Не знам за вас, но аз рядко си лягам преди 1:00-2:00 сутринта, но в нощта преди Нова година е в 10-11 бях ужасно сънлив - всичко това с алкохол, храна и мрачни концерти по телевизията се усещат. Ако не сте летели до Ню Йорк в клуба, където да спиш, просто не мога да спя у дома ще ви помогне да сърдечен редовно кафе, но само ако го пиете прав!
Ако имате кафе, а след това да го излее в тоалетното казанче - това оттенък вода и да разхлади освежаване тоалетната :) За да започнете със себе си даде добра машина за еспресо - това е много необходимо и полезно нещо.
Сварете няколко три снимки на еспресо и се разделят на 4-5 парчета и с интервал от един час просто се налива питие. Нощ няма да заспя, но след това не забравяйте да поспиш.
Налице е по-нежен начин за тези, които не си позволяват такова "кафе гуляй".
Ако подготовката преди празниците ви отнеме много дни и нощи и много тържеството ви излезе с изключително уморен състояние, а след това има начин да се възстанови само за 15 минути. но да се препоръча, че може да бъде много здрави хора. ЗАПОМНЕТЕ! Прекомерното липса на сън е свързано с много скъпи резерви на организма. Обичам да наричам този метод "Побеснял" :)
Трябва да сме на чаша еспресо. Предполага се, че сте valites крака, така че се пие глътка кафе и легнете, затворете очи и да заспи, но! настроите алармата за 15-20 минути.
Точно след този час, кафето започва да бъде особено активна в тънките черва и пробуждането на алармения часовник ще бъде много лесно. Така че можете да получите в REM съня и главата си, тъй като изчиства, а вие ще се чувствате сън. Основното, което не е "прекалявайте" - не се държат за 30 минути, а след това можете да получите във фазата на един дълъг сън и събуждане е страхотно тежък, че би било изтезание. Тялото естествено не почива на такъв кратък сън, но освежаване на главата.
Насладете се на почивката и да се грижи за вашето здраве.
Материалът е изготвен въз основа на най-добрите в RuNet блог за кафе.
Свързани статии