Може би си мислите, че през лятото - най-доброто време на годината за краката си: освободен от тесни, високи ботуши и дебели чорапогащи, те най-накрая.
В действителност, най-горещите месеци - сериозно изпитание за краката ни. По това време на годината, тя увеличава риска от разширени вени и увеличава шанса да вземете брадавици. И това лято опасността не свършва дотук.
Събуждайки се, вие отидете до тоалетната, а след това - в кухнята, а след това работи в спалнята да се облича. В резултат на това по време на събирането на работата, за която се набият няколко обиколки около апартамента. След това ще открие пътя от къщата до офиса, а вечер - отново. Тя ще изглежда, че един ден ти мине нищо. В действителност, което правите 10,000 стъпки всеки ден. И за целия си живот преодоля разстоянието от 185 000 km. И докато цялата тежест пада върху краката си, които в допълнение към факта, че протектора, също носят тежестта на тялото. Не е изненадващо, че рано или късно всеки от нас да има проблеми с крайниците. И много от тях се появи през лятото: за това време на годината за всички други рискови фактори, още един - високата температура.
спестяване на време Daylight
С появата на лятото, ние веднага се промени нечии обувки в съответните сезон обувките - толкова лесно, и отворен. И наивно вярват в това, че краката ни бяха уморени от тежките зимни ботуши, трябва да кажа, благодаря ви. В действителност, те не са склонни само да ви благодаря, а напротив, мечтата на изтезания бързо приключи. И на първо място става дума за краката ни.
Въздухът е изпълнен с брадавици
Със сигурност знаете, че кожата на краката, особено краката, много суха. През лятото той става още по-дехидратирана, когато е горещо навън, вие губите влага с удвоена сила. Този процес завършва с една и съща за всички жени: краката им започват да се справи. И не мисля, че целостта на кожата в тази област не е счупена, докато петите не са покрити с дълбок "пукнатина". Това се случва в най-напредналите случаи. А повечето дами, които са повече или по-малко се грижат за себе си, пукнатини буквално микроскопичен. Въпреки това, малка техният размер е достатъчен, за да проникне в кожата бактерии, които пълзят в горещо лято въздуха.
И най-висока концентрация на тези зловредни микроорганизми маркирани в местата на най-голямото задръстване на хората: обществен транспорт (метро, автобуси, трамваи и т.н.), магазини, болници, театри и т.н. Вие разбирате, че всеки път, когато се окажете сред тълпата в джапанки или сандали две pereponochek можете да застрашат собствените си крака. Постоянни перчи прекалено отворени обувки може да доведе до провал - гъбички или по-лошо, вирусно заболяване, наречено "плантарна брадавици". Това е формация, наподобяваща царевица, - твърди кератинизирани място върху кожата на крака. Въпреки това, в рамките на най-горния слой видим, че има широка коренова система, която се впива в крака на собственика и причинява болка си. И най-лошото от всички, с брадавица на собствената си към част не работи!
Пемза или бръснач само външната част може да бъде отстранен и източник на всички проблеми, че е "корените" на сили нарязани хирург използване на лазер или радиочестотен нож.
Ако hochite избегне този сценарий, да го направи по правило да се носят отворени обувки, колкото е възможно в къща, плаж, понякога постави на социални събития или разходка в него единствено за офиса. Що се отнася до пътя от вкъщи до работа, той трябва да бъде преодоляно в нещо по-затворен. Също така не се опитват да парадират в джапанки по време на нападения срещу магазини и болници. Ако все още не може да се откаже от постоянно носят любимите сандали или сабо, определено постави в плик пакет на антибактериални мокри кърпички. Всеки път, когато дойде в офиса, не забравяйте да избършете краката си и вътрешната повърхност на обувката. По този начин ще се намали рискът от възможна инфекция.
Тънък единствено води до мазоли
Въпреки това, брадавици и гъбички лятна напаст не се ограничава. Друг проблем това време на годината - мазоли. И в техния външен вид също е виновен за обувки. Независимо от тяхната степен на близост на по-голямата част на обувки, сандали и сабо, са предназначени за по-топлите месеци са изключително тънка подметка. И не е чудно: в горещото време да се носят нещо тежко е много неудобно.
Въпреки това, за по-лесно от нас трябва да плати здраве. Факт е, че когато се изправите на висок ток, цялата тежест на тялото прехвърлени към предната част на стъпалото. Ако подметките на обувките е много тънка, натоварването е нараснал значително: тези сандали не осигуряват достатъчна мекота крак и омекотяване при носене се дължи единствено на подкожната мастна тъкан. Тя, между другото, в тази област е много малък, рано или късно тя става по-тънка, сплескана, и жената започва да смаже собствени кости на кожата. В резултат на епидермиса покрусен, пресовани, и в областта на максимално налягане в него дори образуват твърди пръчки, които при ходене, сякаш Пиърс игла краката. И болката, която съпътства този процес не е да ходя никъде, докато хирургът премахва неприятните израстъци.
За да се намали рискът от мазоли, купуват обувки с тънка подметка специален ортези (от 300 до 700 рубли). Тези устройства ще действат като амортисьори, премахване на натиска на крака и по този начин не влошава външния вид на вашите летни обувки.
Kick в коляното!
