Ако се чувствате уморени без причина, и често не разполагат с достатъчно енергия, време е за процеса на детоксикация. Обзалагаме се, че те мразя всичко за вашия суха и бледа кожа, а да не забравяме и за "очите на миеща мечка е."
Редовното почистване е от първостепенно значение, в противен случай стават по-податливи на инфекции Е, грип и вируси.
Ние ви даваме перфектен план детоксикация за уикенда. Това е точно това, което трябва да се оптимизира функцията на бъбреците, червата, черния дроб, белите дробове и лимфата.
За най-добри резултати, да го направи два пъти годишно, в продължение на 10 дни. Ако толкова дълго време, за да свикне с този процес. Опитайте се да направите най-малко по време на уикенд-те години.
Бъдете активни и се насладете на сутринта разходка. Можете също така да плува или да бутам. Пийте много вода и чай. Глухарче, коприва и бреза чай - добри алтернативи, които трябва да опитате.
План г etoks спецификации на.
Пийте 250 мл топла вода, веднага след като се събуди. Това е основата на вашия детоксикация режим.
1 ден.
Б: 250 мл топла вода, 1 чаша овесени ядки и супена лъжица ленено семе, ½ чаши пресни боровинки, 250 мл зелен чай, 200 мл обезмаслено кисело мляко или бадемово мляко
Обяд: 250 мл вода, Швейцария къдраво и допълнително масло студа маслиново натиснат + 1 чипове, 2 чаши маруля, 1 малък банан и пъпеш парче (домати, рукола и зелени с.)
Закуска: 250 мл вода, 1 ябълка, ¼ чаша тиквено семе, 180 мл кисело мляко
Вечеря. 2 чаши (маруля с лимонов сок и зехтин), ½ чаша задушени зеленчуци (спанак, броколи - добри опции), зелен коктейл (с помощта на спанак, целина, ябълка и банан), 250 мл вода или чай анизова
2 й г сянка.
Закуска: 1 чаша овесени ядки, 200 мл бадемово мляко или обезмаслено кисело мляко, 1 супена лъжица ленено семе 1 круша и зелен чай
Обяд: 250 мл топла вода, 200 г печено пиле, 150 г туршии, зеленчукова супа (чушки, боб, картофи, моркови, лук, целина)
Вечеря: зелен коктейл (използвайте бадеми, банан, ягоди, спанак, зеле и краставици), цвекло и моркови, подправена с лимонов сок, коприва чай.
Придържайте се към тази диета е още 3 дни. Също така не забравяйте да се подготви следващата сок и го пият всеки ден:
Смесете всичко заедно и се наслаждавайте.
Свързани статии