Sports обучение включва: физически, технически, тактически, психологически и теоретично обучение. Всички страни подготвят тясно свързани.
Физическа подготовка - това е част от обучението е насочена към развитието на физическите качества и подобряване на общото ниво на функционалност на организма. Необходимо е за всеки спортист. При добра физическа подготовка се има предвид високото ниво на всестранно развитие на физическите качества и висока степен на функционална обучение на всички органи и системи.
Физическа подготовка включва общо (PFD) и специален (SPF) обучение.
PFD осигурява общото физическо развитие, разширява базата за спорт специализацията увеличава функционалността на тялото. Означава: физически упражнения, има общо въздействие върху организма (бягане, ски, плуване, гимнастика, на открито и спортни игри, упражнения с тежести). PFD инструменти за подбор, на тяхно място в обучението на различна (това се смята за спорт sport.klassifikatsiya спортист, упражнения период).
Техническото обучение е насочено към овладяване на техниката на движенията на спорта. Рационално техника позволява на атлета да се покаже по-добре силите си и да се постигне най-добрите спортни резултати. Техническото обучение е тясно свързана с физическо възпитание и е разделена на обща техническа подготовка. насочена към овладяване на различни двигателни умения и специфична техническа подготовка. насочена към постигане на високи постижения в определяем упражнения.
Усвояване на техниката на движенията насърчава ideomotor метод на обучение (психическо изпълнение на движенията), която ви позволява да настроите на нервната система да работи центрове.
Тактическа подготовка е насочена към овладяване на средствата спортист и форми на борба в процеса на конкуренция. За да се построи спортист тактика правилни трябва да знаят своите опоненти и техните тактически методи, за да се скрият намеренията си. В спортни игри всички тактически спортист за действие трябва да бъде подчинена на интересите на отбора. Цикличните форми (работещи ...) - правилното разпределение на силите на разстояние. Ефективно тактически тренировъчно съоръжение - състезанието, което дава възможност да придобият необходимия опит. Тактически действия упражнявана в тренировките. Спортистите с еднаква физическа и техническа подготовка от решаващо значение тактическа подготовка.
Психологическа подготовка е насочена към повишаване на воля и осигуряване на психологическа стабилност в условията на конкуренция. В основата на психологическа подготовка на атлета се провежда обучение на такива качества като упоритост и постоянство, самочувствие, способността за преодоляване на трудностите, ще да спечели, издръжливост и самоконтрол, решителност и инициативност, целеустременост. Ето защо, всички при равни други условия, победата в конкурса отива на спортист или отбор при наличие на голям психологически и морални качества обучение. Средства за образование волеви качества - физически упражнения, които изискват прояви на волеви усилия. От особено значение - конкурентен метод.
Свързани статии