Първият опит в областта на спорта
Първият ми спорт - гмуркане от виражи. След 5 години, татко ми даде към раздела на базата на "Младеж" басейн, където уроците. Защо той избра този спорт - е загадка за мен. На тази възраст, аз знаех малко нещо и само да отидете в този раздел, 3 пъти седмично.
Занятията се провеждат в салона и в басейна. Стаята ни беше опъната, седна на връвта, практикува скокове на трамплина и пяна яма. А басейн в обучението да се плува и скочи във водата. След първото си състезание, когато взех 4-то място от 20 момчета, аз се оттегля от спорта, той изглеждаше скучно.
Въпреки това, аз научих как да плуват и ме Horsham база за стрии, че са ми полезни по-късно.
Бойни изкуства Зимни спортове + + туризъм
На 8-НИЛ годините съм се включил веднага с 3 спортове: таекуондо, ски скокове и туризъм. Занятията се провеждат в различни дни от седмицата и винаги имам време. Тези спортове са частично подсилени помежду си. На таекуондо разработваме издръжливост и сила, ски скокове ми даде адреналин и туризъм - опит.
Постепенно напредва във всеки един от спортовете, аз започнах да забелязвам, че съм физически не разполагат с достатъчно време. обучение по таекуондо бяха проведени по-често, ски скокове поиска закупуване на скъпо оборудване и туризъм отнема все повече време. Аз трябваше да завърши нещата започнаха един след друг.
Първо Хвърлих таекуондо, достигайки изцяло само до жълто-зелен пояс, а след това спря да скача на трамплина. Всички правомощията, предоставени в областта на туризма. В този ски скокове заменя на ски. Няколко пъти дори взе със себе си на голям пешеходен туризъм ски. Въпреки, че имаше тежък за носене, но карах с Konzhakovsky каменни върхове и Taganay че северните и южните Урал.
Съвместимост на туризма и ски се смята за отличен. Тези 2 вида спорт могат да се подкрепят взаимно.
Танцуващата и рока
На възраст от 15 години, туризъм загубили значение за мен. В първите дни беше на разцвета на хип-хоп културата, както и аз се интересувах Брей-денс. Успоредно с това, той се присъединява в люлеещ се стол и започна да ходи отново 3 пъти седмично и танци 3 пъти седмично в люлеещ се стол. На първо място, когато бях все още тънка и се протегна, аз бях в състояние да направи няколко прости фигури malomalski танци. Спомням си как дори говорих с момчетата на бала в училище и да се хванат аплодисменти.
Но след 2 години натрупах 10 кг тегло, и не бях удобен танци. Да, лошо танцьор не е само пречат на яйцата, но и мускулна маса.
В същата възраст смених каране на ски по сноуборд и започва да се учи на спорта себе си.
От моята практика, люлеещ и танци съвместим с 1 от 10. Ако да танцува като основен спорт, и люлеещ се стол да отидат "на почивка", а след това ще се понижат.
Рока и сноуборд
Време е да се занимавате с бодибилдинг, където това е важно не само сила, но също така и външен вид. И това е работил с треньор и правилното хранене. Аз съм минал през няколко сезона сушене и осъзнах, че това е твърде трудно и изтощително.
Рока и сноуборд също трудно могат да се комбинират в рамките на няколко минути:
- На първо място, сноуборд, необходима стречинг, докато културизъм може да забрави за него.
- На второ място, с маса от 100 кг трябва да си купите по-дълъг сноуборд, което не е много удобно да се изпълнява трикове
- На трето място, никога не се люлее крака 3 дни преди сноуборд. Когато краката "вкара" много трудно да се вози. В края на краищата, има много голямо статично натоварване и по време на каране на ски трябва да издържи на болката.
Потърсете професионални сноубордисти - всички те са "dryschi". Сред професионалните "хулигани" и рядко да се намери сноуборд с ниво на ски е над средното ниво.
