Един ефективен антицелулитен масаж у дома е трудно да се направи. За независимото провеждане на пълна 45-минутна сесия, вие няма да имате достатъчно сила и енергия. Но редовни посещения залата за масаж отнема време и може значително да повлияят на семейния бюджет.
Така че ние се научите да си масаж у дома. Но не забравяйте, че за да се постигне резултат - изгарянето на мазнините в тялото - масаж трябва да бъде активен, а самата процедура трябва да се извършва най-малко веднъж седмично. Ако не се мързеливи и да стане самостоятелно масажни техники, за да използват редовно, резултатът няма да отнеме много време.
Масаж на проблемните области в дома обикновено се стои в банята. Дори и в тези условия не са най-удобни масаж не трябва да отнеме повече от 5-7 минути на интензивно действие. Масажът на проблемните зони, следете за болка. Правилното масаж не трябва да предизвиква непоносима болка, и остави след себе си синини, отоци и охлузвания. В заключение, не забравяйте да се постави на третираните области антицелулитен гел. Обикновено по време отнема 10-14 дни за най-добри резултати е необходимо да се масажира сутрин и вечер на гладно.
Преди да вземе решение за започване на курс за масаж бележка противопоказания: бременност на всеки етап, тумори, отворен кървене, треска, кожни заболявания, псориазис, хипертония III степен.
Един от най-лесните видове масажи, достъпни за всички - това е воден масаж. Разбира се, в банята душ смесител нормално, а не мощност душ. Независимо от това, силна струя вода под налягане в правилната посока, допринася за разбиване на мастните натрупвания в областта на корема, талията и ханша.
Насочване на притока на вода, за да проблематично хип сайта, започнете да се движат до корема и талията. По това време, включете душа в посока на часовниковата стрелка, като коригирате мощност главата и вероятно температурата на водата. Общото време на процедурата - 5-10 минути. След края на масажа се вземат душове и зачервените области, нанесете антицелулитен гел. След като агресивно лечение вода, увит в хавлия и да изпиете чаша ароматно зелен чай.
Ефикасността и безопасността на антицелулитен масаж писмена стотици статии. За него знаем, всяко момиче се страхува, и като неустойка. Ако правилното нещо да направя вендузи масаж, всички страхове около появата на огромни синини и ожулвания напразно. Друго предимство на няколко вакуум масаж - подобряване на кръвоснабдяването на тъканите, външния вид на кожата, става гладка, гладка и еластична и телесните мазнини се предаде на.
масажни банките продадоха почти всички аптеки. За безболезнено масаж вие също трябва козметично масло или антицелулитен гел. Преди масажа, да вземе душ, обтриване на кожата на бедрата, корема и талията, така че да се затопля. Герб на повърхността на проблемните области на гел или масло (това е задължително правило!), Стиснете в ръцете на силикон банка, да го приведе към кожата и опънат юмрук. Ако правилно се предскаже в банката, тя под вакуум prisosetsya здраво към повърхността на тялото. Сега бавно, бавно, непрекъснато се движат по часовниковата стрелка. Уверете се, че кожата се изтегля в банката не повече от 1.5 cm. Време на процедурата не повече от 20-30 минути. След изплакване масаж на затварящо тяло и прилага охлаждане гел върху възпалена червената зона. За първи път може да причини болка масаж може синини, но след няколко процедури, когато видите първия резултат, ще разберем, че това не е напразно.
Един от най-популярните видове масаж в домашни и професионални салони - масаж мед. В същото време, което правите антицелулитни масажи и козметични процедури за грижа за кожата. Мед увеличава кръвообращението и обмяната на веществата, така активен масаж с мед влияе добре подутини, "портокалова кора" кожата и неравности.
Преди да вземе душ, да вземе купа, добавете две супени лъжици мед няколко капки етерично масло от лимон, портокал или грейпфрут. Вземете душ и ощипвам топлина на кожата. Потопете се в меда смес дланта и нанесете върху проблемните зони. Да направим масаж с мед може да бъде по два начина. Първият вариант: Нанесете дебел слой мед върху бедрата проблемните области и корема, след това започват да се търка енергично, тъй като, ако използвате скраб, докато медът започва да се съберат в топките и не изчезват.
Съчетавайки полезното с приятното изтръгната масаж може да направи, намиращ се в гореща вана. Първо набиране на вана с гореща вода, добавете няколко капки етерични масла (мента, лавандула, грейпфрут, градински чай, оранжево). Отпуснете се в гореща вана за 20 минути, а след това да започне да се занимава с омразните депозити. Вземете твърда гъба, bannuyu ръкавица или четка и започнете да печелите с кръгови движения. Не забравяйте, че трябва да масажирате корема само в напрегнато състояние преса, не докосва пъпа. Обръщайки се към бедрата, отидете на коляното, до външните страни на опашната. Масажирайте кожата здраво, но не и болезнено. Това е първата подготвителния етап, а сега вземете палеца и показалеца си и мазнини пъти притискащи, лечение на всички проблемни области. изтръгната масажна процедура трябва да вземе най-малко 15 минути. След такова "опияняващо" баня добре престои в поток от студена вода и след почистване се прилага за зачервени области антицелулитен гел.
Свързани статии