Добър ден. Аз съм нов в залата, аз съм на 26 години. Целта ми е смекчен тяло и изгаряне на мазнини и не много мускулна маса през целия си костюм. На височина 170 см тежи 65 кг. Моля, кажете ми как трябва да се яде преди и след тренировка, когато обучение започва в 18:30 часа, приключва в 19:40? Вкъщи около 21 часа и 22-22: 30 има мечта. Благодаря предварително.
един час преди обучението, можете да ядете въглища, след като месо или протеин.
Моля, кажете ми какво въглените и малко месо? Варени пилешки костюм след тренировка? В близко бъдеще по същия план бременността не е вредно, ако се приемат за една жена и дете в храненето на бъдещата, протеини и други спортове?
Аз не бих препоръчал да приемате каквито и да било добавки по време на бременността. Сега толкова дълго, колкото можете да вземете, това е просто храна концентрат, а не отрова. Ugil - са въглехидрати, зърнени храни, тестени изделия, и така нататък. Да, месото може да бъде всеки, и във всякаква форма.
Добър ден! Той отдавна е измъчвана от този въпрос. От детството ми много се Соли всяко хранене. Възможна пристрастяването може да изисква от организма, аз не знам. Променете просто няма. Но в тази връзка бих искал да попитам дали високия прием на сол засяга л начин за растежа на мускулите и дали искате да предоставят корекция л при тези условия (ако е уместно, I - ECTOMORPH). Благодарим Ви!
Иля, ако тялото изисква сол, е необходимо да я предостави. На растежа на мускулите си пристрастеност засяга в по-малка степен.
Уанг, абсолютно никакъв ефект, не се притеснявайте, да продължат в същия дух.
Иля Така че аз започнах да практикувам във фитнеса и правя упражнения с инструктор, той каза, че през месец три килограма я нулират само глоба, но наскоро, след три сесии и една седмица загубих 4 паунда. Смятате ли, че това ще има отрицателно въздействие върху организма. В същото време, аз ще кажа, че спрях да се яде месо, освен пилешко и започна да яде повече зеленчуци и плодове каша различни плодове. Аз ям бавно, но по малко и често пет -Six пъти на ден
Катрин, всичко зависи от това как новата диета е различна от старата. Но се, че тя може, на голям стрес, не виждам това.
Свързани статии