Така че аз направих списък с продукти, но, разбира се, да се консултирате с гастроентеролог.
Списъкът на продуктите, включени в менюто е много ограничен. Увеличаване или промяна на диетата не трябва да бъде, в противен случай тя ще се отрази на състоянието на организма не е най-добрия начин.
Моята закуска се състои от две филийки прясна краставица и ръжен хляб. На достатъчно, за да яде салата от краставици зеленчуци за обяд, облечен с малко количество растително масло. Fresh супа, състоящ се само от полезни зеленчуци, идеално място за обяд.
За вечеря, достатъчно, за да ядат краставици пресен. През деня трябва да се пие най-малко четири пресни краставици. Два пъти в седмицата е приемливо да се направи замяна супа от зеленчуци върху парче постно месо, тъй като без месо, не мога, а тялото се нуждае от разнообразие.
И много, много вода. Водата - източник на живот. Това не vyrazhenie- маркера. Всеки знае, че хора без вода няма да трае дълго, за една и съща вода има подмладяващ ефект, поради което се запазва младостта за години напред. По време на диета човек трябва да се пият на ден в продължение на поне два литра вода, докато яде витамини. В допълнение, направих вода клизма веднъж седмично.
Поради факта, че диетата е използването на краставици, то си струва да се обърне необходимото внимание.
Парниковите краставици имат по-малко калории. Той съдържа голямо количество калий, който спомага за отстраняване на течности от тялото, осигурява силно диуретично действие.
Наземни краставици са много богати на фибри. В допълнение, те са много по-здрави и по-вкусни. Всеки един от тези сортове има своите предимства, така че можете да използвате всеки сорт. Храненето само парникови краставици или подпочвените води, или да ги комбинирате, че не може да се обърка и да направят правилния избор. Единственото важно условие - не купуват краставици в първите дни на лятото, тъй като те се пренаситен с нитрати.
Но не ме помисли за луда фен момичета. Диета, която е ръководила, не трябва да превишава две седмици. Това е достатъчно, за да се отърве от омразните килограми. След диета в продължение на две седмици, трябва да си вземе почивка за един месец, а след това повторете курса. По време на почивка, не злоупотребявайте с мазните храни и брашно продукти и сладкиши. След седем в вечерята е противопоказано. Алкохолните напитки само да навредят на тялото, така че няма значение какво на изкушението, пазят себе си в ръка. И това не е от калориите. Дори и на чаша вино имам апетит, което води до преяждане. Така че - не съдържа алкохол.
Важен последна точка, която вече казах - отидете и да видите с лекар, преди да премине към диета.
Sonia, 49 кг.
женско списание за най-важното - www.yeswoman.ru
Свързани статии