Плодове през нощта има лоши!
Учените в Лондон казват, че ако има много плодове, тя не се притъпи чувството на глад, и "развалят" чувство на ситост.
Благодарение на глюкоза и фруктоза допринесе за постигането на много плодове на инсулин в кръвта и обратно, така че хората започват да ядат повече. Ето защо, да ядете повече калории. Така, че теглото не си отиде, и може да стане още по-голяма.
Според MIGnews, учените предупреждават също, че плодът влиза в триглицеридите на тялото, които увеличават риска от сърдечно-съдови заболявания. Ето защо, когато смути и ядосан sostsudah вместо плодове е по-добре да се яде зеленчуци.
Диетолозите твърдят, че вечер плода е по-добре да не злоупотребяват
- След 17 часа на диета ядат плодове, дори и на пръв поглед калорични ябълки, не се препоръчва на всички.
- По-добре да се яде плодове сутрин. Да приемем, неподсладено ябълка, или банан, праскова като втора закуска (т.е., около 11-12 часа) - идеален. Но не забравяйте, че ябълки, особено зелени, съдържа много киселини, които дразнят стомаха. Но банани не се препоръчва за тези, които са на диета.
Плодове запаля апетита
Sour и сладко-кисели плодове стимулират апетита: те съдържат киселина активира производството на стомашен сок (пресни ябълки и така не се препоръчват язва). Ето защо не е изненадващо, че след като Apple иска Боле квадратен хранене. А
сладки плодове и не претоварва панкреаса. Така че сега, диетолози предупреждават - толкова по-сладък плод, толкова по-висок риск от развитие на диабет.
Осъществено от uCoz
Общо онлайн: 14
Свързани статии