Колко лесно и питателна закуска? Започнете деня си с овесени ядки коктейл.

Може би, като мен, вярвам, че няма нищо по-добро от започване на деня си с овесени ядки, подправена щедро своите ароматно мед, ядки, сушени плодове или парченца плодове. Вкусна, здравословна, питателна!
Но, за съжаление, дори и най-любимата храна е скучно и искат промяна. Не, не става дума за комбинация от добавки и аромати на играта - това е някак си следващия път. И днес, предлагам да се подготвят лека овесена каша коктейл.

Овесените питие - е по същество една и съща овесена каша, но в течна форма - един вид овесена каша шейк с вкусни допълнения към вашия вкус. Тази рецепта е ябълков аромат на канела акцент - по същество, класически вкус, който е много каша.

Между другото, овес коктейл рецепта сигурен, че ще дойде по-удобно, ако в деня, преди да приключите с малко неизядена каша.

Време за приготвяне: 10-15 минути. Добив: 2 порции

Необходими продукти за рецептата

• вода 300 мл
• 300мл мляко
• овесени ядки 50 грама
• 1 голяма ябълка
• 20 грама мед
• канела 1 ч. лъжица

Как да се готви овесена каша коктейл

Първо трябва да се подготви каша - е в основата на коктейла. За тази Сварете вода и го сварете в овесена каша.

Овесена каша се воднисти, а тя със сигурност ще бъде много нежен и мек, има лепкава консистенция.

Овесена каша готино.
Обелете ябълката и махнете сърцевината.

Нарежете обелени ябълка, изпратете парчетата в блендер. Има също така да добавите канела и мед.

Накълцайте ябълка и след това добавете млякото и се смила, докато гладка.

След добавите охладено коктейл овесено брашно и разбъркайте добре разбийте.

Всичко! Вкусна и питателна овесени пие готов. Да ви е сладко и да имат добър ден!

Свързани статии

• Овесените напитка за отслабване

• Бъркани яйца, как да го подготвят в Турция, Кипър и други шведска маса - бъркани яйца в хотела за закуска

• Gerbalayf протеин коктейл формула 1