Зима - време мързелив. Слънцето малко, по-голямата част от деня е тъмно, навън е студено, и тялото, в допълнение към обичайната си цена, губите време за нещо, което да се топлят. И колко често се прибрах след работа, искам да включите телевизора, налейте си една чаша чай, увийте одеяло ... и да не се влачат до фитнес център да спортува. Няма значение, че билетът е купил за няколко месеца по-рано.
Професионални инструктори забелязали, че през зимата, много клиенти на фитнес центрове е намалена работата на атлетите. Освен посочените по-горе причини, за зимните студове загубили мотивация да спортува - отиваме в топлите дрехи и никой да покаже фигурата си. Мотивацията се връща рязко през пролетта и по-близо до лятото, когато е време да се актуализира стария гардероб. Но този път, за да се изведе, не е достатъчно, ние сме разстрои треньора.
За информация относно начините за преодоляване на зимата състоянието вискозно-мързелив, дръжте парите, похарчени за билет и по форма, т.е., той не пропуснете една тренировка във фитнеса, ние каза управителят на фитнес Фитнес център 100% Юджийн Чарлз.
- Най-лесният начин да се реши този проблем - да се намери личен треньор. Един добър треньор ще поеме отговорността за вашето присъствие, той може да се обадите, пишете SMS или електронна поща, възлага обучение. Ако при нормални обстоятелства може да бъде и прекалено мързеливи, за да спортувам, треньор ще имате някакво споразумение, което е трудно да се наруши.
- Друг вариант - можете да покори си мързел с помощта на технологиите. Новото сърце монитора може да създаде програми за обучение. Тази притурка ще ви информира колко време на седмица, което трябва да се обучават. Тя ще трябва само да представят на изкуствен интелект.
- Друг начин да спортуват по-често - да се намери партньор за обучение. Ако сте съгласни с някой, който да ходя на фитнес три пъти седмично, вие ще трябва да пропуснете неудобно. Вашият партньор, между другото, също и по този начин ще се мотивират един друг. Печеливша ситуация. Освен това, можете да намерите в салона група от съмишленици приятели, с които той ще се включат в забавни и интересни разговори. Тогава вие ще искате да отидете на фитнес клуб, а не само да се упражнява, но и да се отпуснете, да се социализират и да прекарват времето се чудех.
- Всички тези външни фактори. Вие не можете да ги използвате, както и да научат как да се мотивират сами за себе си, да се развива воля. За това ние трябва да си постави за цел (да отслабнете с 5 кг, научете се да изравнят, помпа на пресата, например). След идентифициране на проблема (на стъпки за тази цел) и да се гарантира, че тези стъпки са преминали, създаване на график за обучение, да си водите бележки за техния напредък. Би било хубаво да има този план е винаги пред очите му - например, да има календар на стената, на която маркират дните на тренировки. Такава система ще позволи да се смята, че обучението - това е същата свързваща активност като работа, обучение или готвене.
- получават достатъчно сън, да вземе един студен душ, избягвайте стреса, да се откаже лоши навици (или поне да не злоупотребяват): За да желаят да се обучават и усилия, че е по-необходимо, за да се поддържа в добро здраве и енергично състояние.
- Когато сте уморени, обикновено можете да се убедите, че можете да отидете на фитнес, няма смисъл, защото все още сте там, не мога да направя нищо. Къде можете да отидете за малко самозаблуда - те си казваш, че ще ходя на фитнес, но potreniruetes доста лека програма. Практиката показва, че преди да стигнат до залата, един човек "е гняв", и изведнъж се появи на сила пълна тренировка.
Що се отнася до мен, аз знам, че този спорт - това е голям празник. и, въпреки че бях много уморен по време на работа и не искам да отида навсякъде, аз ще се чувствате след тренировка е по-добре, отколкото преди. Знам това, защото той многократно се е регистрирал. Но колко трудно да се убеди, че преди да ходи на фитнес!
И как да се борим с мързел?
Основното нещо по този въпрос - да се започне и да остане най-малко един месец, а след това можете да свикна вече се чувства неудобно, когато мине един клас, дори и ако това се случи за една много добра причина. Съгласен съм с момичетата, че близостта на клуба до дома или работното място - е много важно. И моето обучение, включени в програмата, заедно с други неща - работа, срещи, пътувания до театъра. И дори да се откажат от някои срещи или да го преместите във времето ", защото имам по това време на Пилатес" :-)))
И аз имам две деца, едно 2 години 3 месеца и още 2 месеца и 10 дни, няма време да отидат в клубовете. Така че аз ставам рано и да направи своя собствена. В продължение на два месеца цифрата е напълно възстановен след втората бременност. Аз гледам на себе си в огледалото и се възхищавам.
И аз имам две деца, едно 2 години 3 месеца и още 2 месеца и 10 дни, няма време да отидат в клубовете. Така че аз ставам рано и да направи своя собствена. В продължение на два месеца цифрата е напълно възстановен след втората бременност. Аз гледам на себе си в огледалото и се възхищавам. Възхищавам ти се! Вие се справят с него започва веднага след раждането? Бях на първия месец като цяло е една развалина, и е било позволено да спортува само някъде в третата
Да мързел се нещо ужасно и не може да работи - през пролетта не е далеч повече =)
Бях изключително положителен ефект instrukor: Е, как може да не дойде до renirovku не се види, че лъчезарна усмивка! ))
намерени онлайн спътници. Бих се намери някой))
Ponostyu съгласни. ) Много добре, ако наистина не искате да се обучават, аз vsmominayu страхотно усещане за лекота след тренировка. Заслужава да се изкачи от дивана. )
Ndaaa. Става въпрос за мен. Колко пъти си купих годишна карта? Лот. И в най-добрия случай, аз останах шест месеца. Освен това, поради привлекателността на ръководител. И тогава Pall и блъскат. Реших, че ще отидете на басейн, и аз обичам да плувам, това е мое. и какво се случва? За една година го посетих 13 пъти! С една дума, аз не насърчавате или загуба на пари или хубави инструктори, или да посетите с приятели. Те отиват, а аз не :))) И аз стигнах до заключението, че не е моя мързел, имам мързелив :)))
след това, мисля, че съм толкова мързелив.
"Solstik Енергетика" насърчава производството на енергия в тъканите на тялото, без да изчерпването на природните енергийни ресурси.
Както показва практиката, в края на годината и началото на новия работата по определен постоянен непреодолима сила. са склонни да бъдат малко по ликвидация, дори през зимата помощта: необходимо е да се хвърлят на емоциите и лети на фитнес като един хубав малък - симулатор може да издържи)))
Свързани статии