Това е особено полезно днес, защото на сезона. Аз разбирам, че за да се развие такъв навик не е възможно, това не е всеки ден, ние падне. Но във всички бойни изкуства (като някакви травматични спортове) в първия урок научи да падне, и в следващите сесии "два часа попада в седмицата", а ти си прав на машината да падне и да не е болезнено. Проверете за себе си, въпреки че той вече не е ангажиран и през двете години 6.
PS: Ако се отправят през есента, за да се намали по възможност да отвърна на удара на главата (това е опасно за живота, между другото), или имате сблъсък се намалява с 78%
Поставете това в блога си, не, по-добри ръце
Поставете кода на вашия блог или LiveJournal
Включете се като този
.
повечето хора се отправят към усещането за падане е натиснат в раменете инстинктивно ..
и всичко е точно
така че в действителност, ако да скрие главата си под мишницата и предаде земята, за да се срещне външната страна - той дори охладител. (Външната страна на китката и kuvyrknutsya напред. Или кръг обратно рамо-ръка, ако падне обратно)
ако скочи от височина 2-3 метра:
кратно краката заедно (компресиране на колената и глезените)
"Podpruzhinte" им (завой и не се напряга прекалено много)
Среща на земята не е петата или пръстите на краката, и хоризонтален крак
и имайте предвид, че е по-добре да падне / kuvyrknutsya отколкото ходят в гипс.
парашутисти шега: "Представете си, че имате между коленете си стегнат 400 евро razozhmete колене - парите ще вземете травма .."
О, всичко работи на айкидо
Аз, между другото, айкидо, и работи :)
Айкидо за момичета. Ян Тай Чи особено. даде Самбо Спиридонов и система Kadochniva!
(Искам да кажа, че айкидо не е bezalternativno- разполагат със съвременна обработка. Изберете раздел / клуб не е на името на стил, а на адекватността на треньора / сенсей)
Свързани статии