Останете здрави себе си и да помогне на други хора

Как да се справим с сънливост след обяд

Това е така, така че - след обяд ужасно сънлив. Започнах с факта, че напитката разделно от храни. Да не си помислите, че съм "титан воля", аз ще кажа, че всичко това е било случайно. С една дума, аз започнах да пия чай следобед, два часа след хранене, а не преди това. Ако искате да се пие след хранене, няколко глътки вода от чешмата (сега, след много години, след като пият филтрирана вода). И два часа по-късно, чай и хляб, захар, или с нещо друго там. Резултатът се появява почти веднага: ако по-рано след хранене сънливи, два часа трябваше да пострада, точно тук - не е малко! И аз вече са проверили много хора. Точно така.

Той вече беше преди доста години, преди около 15 години. Информация за справка: Бях тогава на 42 години.

Прости съвети за възстановяване на зрението

Книги за напредък гледка може да се намери по сергиите. Особено популярни е метод U.Beytsa. Въпреки, че е необходимо да работим усилено, за да се възстанови зрението. Като правило, всички добри съвети, за да изпълняват мързеливи, опитайте поне няколко прости.

Palming. Сгънете дланта совалки, да ги пресича и сложи на очите, така че очите да мигат свободно под палмите, но светлината в дланта не е преминала. Сега се облегнете лактите на масата, затворете очи и се отпуснете. Пред очите се появяват различни пръчки, искри и т.н. Това означава, че очите ви са уморени. Опитайте се да си представите, че една черна-черна (например, аз си представим, че във вътрешността на черни ботуши). Когато искрите изчезват, очите получат добра почивка. Аз бях направил подобна процедура на регулярна основа, както и визията, не е нарушена вече 7 години (по 8 часа на ден работа с компютър).
По-често мига.
С течение на времето си очите не се уморяват, ако носите специални очила Antikompyuternye (където тъмните стъкла на няколко слоя от стъкло). Те могат да бъдат закупени в магазините "Оптика".

Има няколко важни правила за Аюрведа. Когато си миете ръцете, трябва да се измие лицето си, трябва да бъдат споменати. Когато изплакнете устата си след хранене, винаги трябва да се измие очите ви. Освен това, за да се поддържа добро зрение, Аюрведа препоръчва изплакване на очите със студена вода. Вие трябва да държите очите си отворени и се поръсва с няколко пъти, за да имат вода. На сутринта те трябва да се изплаква много добре, защото в очите на нощта ще слузта, която разваля зрението на човека. Що се отнася до тези, които имат лошо зрение, както и тези, които страдат от заболявания на окото на компютъра, Аюрведа препоръчва да изтрие очите си със слюнка и след това се изплаква с вода. Известно е, че слюнката е охлаждане свойства. Той е в състояние да се охлади на Питта, огънят, който е в очите. Хората, които работят с компютър, е необходимо да се мият очите за най-малко четири до пет пъти на ден.

Упражнения за възстановяване на зрението

Те излязоха с д-р Бейтс, който лекарите "отписан окончателно", тъй като той е бил 20 диоптъра. и той каза: "да бъдат готови до слепота." Набра книги, чете много, а година по-късно и в двете му очи беше 1: 1. Той е създал мрежа от училища в това отношение и е спасил хиляди хора. Баща ми, който в момента е 93 години, преди 5 години като спре да използва тези упражнения за глаукома прогресия и спря да се променят всички точки по-силен. Жена ми (нейните 36 години), с помощта на тези упражнения е спасил очите ми. тя работи в продължение на 8 часа с лаптоп. и че един ден, изведнъж даде ужасни спазми в очите, а тя почти не може да работи повече от час в един ред. Днес тя работи отново в 8:00, както прави упражненията всеки ден.

Упражненията са много прости:

Седнете изправен, гледаме напред и да се премести погледа нагоре и надолу, 6 двойки от движения, отколкото по-бавно - по-полезно, без стрес, като се има предвид всички неща, които са пред вас, например, моделите на тапета.
Малка пауза - затваря си очите и брои до шест, дишай спокойно.
Повторете упражнение 1 с малки паузи толкова пъти, колкото приятни за окото, като се внимава да не нарани.
Дълга пауза - затворете очи, дишай спокойно, триене на дланите една срещу друга от ръцете силно силно да затопляне на дланите и след това направи гореща средата ръка към очите си и брои до шест.
Същото нещо, но от ляво на дясно.
Сега учениците се въртят по часовниковата стрелка 4 оборота по часовниковата стрелка, 4 - назад, точно както бавно, разглеждане на обекти. С паузи и повторения - всичко точно същото.
Сега дръпнете един - всички - ръка напред вие поставяте нагоре палец и гледа към нокътя. Представяме ръка към носа му и да се премести встрани, 6 двойки от движения, с паузи и повторения едни и същи. Това упражнение е най-добре да седи в предната част на отворената врата в съседната стая или в предната част на прозореца - в пръст се отмести от себе си, можете да преведете на мнение, в далечината.
Сега твърдо zazhmurivaem завинаги, пусна стрес, zazhmurivaem, направете умора.

Внимание, вижте следващия върха!

"Упражнения за да активирате кръвообращението"

Ние сме направили правилното упражнение за очите. Сега ние се грижим за това мускул, добра работа, получават достатъчно храна. За да направите това, ние активирате нашето обръщение.

