Всички ние от детството запознати с основните правила за хигиена: Измийте ръцете преди ядене, миене на зъбите, измийте мръсни дрехи, измийте и т.н. В тежките условия за оцеляване в отсъствието на предимствата на цивилизацията понякога нямат нито време, нито възможност да се съобразят с тези правила ... И все пак не трябва да забравяме за тях, тъй като нарушаването на хигиенни правила води до сериозни и понякога доста сериозни последствия: намален имунитет, заболяване, инфекция, и така нататък ...
Преди да отидете къмпинг, вие по някакъв начин трябва да се подготвят да се отървете от някои от проблемите, които произтичат по-дълъг престой далеч от дома:
- Имаме нужда от късо подстригване, обръсне мустаците си, брадата (ако тактически брада - можете просто да отрежете с ножица - около LastDay.Club =.), Нарязани на ноктите на ръцете и краката;
- изберете удобни, леки дрехи, трайни и удобни обувки;
- отнеме няколко чифта взаимозаменяеми бельо и чорапи. Мокри чорапи и бельо е много често се разглеждат като причина ожулвания, които носят голям дискомфорт.
Обща хигиена
В дългия път на първо място трябва да се следи за чистотата на дрехите и тялото, толкова трудно, колкото не е дадено. В горещо време и в зависимост от наличието на чисти води да се къпе и да изпере дрехите, необходими! Измийте, ако няма в близост до езера и други водоизточници по няколко начина. Арест кърпички - прост и удобен метод в отсъствието на вода. Кърпички няма да заемат много място в раницата си, както и един пакет ще бъде достатъчно, за почистване на цялото тяло. Можете също да използвате кърпа, тя предварително се овлажнява с малко вода. Разбира се, ако доставката на питейна вода не е толкова голяма, че е по-добре да се въздържат от измиване ", докато по-добри времена." Ако ресурсите са все още позволяват да прекарат малко вода, за да подкрепят лична хигиена, пак можете да използвате гъба или мека кърпа. Промива се започне с лице периодично омокрящи гъбата и почистване на цялото тяло. Особено внимание следва да се обърне ожулвания и драскотини (също промиват с чиста вода, особено след като човек), мишниците, слабините и краката. При измиване на това не е необходимо да се използва сапун - това значително ще увеличи потреблението на вода. Плюс това, защото на сапун плаката ще изпитате дискомфорт, сухота, може да изпитате протриване от облеклото.
Химически средства и измиване неща
Много хора може да не са чували за такива средства, като сух шампоан и антисептици. Първият вариант не е подходящ за нашата цел (здраве поддръжка), тъй като този шампоан има малък ефект, предназначен основно (бързо да доведе косата си по ред) за козметични процедури. Но антисептично, е друг въпрос. Той почиства кожата и убива бактериите. Антисептици могат да се използват локално (за дезинфекция на рани, почистване на ръце и повърхности), както и на цялото тяло. Единственият проблем е, че тя обикновено се продава във флакони от 250 мл и за дълго време, че е малко вероятно да бъде достатъчно. За дългосрочно приложение на подходящ антисептик да се разтвори във вода (например, Dettol).
Хигиена на зъбите и устната
И накрая още един елемент на лична хигиена, които в никакъв случай не трябва да забравяме - миене на зъбите. След неразположение зъб може да е проблем някъде в гората или в планината. И на състоянието на стомашно-чревния тракт се отразява на устата. Четка и паста не заема много място в раницата си. Миенето на зъбите трябва да бъде в сутрин и вечер, варени чешмяната вода. След хранене трябва да изплакнете добре устата си. Ако забравите четка за зъби - можете да си миете намазват паста за зъби върху пръста си зъбите, увити с бинт. Ако забравени паста - миене на зъбите може въглища (пепел), сол или сода. Активният въглен трябва да се дъвчат (пепел от трудността пожар в венците) след мокро почистване на зъбите четка за зъби. Сол или сода четка зъби съгласно обичайния модел поръсва с влажна четка него. Сода трябва да се използва рядко, тъй като има силно корозивен за венците. Ако ръката не е четка или паста - имате нужда от стръкче трева, иглолистна игла или конци, внимателно премахнете остатъците от храна между зъбите, изплакнете добре устата си. Ако сред билките ще падне градински чай, мента или диван - възможно е да се дъвче листата си. Те имат дезинфекция ефект и премахва лошия дъх.
