Отслабване програма. Пет стъпки към психологическите тънък фигура
Вие искате да отслабнете. Диета, фитнес, ограничения ... нищо помага! Знаеш ли защо? Защото се притеснявате, че няма да работят. Тъй като сте сигурни, че всички диети - на вкус и твърди, и обучение - това е изтощително. Вашият подсъзнанието силно се съпротивлява на вашите усилия, и като резултат ще загубите. Как може да преговаря с вашето подсъзнание, то се препрограмира за отслабване и го прави чудесен съюзник?
И вие определено трябва да отслабна?
В желанието си да отслабнете, може да се състои от само едно желание: "Искам да отслабна!" Това е всичко, действието и ангажираността към своя край. Няколко седмици в залата, на десет дни от строга диета и всичко, уморен. Ние често се направи нещо в името на модата, на общественото мнение, или да бъде "като всички останали". Модерно е да отслабнете и да седне на различни диети. Но това е възможно, че вътрешната си желание - много по-различна страна на живота, и вашата форма сте напълно удовлетворени.
Ако не беше, че "общественото мнение", нямаше да се очаква, че от теб, че нещо не е наред ... Ако няма вътрешно желание за промяна, всички усилия ще бъдат напразни. Така, стъпка едно: Бъдете честни със себе си и да признае, искреното ви желание. За да направите това, опитайте се да почивка и релаксация да представят две снимки: оставя всичко, тъй като е и прави никакви усилия, или да се бори, не се отказвайте, и да губят тегло. В какъв образ ви удобно? Ту и изберете!
Инстинктът за самосъхранение в намаляването на теглото
Най предотвратява нас губят страха. И този страх - да останат гладни. Ето как един жив организъм, който през целия нормален срок той се нуждае от храна. Веднага след като има заплаха от глад на клетките и тъканите, се включва инстинкта за самосъхранение. Нашето подсъзнание започва да се бори срещу глада на организма. Ние постоянно мисля за това, което искаме да се яде, но ние страдаме, защото "диета".
Но след датата на падежа диетични тялото започва активно попълване на загубените тегло, защото подсъзнанието държи казвайки му, за заплахата и евентуална бъдеща гладната стачка. Така че има мастни натрупвания. Втора стъпка: препрограмира подсъзнанието на факта, че промяната в начина на живот и хранене стил - това не е заплаха, а по-скоро нещо положително, което позволява на себе си да се чувстват по-добре и по-удобно. Как да го направя? Всички налични техники за самостоятелно хипноза и самохипноза. Визуализирайте новия си начин на живот, се чувстват по-приятни емоции от тънък й фигура, размишлява и да се повтаря всеки път, когато са приятни за новата държава. И сега за една приятна ...
Удоволствието от загуба на тегло е над всичко
Ние със сигурност искате да се забавлявате. А нашите рефлекси - нищо, но търсене на удоволствия и се пазят от неприятности. Можете да направите всичко с каквото интензивност, като се брои калории и се разхожда сам физическо натоварване. Но ако това не ви дава удоволствие, а след това рано или късно ще загубите. Ето защо, третата стъпка: Работим по удоволствието от процеса на отслабване. Тук ще ви помогне както в съзнание настройка, и вече са известни методи на подсъзнателно програмиране.
Научете как да готвят здравословни и нискокалорични храни. Оценявам усещане за лекота, след консумация на хранителни ястия, чувствам колко е хубаво да не се преяжда, особено през нощта. Изберете най-подходящ спорт и "висока" от процеса на обучение. Тя не работи? Свържете медитация, визуализация и усещания. Важно е да се гарантира, че новият начин на живот като него. Диета - не се измъчвай, а начин на живот. Физическата активност - не е усилие на волята, а навик да се движи и да се чувстват като в същото време забавно.
Сложете в истински проблем за отслабване
Загуба допълнително ускорено метод. Загубихте 20 кг за една седмица? Глътнете "магически хапчета" и отслабнете без диета и упражнения? Били ли сте някога да повярваш? Ако смятате, че, след това бързо да се препрограмира за реални, осъществими и гарантирани резултати. Отслабване - този първи процес, а след това на резултата. Да, и вреден за жив организъм бързо да губят обичайната си тегло! Това се случва само когато силна заболяване. И защо е ли? Здраве трябва да бъдат защитени!
Ето защо, четвъртата стъпка. се коригират незабавно да доведе до постепенна загуба на тегло и забавяне на придобиването на хармония фигура. Ако можете да се програмира да се насладите на процеса на загуба на тегло, то няма да е трудно да се определи реалистична цел. Килограм за три седмици? Да, това е отличен резултат! Но гарантирано, стабилен, без да се застрашава здравето и психиката. Убедете се сами и подсъзнанието си, че по-малко е по-добре! И не забравяйте за упражнение редовност и постоянството на правилното хранене. Само системна работа върху себе си ще даде отлични резултати. И резултатите се натрупват в една година и половина, и резултатът е, че същите 20 кг Вие отърва с удоволствие, лесно и трайно.
Лесна за действие за намаляване на теглото
Ако са добре планирано. програмирани и са се убеди, ползите от здравословния начин на живот, но все още не е започнал да се предприемат действия, ще се провалят. Програмиране и самата вяра - това е основната, но не и единствената част от този процес. Пета стъпка: заеми, най-накрая, действие! Започнете да изберете вида на упражнение, отидете на фитнес клуб, да танцува, да басейна.
Кук в момента лека зеленчукова салата със соев сос и варена риба. Планирайте деня си така, че не е имало време да седнете, да гледате телевизия и да дъвче. И не дай Боже себе си да яде любимата си торта! Бих искал да - ям! И дори не се опитвайте угризения. Забраненият плод винаги е сладък, така че теоретично да си позволите всичко, но затова прави каквото ти казва новите и такъв приятен начин на живот, и всеки ден stroyneyuschaya фигура.
Свързани статии