Лимон - не е просто склад на витамини, тя има забележителни свойства, която лекува телата ни, което помага да се отървете от много заболявания. Един от най-важните свойства на този плод - е възможността за нормализиране на обмяната на веществата.
Lemon съдържа голямо количество лимонена киселина, която реагира с ензими, токсини от тялото си и перфектно стимулира храносмилането. Именно чрез този лимон е много популярен в храненето: тя се използва като почистващо средство в диети, насочени към премахване на токсините и загуба на тегло.
Налице е особена лимонена диета, основният принцип на който е при нормален хранителен режим без преяждане или недохранване, като основен продукт в тази система, разбира се, е лимон. Нейната маса, сок и кора задължително включено в дневния прием на храна.
Отслабнете, ако от един лимон? Правила лимон диета:
- - Храната трябва да са редовни с прекъсвания в три до четири часа. По време на хранене, не се опитват да побърза, яжте бавно и дъвче храната старателно.
- - Всяка сутрин лимонов сок напитка, преди да го разрежда с гореща вода. Ако не можете да изстискайте сока, просто каша във водата няколко скилидки цитрусови плодове.
- - В супи и салати, добавете нарязан лимонова кора. Месото и рибата по време на готвене се поръсва с лимонов сок.
- - Яжте много плодове и зеленчуци. За просто лека закуска, само една ябълка или банан. Намалете нивото на захар, съдържаща се в плодовете, като добавите към тях няколко ядки.
- - Изключване от диетата на полу-преработени и консервирани храни, се даде предимство на пресни храни.
- - Опитайте се да се намали консумацията на червено месо и продукти богати.
- - Не се отказвайте храни, които съдържат мазнини. Обърнете особено внимание на гайки и морски риби, които са доставчици на незаменими мастни киселини.
- - Намалете количеството захар в диетата си. Не забравяйте, че той се съдържа дори и в солени храни като бял ориз, картофи, царевица и бял хляб.
- - Не забравяйте за физически упражнения. Ежедневно тренировка, джогинг или ходене перфектно ще допълни вашата диета.
Lemon диета е много ефективна, но само ако нямате противопоказания. В присъствието на стомашно-чревни заболявания, алергични реакции и хиперкиселинност добре да се използва друг метод за намаляване на теглото.
Малко по-интересно:
Как да се увеличи хемоглобина - продукти с нисък хемоглобин
Clover красота на косата
Свързани статии