Описва Майкъл Eromushkin, г. М. N. Професор, ръководител на Катедра по клинична биомеханика и упражнения терапия руски научен център по медицинска рехабилитация и здравен курорт.
Мода или необходимост?
Юлия борда "ФАИ": Майкъл А., по-рано се е смятало, че веднага след като детето започва да ходи, ще трябва да го дясната обувка в ортопедични сандали с твърда корица и поддръжка на свода. Сега те се каже, че тези обувки всички налагат ортопеди в подкрепа на индустрията.
- Как да изберем обувки?
- Децата са насърчавани да купуват обувки, чиито подметки толкова гъвкави, че да бъде изцяло преустановена. Това не пречи на движението на крака. И това, което на мускулите на краката работят по-усилено, за по-правилно да се оформи. Защо жителите на Югоизточна Азия крак, обикновено са по-здрави от европейците? Южняците присъстват shlopkah или дори боси, пръстите на краката им са постоянно по време на работа се опитва да хване или пипат повърхност, върху която на протектора. По същия начин, направете малки деца, просто се уча да ходя, така че те имат най-много обувки не са изтрити на стъпалото, а от вътрешната страна, където пръстите на ръцете. Но расте, ние все по-често започват да ходят в обувки с твърди подметки по асфалта, а "naschupyvatelnaya" крак функция атрофира. Нейният арка, която се поддържа от мускулите (те не работят почти толкова), започва да се напълни, в подножието изравнява. Ето защо се препоръчва за градски обувки с малко поддръжка на свода. В допълнение, за да се избегне деформация на стъпалото, обувки трябва да са удобни. Нищо чудно, че младите хора, които сега се интересуват от различни маратонки, гимнастика, други спортни обувки.
Между другото, да ходи по плочката е много по-добре, отколкото на гладка асфалт. Стъпалото е принуден да се адаптира към нередности, така че допълнителните мускули, участващи в проекта.
Кликнете, за да уголемите
От глава до пети
- И какво обувки най-вредни?
- висок ток "убива" в подножието напълно. Ние трябва да бъдем наясно, че плащането за мода може да бъде щети и наранявания сухожилие (поради нестабилна подкрепа), феномените на артроза на ставите на пръстите на краката, и като следствие от напрежението - болка в крака. С слабостта на сухожилна апарат за дълга разходка на високи токчета може да предизвика развитието на плоски стъпала, което е свързано с нарушение на позата, болки в гърба, врата и дори главоболие. Твърде тесните обувки води до образуването на пъпки, ями на палеца (hallyuks валгус). Скоростта на развитие на дегенеративни процеси, причинени от наследствено предразположение - няколко години могат да ходят на високи токчета, без последствия, а други година по-късно започват да се нарани крака и гърба.
Павел Осипов, лекар по физикална терапия, мануален терапевт:
- Стана модерно стелки гел, които са под формата на стъпалото. Купи тях се препоръчва за тези, които са любители на туризъм, сериозно ангажирани в движение, тъй като те допринасят за амортизация на крака. Ако отидете през деня не повече от 10 km, движейки се от дома до работното място, за да се харчат пари за тях няма смисъл. По-добре е да изберете специални ушни възглавнички в обувките и ги залепете стелката под вътрешната дъга на крака и в основата на пръстите на ръцете за предотвратяване и лечение на напречна и надлъжна плоска. Краката ще се чувстват много по-добре.
Свързани статии