Рока и тай бокс
След първото си сушене, когато аз бях в състояние да хвърлят 17 кг мазнини и мускулна маса, се записах в тайландски бокс. Този спорт е много ми хареса, аз отидох на тренировка 3 пъти седмично и след няколко месеца силно размахваха крака и биха жестоко челюстта. Търсите професионалисти в този спорт съм смутен от външния им вид: мъжете изглеждаха твърде тънки и не kazistymi. Ясно е, че в рамките на крилото цялата сила и власт и не дай боже като "тънка", за да се срещнат някъде на улицата.
Реших да се опитаме да съчетаем тай бокс и шейкър. Когато много четене в интернет, че е невъзможно, но все пак реших да опитам. 3 пъти на седмица отидох в люлеещия се стол и 3 пъти седмично отиде в тайландски бокс. След известно време забелязах, че масата не расте и напредък в бокса спря. Дойдох да ustavyshim за обучение и изтощени, просто не разполагат с време, за да се възстанови.
Затова реших да "вкара" на тайландски и да се върнат в люлеещ се стол. Несъвместимостта на тези спортове потвърдете.
Cross-Fit - ръководител
Третият подвид на моя "желязо" станаха soprta Cross-удобно. В нея намерих най-добрия набор от упражнения за себе си: тук се развива сила и издръжливост, както и скоростта на реакция.
Открити елементи на вдигане на тежести, гимнастика и звена на базата издръжливост. Cross-добре от време на време динамичен и интензивен разклащане. Но тук, отново, е много висок риск от нараняване и дълго възстановяване след тренировки.
След 4 месеца на обучение, аз изкълчен ми крак, кънки, и аз трябваше да се сбогува с пристъп на кръста, така че да скочи и да стартирате, не можех. Той се завръща в класическия културизъм.
Rocking + Йога + Екстремни спортове
В момента се опитвам да открият тази комбинация.
"Разклащане" за мен сега се състои от елементите на културизма, пресича годни и правилното хранене.
За оптимална натоварване и да отида при него 2-3 пъти в седмицата.
Йога е само началото да се развива, но като посетите втори клас се разбере какво потенциални лъжи в този спорт. За мен, стига да е спорт, но се простира и прогонване на стреса. В бъдеще смятам да научите йога като духовна практика. Сега отивам да го 2 пъти седмично, в сряда и неделя, преди началото на работната седмица.
Между йога и рокаджията има малка несъвместимост. Йога разхлабва мускулите и люлеещи - заробва. Ето защо, аз планирам да добавите към своите обучителни елементи на крос-фи, които ще бъдат полезни и за екстремни спортове.
Чрез estrimalnym спортове Позовавам сноуборд, спускане и Wakeboard. Реших тази година отново да учат тези теми с професионален треньор. Така ще бъде по-бързо и по-безопасно. Въпреки, че последният път, когато научих себе си ски и сноуборд има никой преподава. Току-що стана и отиде.
В сноуборд Искам да науча триковете на цифрите на равнината на въртене, се вози на релсите. На следващата година смятам да се запишат в трамплина и научи вече "триизмерни фигури в" салто.
От CrossFit за екстремен спорт получавам издръжливост, сила и координация. В този случай, една и съща сноуборд е много подобен на напречното пристъп. Тези скокове, по същия статично и динамично натоварване, само с по-малка интензивност.
От йога получавам разтягане и баланс, който също така е необходимо в сноуборд и daunhille.
В момента, считам снимачната площадка на най-балансиран и синергични, където всеки елемент засилва помежду си.
Също така тук можете да добавите по туризъм, която умело съчетан и сноуборд, както и колоездене и йога. Основните следват диета по време на кампании.
Ако искате да направите само няколко спорта, които предварително прогнози за нейното развитие във всяка една от тях. Ще всеки спорт разширят помежду си или обратно намесва.
По-добре да се съберат комбинация, която печели, в противен случай не може да чака за успех.
Не съжалявам, че хвърли това, което е приятно да се справим. Във всеки случай, да се насладите на процеса има по-голяма тежест за мен, отколкото на резултата.
Иска ми се да намери своя оптимален баланс.
Свързани статии