Никол Кидман - с тези думи се очертава образа на красива жена с перфектна форма. Нейните разкриващи тоалети са невероятни и не позволяват на мисълта, че тя е склонна да пълнота, обаче, това е.
Проблемът се влошава, след като Никол роди бебе Роуз. По време на бременността, известен красота, натрупан около 10 кг. А малко по-късно, жената е в състояние да си възвърне старата си форма. За да се коригира ситуацията помогна диета.
Каква е същността на метода
Заслужава да се отбележи, че диетата трябва да се съхраняват в продължение на две седмици, а не повече.
През това време, обикновено това отнема от 6 до 8 килограма. През първите седем дни ще отмине телесните мазнини. е необходимо следващите седем дни, за да се определи резултата.
Главната особеност на диетата на Никол Кидман е да се премахне от диетата на захар, алкохол и сол. Необходимо е също така да се придържат към водния баланс. На всеки няколко часа, важно е да се направи най-малко две глътки чиста вода. След като завършва курса с една седмица, тя се повтаря.
Правила за съставяне на диета диета Никол Кидман
Важно е да се разбере, че повечето от наднорменото тегло ще отида през първата седмица. следващата седмица Загубата на тегло няма да бъде толкова бърз. Но през втората седмица е необходима за осигуряване на ефекта.
- На сутринта можете да изпиете чаша прясно кафе без захар.
- яйце е подходяща за обяд, някои плодове домати и спанак.
- За вечеря можете да ядете една малка част от зелена салата и парче печено и варено месо. В този случай, месото трябва да е ниско съдържание на мазнини сортове.
- Закусвайте на втория ден малък тост, изработен от черен хляб и чаша черно кафе неподсладено.
- За вечеря нека парче месо (варено).
- Чаша кисело мляко и парче шунка идеален за вечеря.
- За закуска можете да ядете парче хляб и чаша черно кафе.
- За обяд, една чудесна възможност би било домати, всеки корен плодове и целина да бъдат леко запържени в растително масло.
- За вечеря можете да хапнете парче варена риба и изпийте чаша сок.
- Черно кафе и постни закуска крекери ще бъдат основа.
- За обяд позволено настъргани моркови в размер на 200 грама. яйце, твърдо сварено и парче сирене (постно трябва да бъдат избрани).
- Плодова салата е подходяща за вечеря.
- За закуска, 5 дни само част от черно кафе.
- Сервирайте ниско съдържание на мазнини разновидности на риби, подходящи за обяд.
- Част от настъргани моркови (200 гр.) Подходящ за вечеря.
- Черно кафе с тост за закуска е удобно.
- За обяд, трябва да се пекат пилешки гърди и част от зелена салата.
- Чифт твърдо сварени яйца, подходяща за вечеря.
- В края на седмицата за закуска 7 дни можете да си позволите чай. В този случай, не може да се използва захарта.
- За вечеря ще се готви, варено месо и зеленчуци.
- За вечеря костюм варена риба със зеленчуци.
По същата схема трябва да остане през следващата седмица.
Тази диета е доста ефективна. Това е разбираемо, като се обръща внимание на човешката форма.
Важни нюанси Кидман диета
диета ползи
За диетата на тялото има благоприятен ефект във формата за да се освободят от допълнителните килограми, които дават чувство на увереност. В допълнение, има очистването на токсини и примеси.
Този ефект се постига чрез използването на естествени продукти, във връзка с режима за пиене. Отхвърляне на сол започва процеси на пречистване.
Струва си да припомним, че да се откажат от сол напълно невъзможно, тъй като тя е необходима. Но броят на лимита си, и това, което е полезно, пектин и защо тя е необходима, прочетете тук.
Щети от диетата
Преди да пази диета, тези, които са видели здравословни проблеми, е важно да се получи консултация лекар, за да не се навреди на тялото си.
диета за разтоварване
Тази опция се използва жената от време на време, бързо да се отървете от допълнителните килограми. Той е проектиран в продължение на три дни, през които можете да се пият само прясно изцедени сокове и чиста вода. Също така се разрешава употребата на чай от лайка. Денят не повече позволено от един литър сок.
Такава диета на Никол Кидман може да се използва веднъж на тримесечие.
Свързани статии