Овесена каша овесена каша коктейл отлично подмяна, ако това вече е скучно, и ефективен продукт за отслабване. Това е вид на шейкове с различни вкусни добавки. Напитката може да бъде изготвен въз основа на овесена каша. Останалите от вчера или с използването на сух зърнени култури. Вторият вариант, според диетолозите, ви позволява да запишете всички хранителни свойства на продукта без промяна.
свойства коктейл
За удивителните свойства на овесена каша знаят дори децата, не е чудно тази люспи от житни растения, наречени "Херкулес". Продуктът е много богата на микроелементи калций, фосфор, желязо. E, PP. цинк. Коктейли витамини с овесени ядки съдържат големи количества влакна. което ги прави добър инструмент за загуба на тегло.
В допълнение, напитки овесена каша понижаване на холестерола. ускоряване на метаболизма в тялото, премахва токсините, нормализира чревната функция. Полезно напитка и бъбречни заболявания. Хранителните вещества в овесени напитки забавят процеса на стареене, укрепване на имунитета, подобряване на производителността. Редовната консумация коктейл води до подобряване на състоянието на кожата, появата на здравословна руменина, косата се блясък и гладкост, ноктите по-дълга почивка.
Как да готвя
класически
В основата на сместа е овесена каша. Нейният да се готви във водата без добавяне на сол и захар. В вряща вода, добавете люспи и къкри около 5 минути дълго каша охлажда, получаване на ябълките. Необходимо е да се бели и ядро. Рязане ябълката на малки парченца, поставете в блендер, поръсете с канела, добавете меда и разбийте до каша. Добавете ябълка каша и разбъркайте в блендер.
Соево мляко с банан
- 200 мл соево мляко (краве могат да бъдат заменени);
- етаж от стъкло люспи;
- обелени банани;
- 1 супена лъжица. замразени или пресни ягоди;
- ½ ч.л. ванилия;
- захар, ако се желае.
В блендер изложи всички съставки и се смила, докато гладка. От този брой продукти от две чаши напитки.
Със сухи люспи
Люспи смила в блендер, като добави няколко супени лъжици мляко. Към получената маса добавите нарязан банан и мед. Ами всички пребил. Вместо банан или заедно с нея, можете да добавите някакъв плод.
"Хербалайф" отслабване
Люспи смила в блендер, добавете малко мляко, размахване, докато гладка. Нарязани банан да се сложи в сместа, оставяйки малко банан, натрошено кубчета. Изсипете сухи продукти Herbalife и налейте малко мляко. Разбиване на ниска скорост. Части добавят млякото и продължават месене, докато гладка. В една чаша натрошено пут кубчета банан, залейте я прати микс и поръсете с канела.
Житни на кисело мляко
Тази напитка се смята за най-оптималния за загуба на тегло. Cinnamon не позволява на мазнини да бъде отложено, кисело мляко оптимизира функцията на стомашно-чревния тракт и помага за премахване на токсините и зърнени култури, богати на фибри, намаляване на желанието за закуска.
Люспи поставят в блендер и добавете малко кисело мляко, размахване. Изсипете останалата киселото мляко и разбъркайте добре. По желание можете да добавите пресни или замразени плодове и ги победи с коктейл. Готов излее напитката в чаша и се поръсва с канела.
Как да се пие коктейл
Пийте от овесени ядки, получени достатъчно богата, така че те да замени закуска. Захранващи за дълго време и се усвоява лесно от организма, насищайки я с витамини и минерали.
Овесени напитки, консумирани за загуба на тегло, и за медицински цели за заболявания на стомашно-чревния тракт, сърдечно-съдовата система. Противопоказания овес напитка за отслабване може да се отнася само съставки, които могат да бъдат алергични.
Свързани статии