Четката за зъби на природните компоненти
Природните четки за зъби, по-скоро, за да се каже, щеки за почистване на зъбите е, в гората. Pine пръчка идеален, но за съжаление ни забравили паста за зъби. Необходимо е да се вземе и дъвче единия край на клоните, той веднага става мека. Тя може да бъде идеално чисти зъби, между зъбите, масаж на венците. В допълнение - целия спектър от полезни борови вещества благоприятно да повлияе на устната кухина.
Младите клони цяла зима ядат борови пъпки или млади ембриони копчета. Оказва се, че един зъб пръчка наситен с витамини.
Всеки знае, че корените на борови дървета имат специални свойства на гъвкавост, сила и мекота, които се използват в тъкането на различни неща майстори - занаятчии. Оказва се, че клоните на бор частично запазени свойствата този клон се превръща в мека и пухкава размахване.
Coli бор перфектно почистване на зъбите и подобряване, премахване на неприятната миризма и възпалителни процеси. Natural коли бор паста за зъби не съдържа вредни вещества.
Готвене пръчки така - нарязани на малки парчета (5-15 см) клоновете на бор, смърч, бор или ела (диаметър на молив) и се суши. Когато е необходимо да се накисва във вода, докато омекне (или директно в устата) и единия край на клоновете на дъвчете до меко състояние. На изглед ще бъде като пухкав четка. Процесът на самото дъвчене дезинфекцира и лекува зъбите и венците. Използвайте част от дървена пръчка, вече е заразен от различни бактерии и по-добре е да се намали, ако използваме дълги пръчки до 15 см. И можете да използвате къси пръчки като за еднократна употреба, така че те са много удобни да се вози и по-хигиенично.
Между другото, като цяло, за производството на четки за зъби съчетае с почти всяко дървесни видове - може да се експериментира много. Най-важното - да дърво ако е натрошен или дъвчат "настръхнали" и може да играе ролята на четка. Е, за опциите на паста за зъби, ние говорихме малко по-високо.
И така, след тези на пръв поглед много проста, но това е съвсем възможно правилата за лична хигиена, можете успешно да следват максимата "Здравото тяло - здрав дух", за да се избегнат неприятни моменти, болести и заболявания, и спаси страхотно чувство и добро настроение, пребиваващи в природата =)
Ако сте най-накрая настъпи падежът за събиране на пълен набор от EDC, ние трябва стриктно да се определи количеството, в рамките на който да се действа. В крайна сметка, един начинаещ не знае т ..
Човечеството за дълго време се опитваше да използва, за да борба с наркотиците, които засягат съзнанието. Всеки знае, че легендата на викингите, Булка преяждат преди двубоя и т.н ..
"Война. Война никога не се променя ", но да промени условията, при които това е войната се води, както и оръжия, за да пасва идеално на тези условия. Котор ..
Независимо дали ви харесва или не, зимата е близо. Така че, трябва да се подготви за това, особено автомобилистите. В крайна сметка, когато метеорологичните условия се влошат, тяхната безопасност ..
Преди номадските народи на необходимостта от възможно най-дълго, за да се запазят хранителните продукти, нараства още по-рязко, отколкото преди уредено. Дори и тези, които са активно ангажирани в skotovo.
облак тагове
Влез с Facebook
Вход чрез вашите идентификационни данни
Забравени потребителски данни?
Влез с Facebook
Създаване на профил
Свързани статии