Колко полезна зеле?
Използвайте го, много повече, отколкото в прясно състояние. Това се дължи на млечнокисели бактерии, които се отделят при процеса на ферментация - че те са "консерва" микроклетки. 1 лъжица зеле има дневна стойност на витамин К, който е необходим за кръв сплъстена. Зеле има витамин С, който укрепва имунната система, и витамин В групата, които са необходими за нервната система.
Колко калории са в кисело зеле?
Сто грама зелена салата само 19 ккал, а в една порция, която резба растително масло, само петдесет калории. Това е продукт с "отрицателен калориен" - в усвояването на тялото изразходва повече енергия, отколкото получава.
Каква е ефективността на кисело зеле със загуба на тегло?
Зелена супа диета се отнася до моно-диета, така че ефективността му е под въпрос от хранене. Отслабнете във всеки случай ще се върне.
Монокомпонентните диета - това е временно начин за решаване на проблема. Тялото се нуждае от хранителни вещества, и тъй като тя се провежда загуба на тегло. След приключване на загуба на тегло, тегло получат обратно. Единственото предимство на тази диета е, че хората започват да ядат повече зеленчуци.
Диета с ниско калорични зеле, което води до забавяне на метаболизма: организъм запазва калории. След диетата на метаболизма за известно време се запазва - тялото не разполага с време, за да се коригира до храната, а има и проблеми на хранително-вкусовата промишленост. "Burn" калории нямат време, в тази връзка, те са преработени в растително масло.
Този продукт е противопоказан при хора, които имат заболяване на стомашно-чревния тракт, диабет и нарушена бъбречна функция.
Той се използва в продължение на десет дни.
На сутринта на чаша чай и парче хляб. На обяд можете да хапнете кисело зеле (не повече от двеста грама) с 1 ябълка и една чаша вода. Вечерта, по-добре да ври постно риба и яде малко количество кисело зеле.
Той се използва в рамките на четири дни.
Ден 1 - най-трудно. На сутринта можете да ядете ниско съдържание на мазнини извара с пресни подправки и хляб. На обяд - малко количество кисело зеле, парче варено месо и една круша. Вечерта - салата от кисело зеле, бяло ряпа, репички и краставици. Можете да попълните с кисело мляко и ядки.
На Ден 2 Закуска ще се състои от един банан и нискомаслено кисело мляко с овесени ядки. На обяд - супа бульон и ябълков сок от зеле и сладък пипер. Вечерта можете да се готви филе от сьомга и служат кисело зеле.
3 ден започва с извара, които се поръсва с слънчоглед и 1 портокал. На обяд - варена риба със зеле. Вечерта можете да направите палачинки, приготвени от картофи и салата зеле с няколко грозде.
На 4-я ден ядат хляб със сирене и няколко резена ябълка. На обяд, можете да изпратите на месото с кисело зеле с няколко резена ананас. За вечеря, по-добре да се яде салата с домати и 3 кисело зеле.
Той се използва в рамките на три дни.
За закуска можете да изберете една от следните опции: овесени ядки, плодове и чаша кисело мляко или парче хляб, парче месо и зеле туршия. На обяд - палачинки с зеле. За да се готви да ги вземе един настърган картоф, две супени лъжици кисело зеле и 1 яйце. Смесете да направи палачинки и се пече. За вечеря можете да кисело зеле, задушени риба и цвекло или зеле супа с две картофи и зеленчуци.
Свързани статии