Шийните прешлени са най-мобилната част на гръбначния стълб. Той се намира между прешлените дискове, които дават обратно гъвкавостта и мобилността. В случай на шийката на матката остеоартрит нарушен метаболизъм в тялото, еластичността на вертебрални дискове се губи.
Основната причина за дегенеративни заболявания диск - заседнал начин на живот, хормонални нарушения, хипотермия, системен лупус еритематозус. Това води до болки във врата, преминавайки в областта на шията, ръцете и раменете. Оказва се, умора, слабост, изтръпване на ръцете, главоболие. Понякога има шум в ушите, намалено зрение.
Тези симптоми се появяват, когато на шийните прешлени са в близък контакт един с друг, прищипани нерви. Напредналите стадии на остеоартрит може да доведе до заболяване на коронарната артерия на мозъка и гръбначния мозък.
Прилагането на системата ниша за лечение на дегенеративни заболявания диск, може напълно да се отървете от болестта. Ниша предлага серия от упражнения за възстановяване на функцията на шийните прешлени. Необходимо е да правите упражненията с грижи, тя ще подобри тонуса на шиен прешлен.
Можете да извършвате главата се накланя на една страна, като се обърна главата си надясно, после наляво, нагоре, надолу. Уверете се редуват в кръг.
Много добро упражнение отпуска на гръбначния стълб, което може да бъде направено на пода. Необходимо е да се лежи на пода, изпънете цялото тяло, а ръцете и краката дърпат в противоположни посоки. Упражняването на това право, той ще замени упражняването на хоризонталната лента. В рамките на една минута, че е необходимо да се мотае на хоризонталната лента на бар, повторете упражнението три или четири пъти.
За да завърши прости упражнения, разселени костите са преместени в изходна позиция, подобрява циркулацията на кръвта в устройството.
Ако работата ви е свързана с заседнал живот, всеки час, трябва да се облегнете назад в стола си и се хвърли назад главата си назад.
Ако следвате шест правила групови системи, е възможно да се предотвратят всякакви заболявания на гръбначния стълб. Основното правило е да се спи на твърд легло и ниска възглавница, която се поставя под главата и шията.
Възглавница може да бъде запълнена с елда люспи, тя ще бъде под формата на тялото и намаляване на напрежението на кръвоносните съдове и мускулите. Гръбначният стълб трябва да се отпуснете напълно по време на сън. Не препоръчваме спането по корем.
Добър предотвратяване на остеоартрит е плуване, разходки на открито. Необходимо е да се спазват диета и хранителен режим. Яжте най-малко пет пъти на ден на малки порции. Изключат от диета, алкохол, горещи подправки и се откажат от цигарите.
Може също така:
Свързани статии