Един от най-големите радости на лятото - способността да се постави на пола и да покажем на света краката си. Наред с другите неща, да ги лечение небрежно, вие рискувате да се лишавате от това удоволствие. В края на краищата, лятна боли не само краката, но и на нашите пищялите. Понякога удар е толкова тежка, че дори и да има крака в горещо време, за да се скрие под толкова скучно по време на зимните панталоните.
Голям проблем формат
Разширените вени Никой не е имунизиран, но младите дами, които през цялата година не се измъкне от обувки на висок ток - първата група в риск. Въпреки това, през лятото на шансовете си да хване един гаден заболяване се увеличава. Механизмът на заболяването е проста: всичко, което е на земята, се стреми надолу под въздействието на гравитацията, това важи и за кръвта циркулира в нашите вени. Под собствената си тежест и преследвани сърце, тя винаги се опитва да се установят в краката ни. За да го върне на върха, трябва да имате мощна помпа - това е ролята на прасците.
Постоянно носенето на обувки на висок ток ги кара да се атрофия, и те започват да се по-лошо да се справи с отговорностите си: в отслабено състояние, те бавно бутна пурпурно течността нагоре, и тя започва да се простират на вената. В допълнение, когато се стои на високи токчета, по-ниска част на крака е в състояние на пасивна и ще намали натиска върху артерията намира дълбоко под мускула. Тя не получи кръв да прокара през стеснени изведнъж в тунела, и тя е принудена да търси заобиколни: те са вени, разположени непосредствено под кожата.
Веднага след като те претъпкан червена течност - обхождане разширени вени, и по-тежки случаи, както и разширени вени. Освен това, този процес е много по-бавно през зимата, отколкото през лятото. Само в студа носим ботуши, чорапогащи и клинове: те са механично да се обединим нашите крака и не поставя подкожна разширяват кръвоносните съдове. В резултат на кръвта най-малкото трябва да се избута нагоре дълбоките вени. И през лятото, когато краката ни най-вече голи, не е нищо спиране да запълни кораби, намиращи се под кожата.
Носенето на обувки верни - най-добрата профилактика на разширени вени. Не забравяйте, че стоите прекалено високи токчета не трябва да надвишава три часа на ден. Ето защо, огромен болт запазени за публикуването и отивам на работа в обувки с ток по-малко от 5 см са длъжни да гарантират краката си почивка :. В вечер да си лягат в продължение на известно време килна петите му. Основното нещо е да не се прекалява: в тази позиция се препоръчва не повече от един час на ден, в противен случай съществува риск от претоварване на сърдечния мускул.
Офис удари в краката
В разгара на човек губи много течности и следователно повече питиета. При жени с нормална съдовия тонус не е проблем в този случай не възниква - излишната влага чрез потта. Останалото, както и, за съжаление, по-голямата част от летните подути крака. Първите, които страдат от това нещастие офис работник. По силата на своята професия, те са принудени да прекарват по-голямата част от деня заседание: в това положение, в долната част на тялото е прегънат на две места - в бедрото и коляното области. Поради това съдовете се притискат и счупени крака в кръвта: вода заедно с кръвта се натрупва под пояса и да доведе до подуване. Въпреки това, долната част на крака и глезена взривява не само служителите, но и по-голямата част от жените, които е родила. По време на бременност и раждане се притискат тазовите съдове, кръвта застоява в долните крайници, поради което вените се разширяват и да носят, и през летния лесно и бързо преливане на излишната течност.
И най-неприятното, че отокът не само правят краката ни грозна, неудобна и тежка, но също така увеличава риска от разширени вени. Подути от изобилието на течни плат преси срещу дълбоките вени, така че кръвта започва да се заемат дълготърпението подкожната съдове.
За краката се подуват възможно най-малко, се движат повече. Вземете почивки по време на работа и да предприемат кратки разходки из офиса. Склонни към оток момичета не трябва отново да свали нечии обувки: обувки да се изкачи обратно в невъзможното. Ето защо, ако промените обувки по време на работа, се уверете, че вашата smenka е имало по-широки сандали предназначени за улицата. Те няма да остави краката замъглени. И не забравяйте за останалите с главата надолу и душове.
Звезди на краката си
Марина Хлебников
През лятото аз не нося високи токчета, освен ако е абсолютно необходимо. Това е не само неприятно, но и много вредно! Въпреки факта, че аз съм една дума, през повечето време прекарвам в обувките на равна подметка. Всичките ми сандали и балет апартаменти - дишаща, кожа и много удобни. Момичета, не се страхувайте да се миниатюрни. За да угаждам на човеци, а не непременно да си мъчения всеки ден катерене desyatisantimetrovyh пета.
Саша Савелиев
През лятото трябва да бъде двойно внимателни към здравето на краката си. Високата влажност и топлина върши работата му във въздуха започва с удвоена сила, за да се размножават всички видове бактерии. И най-вече много от тях в местата, където хората обичат за далеч гореща Пролет - около басейни и езера. Например, никога не съм ходят боси, както и всички, дори и най-малкото разстояние от шезлонга на водата, за да се преодолее чехли.
Анастасия Stotskaya
Мисля, че за предотвратяване на всякакви проблеми, които могат да се появят през лятото, ще бъде не на място поне от време на време се отдадете им масаж на стъпалата. На първо място, тази процедура се увеличава кръвообращението. Второ, тя укрепва кръвоносните съдове. Трето, тя допринася за течност изтичане и по този начин намалява подуване. Оказва се, че масаж се бори с почти всички проблеми, които застрашават нашите крака в горещо време.
Свързани статии