за диета

За подготовката на почти всички ястия трябва да бъдат сварени патладжан:

Чистя, ги нарежете на филийки;
Къси в подсолена вода, задръжте за 20 минути, след това извадете;
Напълнете малко количество вода в тенджера и се вари в продължение на 20 минути;
Изхвърлете водата, чрез печата или стиснете с ръка.

Колко може да загубят на диета патладжан

Както показва практиката, поне веднъж седмично, не може да се отърве от 5-7 кг.
Този резултат може да се постигне само ако всички правила и изключения на мастна меню, сладки, тестени и пушени ястия.

Патладжан диета: най-добрите рецепти за отслабване на патладжани

Правилата за успешно отслабване чрез диета патладжан:

Необходимо е да се следи количеството на калориите: тя не трябва да надвишава 1000 калории на ден. Ако това не бъде направено, след това теглото ще намалее с много бавни темпове;
Също така е важно да се пие много течности - 2 литра вода на ден.

Патладжан диета за отслабване: менюто за 7 дни

Отслабване за седмицата от 7-8 кг трябва да се яде само зеленчуци от всякакъв вид, запазвайки Пример за менюто:

Закуска салати от патладжани и домати, пият чаша зелен чай;
За обяд ядем вегетарианска супа патладжан;
Вечеря задушен патладжан.

Диета на патладжан хайвер

Тази диета е предназначена за 5 дни, и помага за намаляване на теглото с 5 кг:

Първи ден: ние ядем яйца и сурови зеленчуци, редуващи ястия;
Втори ден: яжте до 500 г варени яйца и пилешки гърди;
На третия ден: яжте две сварени яйца, 500 грама яйца и пилешко месо;
Четвърти ден: ние ядем всякакви плодове с изключение на банани и грозде. Също така ядат зеленчуци, сирене, яйца и хайвер;
Пети ден: сутрин, ние ядем парче риба, а след това се яде яйца и плодове. Пийте айран.

Диета на патладжан и тиквички

Следващата диета включва едновременното използване на хайвер от тиква в продължение на 5 дни. Също така е позволено на продуктите, изброени в предишния диетата.

Закуска варено кокоши яйца, чаша зелен чай;
Десертно на плодове;
За обяд ядем салата и 50 г и двата вида яйца;
Следобедна закуска кисело мляко или сок;
Ние се храним вечеря на всяко растително ястие, 50 г патладжан хайвер.

Диетични патладжани и зеленчуци

Проверете какво ви% телесни мазнини, BMI и други важни параметри

Разберете най-интересните факти от биографията на първата дама на Америка - снимки преди и след пластична който беше Мелания Тръмп в младежките си години, преди да се срещна с Доналд Тръмп

Този вариант е подходящ за тези, които искат да загубят до 7 килограма само за една седмица яде само зеленчуци в менюто на пробата:

На сутринта ние ядем зеленчукова салата с домати и патладжан;
Снек с пресни зеленчуци;
За обяд приготвяме патладжан супа;
Вечеря салата и целина, патладжан 100 г яйца.

Диетични патладжани и ябълки

Тази диета е предназначена за максимален срок от 3 дни, а трябва да се яде следното меню:

Ние се храним по време на деня на 1,5 кг ябълки;
За обяд ядем винаги е салата от патладжан и ябълки.

Диетични патладжани: най-добрите рецепти

Рецепта патладжан супа пюре

Се пречистват и се нарязва на полукръг 600 г от патладжан;
Смелете чесън (2 зъби), лук, нарязани на половина пръстени;
Патладжан опарване, поръсете със ситно нарязан мащерка листа и балсамов оцет;
Ние правим отделно zazharku на лук и чесън;
Патладжан поставя в тенджера, напълнете с вода;
В продължение на 20 минути, докато варени добавите zazharku;
Кук, докато, докато се размекват всички зеленчуци;
Добавянето на сол;
Изваждат се от пещта и изчакайте супата да се охлади, след това размахване блендер си.

Рецепта печен патладжан

Моята 2 патладжан, нарязани опашките;
Нарежете на филийки, се разпространява върху дъска и се поръсва със сол, така че отидох всички горчивината, оставете за 15 минути;
Загрейте фурната до 200 градуса, а се разпространява патладжан пръстен печене ги смазва на върха на растително масло, подправки поръсят;
Печете 20 минути.

Рецепта патладжан с пиле и домати

Промива патладжан и нарязани надлъжно на две части, нарязани на тънки парчета;
Пържени в олио от всички страни;
Наслагване върху друга в тавичка;
Нарежете заедно пилешки гърди на няколко части, отблъскват чука, лежеше върху патладжан;
Добавете малко сол, черен пипер и настърган чесън;
Наслагват върху пиле слой патладжан, и върху тях - домати, нарязани на филийки;
Поръсете всички сирене, печен на фурна на 200 градуса за 20 минути.

Лекарите съветват да се използва патладжан диета не повече от две седмици, тъй като тялото се нуждае от балансирана диета.

За да продължи да не наддават на тегло, трябва да се въздържат от мастни и висококалорични храни.
Не се изисква специален изход патладжан диета: достатъчно е да се увеличава постепенно прием на калории, хранене постно месо, зеленчуци и плодове.

диета резултати в патладжан, по мнението на много хора на диета, забележителен:

Почистване на тялото, започнете метаболизъм;
Ефективно регулиране на теглото.

Обратната връзка от нашите читатели

"Наистина ми хареса печен патладжан с пилешко, тях обикновено се яде за обяд, тъй като вечер пие само кисело мляко - поправи се тя диета. През деня, аз ям само зеленчуци, и така една седмица. През това време той е намалял 5 кг "

"Седна на патладжан - скуош диета 3 дни, и много успешно: тънък плосък на 3 кг. В същото време, ще отбележа, че аз не съм гладен, така че се прекъсне абсолютно никакъв страх. Всички претърпя лесно "

"Аз бях в състояние да отслабнете с помощта на диета с патладжан хайвер. В някои особено гладни дни, че не е лесно, защото исках да имам, но като цяло това не е най-твърда храна. Между другото, само за това аз бях в състояние да губят 5,5 килограма "