Омлет със зеленчуци и пилешко месо

За тези, които обичат да се събуди навреме и вкусна храна на сутринта, аз предлагам да се подготвят богата закуска. Възможност да се яде само това, което ние не виждаме, защото те не ядат здравословна храна е вредна, обилна закуска дава началото на организма за целия ден и започва обмяната на веществата.

Закуска на яйца насища тялото за дълго време, тъй като яйцата са протеини и протеини се усвояват по-дълго, отколкото, например, въглехидрати и мазнини.

Омлет със зеленчуци и пилешко месо

Нищо чудно, че британците предпочитат да имат закуска с яйца, защото яйцата са много добри за тялото.

И яйца в комбинация със зеленчуци и пилешко месо е двойно по-вкусни и здравословни.

Време, което трябва да прекарат малко повече от един обикновен омлет, но ползите, които ще получат много пъти повече от тази закуска.

За да се подготви храната, ние се нуждаем зеленчуци, яйца, пилешко, сметана и някои гъбички.

Рецепта на омлет със зеленчуци и пилешко месо

- прясно пилешко - 300гр

- карфиол - 150грам

- пресни гъби - 100 гр

- лук - 1 глава

- директно от кутията на кокоши яйца - 5 бр

- 20% мазнини крем - 2 супени лъжици

- магданоз - един куп

- черен пипер - на вкус

- къри - за вкус

- сол - на вкус

Готвене омлет със зеленчуци и пилешко месо

филе измиване пиле и се вари, докато омекне в подсолена вода. Охладената Месото се нарязва на малки парченца.

Ние измийте гъбите и варете, докато омекнат. Карфиол да разглобите, а също и се вари в подсолена вода, докато омекне. Готови гъби и карфиол нарязани на малки парчета.

Лук почистват и ситно нарязани shinkuem.

Смесете пиле, лук, гъби, карфиол и ги изпържете в предварително загрята тиган в олио.

Напълнете я със смес от зеленчуци с кокоши яйца в тиган и да доведе до готовност, като се разбърква от време на време, преди сервиране се поръсва със ситно нарязан билки.

Закуска на яйца, зеленчуци и пилешко месо са много полезни, хранителни и вкусни, приготвени ястия ще бъдат достатъчни, за да се хранят цялото семейство пред тежък работен ден.

стил = "дисплей: блок"
данни от реклами, така клиент = "ва-кръчма-1828163948346667"
данни AD-слот = "8232840145"
данни от реклами, така формат = "автоматично">