Тялото ви копнее да се отърве от токсините, ако сте постоянно чувство на умора, липса на енергия, ако кожата ви е суха и бледа, а вие имате тъмни кръгове около очите.
Когато тялото е пълна с токсини, е податливи на инфекции, грип и вируси, така че трябва да го почистите, за да презаредите и да възстанови своята жизнеспособност.
Следваща детоксикация план за уикенда предлага множество ползи за здравето, тъй като тя почиства бъбреците, червата, черния дроб, белите дробове и лимфата.
За най-добри ефекти, се препоръчва да правите това два пъти годишно в продължение на 10 дни, или поне само през уикенда. Също така, уверете се, че тренирате редовно, ходя много, да плувате или тичам, да пие чай, направен от глухарче, коприва и бреза чай.
Този план предлага невероятни резултати!
Ето какво трябва да направите:
Веднага след като се събудите сутрин, пият 250 мл топла вода.
събота
Закуска: гореща вода, чаша овесени ядки и лъжица ленено семе е, ½ чаши пресни боровинки, 250 мл кисело мляко или гръцки зелен чай, диетична 200мл кисело мляко или бадемово мляко.
Обяд: 250 мл. вода, 250 гр. Хек на скара, салата и зехтин + картофи, зелена салата (домати, билки, рукола), една малка част от банан и пъпеш.
Закуска: 250 мл. вода, ябълка, ¼ чаша тиквено семе, 180 мл кисело мляко.
Вечеря: 2 чаши маруля (лимонов сок и зехтин, също), ½ чаша задушени зеленчуци (спанак и броколи), растителен коктейл от спанак, целина, ябълка и банан, 250 мл вода или анасон чай.
неделя
Закуска: 1 чаша овесени ядки, 200 мл бадемово мляко или диетичен кисело мляко, лъжица ленено семе, круши и зелен чай.
Обяд: 250 мл вода, 200 г пържени пиле, туршия (150 г), вегетарианска супа (чушки, боб, картофи, моркови, лук, целина).
Вечеря: коктейл от бадем, банан, ягоди, спанак, зеле и краставици, цвекло, моркови и с лимонов сок, чай, направен от коприва.
Свързани статии