Всеки път, когато в началото на обучението, питам аз участниците: "Какво искаш да кажеш, когато ти казват" доверие и в отговор да намеря много общо "?". Ето и някои от най-често срещаните описания.
Доверието - това е специфично състояние и чувство: лекота на мислите, комфорт, отсъствие на страх, чувство за власт, чувство за определяне вътрешна пръчка. Това състояние се проявява като от себе си, и в общуването с други хора.
Доверието - това е способността да се вижда от други хора: говори, изразяват своите мисли и чувства, да се говори публично, за да се прояви.
Доверието - то е независимо от мнението на другите хора и да защитава позицията си.
Доверието - то е положително отношение към себе си и своите грешки: самостоятелно приемане, самочувствие, за приемане на грешки като важен опит.
Доверието - самата знанията и възможностите й, познаването на това, което искам и не искам трезвост на мисълта.
Списъкът продължава, тъй като доверието има много страни.
Кои от тези определения е най-близо до вас?
Какво е важно за вас в доверието: Как се чувстваш? Как мислите, че сте? Как да общуваме с други хора? Или като очевидно в тялото си: поза, походка, поглед?
Всички тези въпроси са отделни теми в обучението на доверие.
И всяка от страните е тяхното собствено разбиране за себе си.
Ресурси за доверие.
В работата по своя собствена сигурност важно е познаването и използването на техните ресурси. (Говорейки за ресурси, аз силно разчитат на определението на Питър Левин.) Ресурси - е това, което създава и поддържа доверие, помага да го поддържа. Различни вътрешни и външни ресурси.
Екстериор - това е, което ни заобикаля, предмети и средства във външната ситуация: други хора, предмети, природа, дрехи, книги и т.н. Вътрешни ресурси - това е средство за самоиздръжка: нашите лични качества, способности, умения, опит, положителни емоции и т.н.
Като пример, ситуацията на интервю. Тук външни ресурси за доверие може да бъде бизнес облекло, добре написана автобиография, писмо с препоръка. Но вътрешни ресурси - професионални знания и опит, чар, хумор, общителност.
Убеден съм, че ресурсите са винаги там. Винаги може да се направи нещо, за да повиши доверието им най-малко 5%. По време на обучението, ние се обмени опит и да попълните "Ресурси касичка." Всеки (ия) говори за това, което я кара да (го), за да се чувстват по-уверени (ия).
Тук са някои от средствата, които бяха споменати участници в обучението.
Вътрешни: инсталирането на успех "! Мога да", "Аз ще", "! Всичко е наред", "Аз мога", Професионална квалификация, опит и умения, любопитство, отношението към всяка ситуация, като нова възможност, оптимизъм, Надявам се за най-добрите, упование в Бог, стремеж към най-добрите спомени на своите победи, постижения и успешен опит, за да намерите най-плюсовете в негативна ситуация, вярата, че мечтите и желанията се сбъдват, програма и план за действие, подготвеност, гъвкавост и способност за творчеството и т.н.
Ако в процеса на четене, имате чувството, че този списък може да бъде продължен - това е прекрасно! Средствата всъщност има много. Основното нещо - да си възвърне способността да се намери достъп до тях.
Кои от тези средства използвате? И това, което за дълго време остават непотърсени? Може би е време да се мисли за тях и да започнете да използвате?
Отделно искам да се спра на вътрешни ресурси и ви предлагаме две упражнения. Те се отнасят до начините на мислене, които ви позволяват да се поддържа самочувствие.
Сравнете присъди за левия и десния високоговорители.
Вярванията, които поддържат чувство за вина и несигурност убеждения, които поддържат доверие
Аз нямам права. Имам право да имат права.
Аз не правя грешки. Грешен - срамно. Грешки - зло, което създава проблеми на другите. Имам право да правят грешки и да отговаря за тях.
Аз трябва да угоди на всички. Винаги трябва да се вслуша в мнението на другите. Имам правото да не зависи от това колко други хора ме лекуват.
Трябва да отговорите на всички въпроси. Срамува от нещо, не знам. Имам право да кажа: ". Аз не знам"
I - егоистични, ако поставят своите интереси над някой друг. Имам право да отговори на искането на отказа, без да се чувствате виновни и егоистично.
Трябва да запазите вашите желания за себе си. Попитайте други - означава да покаже слабост. Имам право да поиска това, което искам.
винаги трябва да съм уверен и отстояват правата си във всяка ситуация. Имам право да не бъде натрапчив.
Какви мнение практикувате? Какво влияние ще имат за вашето доверие: подкрепа или потискат?
Ако всички декларации, в дясната колона, която харесвате, се опитват да "опита" го за себе си и да се ръководи от това на практика.
Аз препоръчвам дневно обучение у дома в продължение на две седмици - "Три успешен бизнес." Всеки ден, марки и запис на трите неща, които не успяха, че можете да се гордеете, и който може самостоятелно похвала. И напишете какви качества са помогнали да постигнете успех.
Броят на успешен бизнес Моите качества насърчаване на успеха
1.Napisala статия по темата за самочувствие. Mind, творчеството, способността да се вдъхнови, самодисциплина, самочувствие.
2.Prigotovila вкусна супа. Кулинарни умения, да се грижи за себе си.
3.Shodila за класове в фламенко. Страст, воля, обичам да танцувам.
Започнете тази задача още от днес! И след две седмици, ще забележите, как сте се подобри способността да се обърне внимание на техните постижения.
Упражнения и "Три успешен бизнес", докато "уверени правата на човека" са вашите потенциални външни ресурси, тъй като предложението отвън. И ако вие ще практикувате тези упражнения и след това вътрешно позитивния начин на мислене - то става вашите вътрешни ресурси.
Никога не е твърде късно, за да станете по-уверени в себе си!
Свързани статии