В този брой:
Новини Националната библиотека
Здравейте, скъпи любителите на книгата!
Позволете ми да поздравя всички вас мина на Нова година и Коледа и ви пожелавам всичко най-доброто, което може да се случи в живота ви. И нека това да се случи в близко бъдеще. Също така донесе много извинения за прекъсване на работата на нашия бюлетин.
Днес тя ще бъде представена на вниманието Ви два редки книги от различни тематични области. Една от тях разказва за това как ефективно да учат и работят. Книгата Юрий Gilbuha включени такива неща като внимателност обучение, по-задълбочено и точно разбиране на учебния материал, решаването на проблемни задачи, памет за рационализация, самоорганизация и самообучение, връзката в отбора. Тази работа е публикувана през 1985 г., в тираж от 13000 екземпляра.
Друга книга, наречена "Нашият приятел - работи" и го публикува в 1972 година. Този сборник с разкази на хора, които споделят своя опит, постижения и опит в професията на джогинг. Всеки знае, че след като започва тридесет години човек да забележите как здравето му е бавно отслабва. Ако седнете, че здравните проблеми ще се влоши. Лесно спокойно движение - това е просто решение за повишаване на тонуса на тялото си, за придобиване на жизненост, здраве и добро настроение за целия ден. В допълнение, този тип възстановяване е на практика няма разходи за материали. Времето, прекарано на ежедневно упражнение, което е на 30-60 минути и ще гарантира, че в бъдеще няма да го прекарат в опашките в болници и други здравни заведения.
Как да се научите да бъдете внимателни (на небрежност причини)
Говорете за това как да се научат да работят ефективно, започнете, като погледнете в този материал
качество студент се определя до голяма степен от успеха на обучението си като грижа. За по-голяма яснота, възможност да се направи сравнение, ние изгради своите аргументи за противното, т.е., първият отговор на въпроса .. Това такава небрежност.
Невнимание - явление, разнообразна и многовариантно. На първо място, тя е свързана с твърде прибързано, преждевременна реакция на възприетата информация. Ние показваме това, като един пример. Учителят е поставил студентите доста сложен въпрос, който трябва да се мисли. Повечето студенти разбират това и не са се забързали да отговори. Но някои от тях вече са се дръпна ръката си нагоре, като се опитва възможно най-скоро, за да изразят своите "загриженост". Тези ученици не мислят по въпроса, те са ангажирани в само една мисъл - как да се насърчи учителят възможно най-скоро, за да му даде думата. И резултатът е очевиден: изглежда, че тези студенти не разбират дори същността на проблема, когато отговаряте.
Тези ученици се наричат импулсивни. Тяхното поведение обикновено е подчинен на първия който дойде с първия импулс на идеята (импулс), за да се отговори на това, което видях и чух. Импулсивност - това е един от основните варианти за небрежност.
Да разгледаме сега второто изпълнение. Тук също е налице предсрочно прекратяване на процеса на възприемане и мислене. Но не заради необходимостта да се реагира веднага, но в резултат на принудително промяна на съзнанието на чуждо тяло. Например, в една стая в общежитието, където студент се подготвят в къщи, вписани двама от другарите си за нещо тихо говорят помежду си. Това събитие, разбира се, отнема работата на ученика. Задължително обаче малко: малко усилие отново ще се съсредоточи върху работата си. Но вместо това, ученикът се вслушва в разговора, а след това той участва в него. Въпреки, че в действителност, няма особена нужда от това не беше. Така че, просто не са имали волята и дисциплината.
И това също се случва. По време на четенето изведнъж развеселява всяка мисъл-асоциация, например, спомням си един епизод от филма, който изглеждаше вчера. И сега се хвана на тази мисъл някъде далеч. Също така е необходимо да се приложи малко усилие на волята да потискат външен връзка, т. Е. За да упражняват тяхното доброволно внимание. Но, уви, този път принудително внимание надделя над произволно внимание.
Тези примери показват, че най-честата форма на безгрижие - това е нестабилността на внимание, му неволно, принудително изключване.
Нашият приятел - работи. М. физическа култура и спорта, 1972, 136, стр. циркулация на 100,000 копия.
"Състезанието на живота", "Бягство от инфаркт", "Бягане за здраве" - това, което само епитети не получихме спокойно, бавно бягане, или както често се нарича специалисти ", джогинг".
През последните години този вид състезания спечели изключителна популярност в много страни. В нашата страна също има значителен опит в организирането на джогинг. В някои градове, създадени "Клубове бегачи", чиито дейности се под контрола на медицински учени и специалисти по план.
Това произведение е първият опит да се направи подробна обобщим всичко най-добро, което е натрупана национално училище джогинг, както и цялата прогресивна опит на чуждестранни експерти.
Статистиците са изчислили, че през последните десет години, атлетите от различни страни са поставили световни рекорди повече в сравнение с всички предишни години на ХХ век.
Но ако са били помолени да назоват най-впечатляващия рекорд на десетилетието, ще бъде възможно да се каже, на първо място за всички времена рекорден ръст на популярността на здравните аспекти на физически упражнения. В крайна сметка, никога преди, така че хората не са пристрастени към различни форми на отдих упражнения: бягане, спортни гимнастика, плуване зима, ски, пешеходни пътеки и др ...
Може би най-популярният в тази серия спечели бягане, който доби популярност ефективен срещу "болестта на века." - инфаркт, хипертония, атеросклероза и GD е особено масово бягане в нашата страна започна след публикуването на книгата на Нова Зеландия журналист Garth Гилмор " надпревара за цял живот. " Но за всички достойнства на тази книга не трябва да се забравя, че много преди да му тече освобождаване се използва за целите на здравеопазването. По-специално, масови кръстове преди войната придобили значителна популярност в нашата страна. Но, разбира се, не е приоритет. Колосален заслуги известния треньор Артър Lydiard и журналист Garth Gilmour е преди всичко в това, че те са били сред първите застъпници са убедени, джогинг. Не само това, те ще, в действителност, емпирично разработени доста точно препоръки за джогинг.
В Съветския съюз да учат проблеми джогинг и насърчаване го доставя на държавна база. Достатъчно е да се каже, че разработен научните основи и практически препоръки за практикуване на джогинг в Изследователския институт All-съюз за физическа култура. Изследвания, проведени на нивото на постиженията на съвременната наука потвърждават данните за ефективността на джогинг. Въпреки това, се оказа, и нещо друго: тези упражнения са особено ефективни, ако управлението се комбинира с други видове упражнения.
Че това е първото и най-важно разликата между нашата система за кръстосано обучение в системата, предложен от Артур Lydiard и Гилмор. В допълнение, съветски учени разработиха прецизно дозиране на натоварването за ски бягане за хора от различна възраст, здравословно състояние, както и спортната тренировка. Учи показанията и противопоказанията за практикуване на джогинг. Ние се опитваме различни организационни форми на групови упражнения. Той все повече се въведе джогинг опит в практиката на медицинските спортове клиника: в допълнение към джогинг като форма на самолечение дотича, се използва за лечението на много заболявания.
Надяваме се, че тази книга не само ще дадат известна помощ за насърчаване на джогинг и обосновка за използването му, но също така ще бъде от практическа помощ на всички, които ще започнат джогинг тренировка в самостоятелен вид или в организирани групи.
Благодаря ви за вниманието
Сергей сивкав