Наведете главата си напред, отпуснете се на врата си, не е нужно прекалено много наклон колкото врата позволява. При това положение, ние се движат podbordkom гърдите наляво и надясно, сякаш гали брадичката гърдите. Номер - за здравословно състояние, което е, като се уверите, че не са били боли навсякъде през цялото време. След тренировка търка ръцете на всички тези мускули, които са били в експлоатация и prigovorivaem силен похвала за тях - малка самохипноза. път и казва нещо като "Имате ли моят добър, ти си ми умен, ти свърши добра работа, благодаря ви."
Наклонете главата назад и напред. След тренировка - пътеки и мускули похвала.
Naglony глава от страна до страна. Pats и похвала.
Включва глава от страна до страна. Е, разбира се - отново, гали и похвала.
Въртенето на главата - наклонете главата си напред, ляв бек, десен отпред, 4 кръга, от една страна, 4 - назад. Отново - пътеки и похвала.
Това са упражнения за шията, а сега за раменния колан. Изправи се, ръцете надолу. Повдигнете раменете си, без отпадане - да отблъсне допълнително - надолу, а след това - давай напред, а след това - отново нагоре. Той започнал да се развива на площада, но не в кръг! 25 пъти в едната посока и 25 пъти в друг. мускулен път и да каже "благодаря".

Вие чувствате, че са много добре отпочинали? Чудесно! Използвайте тези упражнения не само за очите, но и за останалите, ако не се чувствате умора. Аз винаги правя. Може да се използва дори и при напълно здрави очи.

"Как да се отърва от обикновена настинка"

Допълнителен съвет за особено nelenivyh - Виж рефлексни точки на атласа и да видим там какво точки и области са на първа и втора фалангите на палеца на крака, от страна на пръста, че е изправен пред другия крак. с които те са свързани с тях лица. Аз ще се радвам, ако се опитате да се излива вода върху палеца и да ми пише по-късно, което е резултат.

Храна за изтощение (подобрена диета)

Примерен меню:

закаляване метод "108 стъпки към рекичката"

Диетата за черния дроб на пациента

От опит знам, че при пациенти с чернодробна трябва да са доста строга диета:

Трябва да се ограничи, а в острите периоди премахне изцяло мазни, пикантни, солени храни и алкохол. Особено болен черен дроб не обича червено вино.
Много добре да се пие билкови настойки. Brew и пийте много невен и Helichrysum, и двете от тези бульон експулсира жлъчката от черния дроб, като това не е да се застоявам там, гадене проходи. Ако черният дроб е възпалено за дълго време, те започват да "действа" и бъбреците.
Черният дроб и бъбреците може да доведе до нормално бульон sparysha (събиране по време на цъфтеж).

По време на лечението, трябва да спазвате диета. Когато болен черен дроб диета ще трябва да sooblyudat живот.

Изплакване с алергии

В продължение на много години, аз страда от пролетните алергии. Проблемните очи. Много хора знаят какво е то. Съвсем случайно, аз започнах да се измие очите му конвенционален спрей. обикновена вода.

Това трябва да се направи веднага с появата на сърбеж. Интересно е, че след измиване интервали постепенно се увеличава. Ако в началото, че трябва да го направя на всеки 15 минути, с времето, което отнема две, три измиване ден. В началото тя не е много приятно, след което можете да свикна. Напълно облекчава сърбеж и да започнете да се чувствате комфортно. Натискането сила на дръжката на пистолета се подбира така, че не е имало болка. Режисьор до точката на сърбеж, леко издърпване на клепачите. Пръскачка трябва да бъде настроен на най-фин спрей. Разбира се, че не трябва да се използва за други цели, като например унищожаване на насекоми.

"Домашно рецепти" за настинки и главоболие

Аз съм много зает човек и боли просто огромен лукс за мен. Всеки нормален човек в един или друг начин са изложени на студ (възпалено гърло, грип, остри респираторни инфекции и т.н.). Ето някои от тях, по мое мнение е много лесен начин да се бързо да се възстанови.

Чай с малина: Най-ефективният начин за мен. В нощта на много горещ чай Поставете 2-3 супени лъжици. лъжица сладко от малини, добре Сноп топло одеяло, се подготвят няколко комплекта спално бельо. На сутринта след баня, ако не се гарантира пълно възстановяване, подобряване на здравето. Streptocid: Ако възпалено гърло (ангина, кашлица, болки и т.н.) много добре помага смуче streptocid (таблетки доста често срещани и евтини). много по-ефективен от различни чуждестранни бонбони. Главоболие: Ако някъде по пътя си дошъл главоболие, а не лекарство под ръка - най-лесният начин за облекчаване на мигрена е масаж на ушите. Може би този метод е по-малко ефективен, отколкото добро лекарство, но е достъпен за всички и винаги. Пакетиран чай: Много добър чист и възстановяване на зрението напрежение в очите еднократна пакетчета чай. Точно след Drank чай, сложи пакетчета чай върху затворени очи и лягат в продължение на 10 минути. Подобряване на зрението. Sleep: На моя много добър начин да се отървете от сънливост през деня е просто да се отпуснете, затворете очи, доста добри, ако да легне и да се опитаме да спят в продължение на поне 10 минути. След това вие ще се чувствате много по-свежа. Е, ако не успя да подремне след това. чукам си показалец на носа, това също помага.

Тук са само малка част от тези методи, които позволяват много, за да спестите време и подобряване на тяхното здраве бързо.

Бърз начин да се лекува настинки

Искам да предлагат бърз начин да се лекува настинка:

"Чай с карамфил": 10-15 зърна поставени карамфили и да се влива в продължение на около 20 минути се поставят в чашата на вряща вода. Тогава пиян. Пийте този чай може да бъде сутрин, обед и вечер. Почти възстановяване случва на следващия ден.